筋力アップ！筋トレと豆乳ダイエットに挑戦 - Take Action
ども(*≧∀≦*) 最近年齢のせいか 少し疲れやすくなったかなー、、と思い 筋トレ&豆乳ダイエットに挑戦していました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ メニューはこれ！！ 普通の豆乳だと飽きるので コーヒー味が最近ハマってます^_^ しかもカロリーハーフ！！ それと明治のSMARTBODY プロテイン！！ 朝はこれだけ！！ お昼はコンビニで無糖ヨーグルト 夜は、、、普通に食べますwww で！！ 肝心の筋トレ！！ まあ普通です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 腕立て ５０ 腹筋 ５０ 背筋 ５０ スクワット ５０ とりあえず１０日ばかりやってたら ４キロほど減り 体脂肪も １４%に落ちました！！ 普段力仕事なので筋力はある方だと 思っていたのですが、、、、。 先日、背筋力を測定してみたら、、、。 なんと！！ １９０〜２００くらいありましたwww 平均は１３０くらいなので まだまだ肉体は若いようで
【圧力鍋】【牛すじ肉】煮込みシチューの作り方（レシピ） - たにまのひめゆり
デミグラスソースを使った牛すじシチューのレシピ とろとろの牛すじ肉のシチューは最高！ こんにちは。 牛すじ肉はコラーゲンとうま味たっぷりです。すじ肉を使うことで、いつものシチューがワンランクアップして、まるで老舗のお店のシチューのような味になります。かなり手間はかかりますが、よかったらお試しください。。とろけるような舌触りの、牛すじ肉を使ったシチューに、夢中になります。 デミグラスソースを使った牛すじシチューのレシピ とろとろの牛すじ肉のシチューは最高！ 材料（2人分） 下ごしらえ（前日） 下ごしらえ（当日） 作り方 check ! さいごに shopping!! 材料（2人分） 牛すじ肉（下処理済）500g 玉ねぎ1個 にんじん1/2本 ペコロス8個 マッシュルーム8個 にんにく1かけ 赤ワイン（下ごしらえ用）適量 デミグラスソース1缶 スープ 水（牛すじ肉のゆで汁）200～300ml
ブログ村で集客している人へ。シンプルな記事から、検索される記事にする流れを考えてみた - ミニマリストは世界を変える！
ブログ村対策と、SEO対策の両方を考える ブログ村で集客をすると、短期的に多くの人を呼び込むことができます。 しかし、ブログ村で好まれる「画像が多くシンプルで短い記事」を書くと、そのままでは検索される記事にはなりにくいです。ブログ村の対策をしつつ、長期的に検索される記事にする流れを考えてみました。 ブログ村対策と、SEO対策の両方を考える ブログ村の活用は、ランキングを上げるためにクリックが欲しい 検索流入の読者を逃がさないために、トラコミュとバナーを外す ブログ村では新記事が主力。過去記事はコンテンツ力でSEOする 資産価値のある記事に作り変える ブログ村向けの記事をリライトする具体的な方法３つ 追記する くっつける まとめ記事にする まとめ ブログ村の活用は、ランキングを上げるためにクリックが欲しい ブログ村で集客をするには、とにかくランキングを上げて目立つ必要があります（他のランキン
アラフィフのニット選びのポイントは？ おしゃれしたいけど寒いのはイヤだよ〜！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記
昼は暑いけど、朝晩は冷えたりと 温度調節がむずかしい、秋の季節。 そろそろ、ニットが活躍！ ニットを整理してみました わたくしも、服をいろいろ断捨離 しまして、ニット類も だいぶ整理いたしました。 選ぶ基準は、 ・他の服に合わせやすい ・モコモコしたのは場所を とるので、NG ・あたたかい まあ、ニットなので総じて暖かい ですよね。 モコモコしたニットはとにかく 収納に困るので、処分しました。 選んだニットは・・・ それにローゲージ（編み目が粗い）より ハイゲージ（編み目が詰まった）の方が 着ぶくれしないで、スッキリ見えます。 特にユニクロのハイゲージニットは ツヤがあって、カジュアルじゃない 場所にも着ていけますよね。 で、残ったニットがコレ。 ぜんぶ、ユニクロ♪ カシミアのカーディガンと紺のVネックセーター、 エクストラファインメリノタートルセーター。 特にカシミアは普通のセーターより
パチンコ店が完全禁煙になった場合に業界はどうなるか考えてみる - イケメン息子とぐうたら猫の成長見守りブログ
皆様、こんにちは。 本日はまたパチンコ業界に関するエントリーとなります。 数日前に更新したパチンコパチスロライターイベント規制についてのエントリー、こちらもかなり業界に影響を与えそうなニュースだったわけですが、ちょうどそのすぐ後に更に影響のありそうなニュースがありました。 それが「パチンコ店の全店禁煙化」についてのニュースです。 以前のエントリーはこちら。 都内ライターイベント禁止を受け、その影響と近年のパチンコ業界の経緯をまとめました - イケメン息子とぐうたら猫の成長見守りブログ パチンコ店全店禁煙！？ まずそのニュースの出所なのですが、実は辿っていくと情報先の記事は既に削除されていて、明確なソースがないんですね。ですので一次情報の正確性は判断できません。二次情報としてはこちらのブログで取り上げられていました。 パチンコ店が全面禁煙の危機！？東京オリンピックまでに実施される可能性も！？
『歯医者でのえっ？』の話 - 描かずにはいられない日記
この前↓は美容院について書いたけど、 hinataaoi.hatenadiary.jp この時は、 美容院で私と同じ思いをしてる方が 結構たくさんいらっしゃることが知れて嬉しかったです。 ありがとうございました。 今日は歯医者の話。 私は子どもの頃からずっと同じ歯医者に通っている。 とはいえ、こまめに通っているわけではなく、 どうしても行かないといけなくなった時にしか行かない。 （↑詰め物が不本意に取れた時とか・・・） で、久しぶりに行った時のこと。 それまでは定期検診のお知らせすらなかったような気がするけど、 それを新たに送るようになったにしろ、 自分で宛先を書くなんて思ってもみなかった。 何かに応募するときとかに同封する返信用ハガキを、 自分で書いているような気分だった。 まぁそういうものなのかもしれない。 私が勝手に、「普通は歯医者側が書く」と思い込んでいただけ。 そういうもん。そう
こども未来：共育・食育・教育の視点で！TOMOIKU | 未来の子ども達の教育は、親と子供そして社会と「共に育む」ことだと思います。親子共依存のために子供の未来の道を定めてしまうことよりも、子供が歩んでいる道しるべになるように、子供の可能性を広げる最適な情報と環境をつくり、大学が人生の全てではないけれど、受験期になって高額な塾・予備校に行かなくても国立大学（旧帝大７大学）に合格した実践情報サイト！
未来の子ども達の教育は、親と子ども… そして社会と「共に育む」ことです。 親子共依存によって子どもの未来の道を定めてしまうことなく 子供が歩んでいる道しるべになるように、 子供の可能性を広げる最適な情報と環境をつくりましょう。
収納ケースを減らしていく計画＊リビングクローゼットの整理。 - ゆとりあるシンプルな暮らし
2016 - 10 - 19 収納ケースを減らしていく計画＊リビングクローゼットの整理。 暮らし ▸ダイニング ▸片づけ・掃除 ▸無印良品 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 家の中で収納など使いづらいと思う時が、お片付け＆収納を考えるチャンスといいます。 資源ごみの収集で使いにくくなっていたリビングのクローゼットの整理を収納ケースを増やさずに行った話です。 ↓ リビングのクローゼットの引き出し２段に分かれて入っていたプリンターで使う用紙やインクは先にこちらに引っ越しました yutori-simple.hatenablog.com 収納ケースを減らしていく計画＊リビングクローゼットの整理 リビングクローゼットの整理＊アフター リビングクローゼットの整理をしました。こちらがアフター。 ケースの中が雑然としてます（汗 ） 目標の１か月に２度の収集となった
また、また、また、Amazon欲しいものリストからギフトが届きました。 - パパパッとパパ
2016 - 10 - 19 また、また、また、Amazon欲しいものリストからギフトが届きました。 １歳児 １歳児-１０ヶ月～ 生活 生活-知って得する スポンサードリンク またもまたもまたも届きました。２度あることは３度ある、Amazon欲しいものリストからギフトが届きました。 → 我が家もついに！Amazonの欲しいものリストからギフトが届きました → な、なんと！１週間に２回もAmazonからギフトが届きました １つ目のギフトが届いたのが10月10日。２つ目のギフトが届いたのが10月13日。そして昨日10月18日、間髪おかずにまさかの３度目がやってきました。 Amazon欲しいものリストについては以下の通りです。３度目の説明です笑。 Amazonには、今すぐに買うわけではないけれど、いつか買いたいものをリストにする「ほしいものリスト」があります。 リストを「公開」に設定すると、誰で
部屋は力を持つ？そうじとモノを減らして人生を変える - 十人十色の生活。
そうじに力はあるの？ 何を隠そう、私は汚部屋出身者です。 時々書いているので知ってるよと言われるかもしれません^^; 【母とのLINE公開】過去の写真はなくとも、母の言葉で信じてもらえますか？ ですが、私は「そうじ」「ミニマムな生活」をしたおかげで人生が変わりました。 ↓過去記事の内容を少し追加しました。 何気なく始めた「そうじ」が私を変えてくれた そうじをした結果。私の場合 毎日そうじをしています。と言っても普通の人がやっている方法ときっと変わりません。 別に清めの塩を置いたりもしていません^ ^ ただ大きく違うといえばトイレはブラシを使わず、トイレシート片手に便器の中まで素手でゴシゴシ洗うくらいです。 人生の「そうじ力」 でもどうしてこんなに、そうじで変化することができたんだろう？とずっと思っていたところ、その疑問を解いてくれる本がありました。 人生の「そうじ力」という本です。 舛田光
親子3人の食器を大公開！予定外の時間ができたので食器棚を整理しました。 - ちょうどいい時まで
おはようございます。 昨日は保育園からの呼び出し（しかも出勤途中）で早々に帰宅。 病院に連れて行きましたが、午後は時間ができました。 使い勝手がイマイチだと感じていた食器棚を整理したので、中身を紹介します。 【目次】 意外に数が多かった食器 カップ&グラス等 全部出したので断捨離するものを考えてみる 青磁の大角皿&小皿 フリーカップ デュラレックスのグラス ワイングラス 断捨離候補にもかかわらず手放せずにいる理由 よく使うものと小さいものを手前にし、取り出しやすい食器棚に さいごに おまけ 意外に数が多かった食器 殆ど出番がないものもありますが、コップ以外で普段使っているものはこれで全部。 数えてみると結構ありました。 カップ&グラス等 客用と普段使いが混在。 ここにも、殆ど出番のないものが混ざってます。 全部出したので断捨離するものを考えてみる せっかく全部出したので、しまいながらこの先
【漫画】テレビの影響 忍びの秘策が娘に備わってしまった話 - えむしとえむふじんがあらわれた
2016 - 10 - 19 【漫画】テレビの影響 忍びの秘策が娘に備わってしまった話 えむ漫 お絵描き Hatena Twitter Feedly 最新記事 人気記事 あの動きは伊賀者・・・ 200本目の記事となりました、これからもどうぞよろしくお願いします。 登場人物紹介 母えむふじん 作者。 真田丸 で好きなシーンは「わしは海が見た事は無い」からの「だよな」までのやり取りと秀吉が信繁を思い出すシーン。きりに時々シンパシーを感じる。 末っ子えむみ 真田丸 には興味が無いが、父と母が見ているので時々一緒に見ている。最近忍者と言うワードに敏感。 真田丸 見た事無い人はごめんなさいね。 父の「押し通る」がまさか息子に継承されていようとは・・・そしてそれが我が娘に・・・ FF11 をやっていた身としては、突きの後に紙兵が貫かれているのをみてピクンとしてしまいました。 子供らは 大河ドラマ な
パスタのゆで方を半年研究した成果をドドンと発表！ - みやび☆りゅうの「わたくしスタイル」
今回は私の研究成果の発表記事です。 どうも、孤高の料理研究家ブロガーみやび☆りゅうです。 以前の記事「【びっくり！】パスタを茹でる時に、塩もたっぷりのお湯もいらなかった！」を書いた後、もっと簡単に手軽な方法があるのではないかと、この半年ほどパスタを作る時に試してきました。 少しづつ私のレシピブログの方でも紹介しておりましたが、その研究の成果をここにまとめてご紹介しようと思います。 私の研究結果では塩は使いますが、たっぷりのお湯を沸かす必要がなく、時間を計る必要もありません。 とっても手軽で、誰でも簡単に作れる美味しいパスタの作り方を開発しました。 その方法を使ったパスタのレシピも合わせてドドンとご紹介いたします！ たっぷりのお湯は必要なし！ 時間も計らないパスタのゆで方！ 以前の記事で書いた蒸しパスタのゆで方で重要なのは、お湯に溶け出したデンプン質をパスタの周りに吸着させること。 お湯の中
主婦ブロガーの1週間の家事スケジュール！土日は家事をお休みしてます(^^) - 雑記ブログinアメリカ
私は主婦ブロガーです。 ブロガーといえるほどブログで稼いでませんが、1日に何時間もブログに費やす自称在宅ワーカー。 土日休みの旦那さまに合わせて、月〜金に自宅で仕事・家事をこなして土日は休めるように、1週間の家事のスケジュールをたてています。 今回は、そんな私の1週間の家事スケジュールをご紹介します(^^) 毎日すること（土日含む） ✔︎食洗機で食器洗い 朝起きて洗面や着替えを済ませた後、コーヒーを沸かしながら＆飲みながら食器洗い。 まずは食洗機が洗ってくれた食器を食器棚に戻し、次に汚れたお皿をセットしてスイッチオン！ 朝と夜、1日に2回することが多いです。 ✔︎キッチン周りとリビングのテーブルの拭き掃除 食器を食洗機にセットしたら、キッチンの調理スペース・コンロ周り、リビングのテーブルをフキンで拭きます。 モノを置かないようにしているのでササーっとすぐに終わります(^^) 月曜日 ✔︎脂
超面白いおすすめアニメランキング【2016年更新版】 - SHIJIN BLOG
これまで色々な方がアニメのランキングを書いて来たと思います これはもうしょうがない事かもしれないのですが、どうしても自分の中でのおすすめのアニメとはちょっと違うかなと思う部分もあって(萌え要素が強い気がしたり) なもんで、これまで見てきて印象深かった作品、生き方を変えてしまった様な作品を元に、「究極の面白いおすすめアニメランキング」を作成してみたいと思います おすすめのアニメランキング どちらかというと今現在20代の方々が作っているランキングにはどうしても萌え要素が強すぎる印象を個人では受けていました、また恐らくある一定の年代以上(たぶん20代後半位〜)でないと見た事が無いアニメって存在するんじゃないかと思っていたりもします 漫画喫茶に行けば過去の作品も割と全て揃っているのですが、アニメって自分がアニメを覚えている年齢以上に昔の作品はその作品を認識する機会、出会うきっかけ自体が少ないのでは
格安美容院「イレブンカット」ってどうなの？カラーとカットをして６４８０円！その感想を書きます。 - 仲良し夫婦の家計簿
７月から美容院へ行っていなかったので、髪は伸び放題、根本が黒くプリンの状態になっていました。 いつも行く美容院がたまたま定休日だったので、近所にイオンに入っている格安美容院イレブンカットでカットとカラーリングをしてもらいました。 出来上がりはこんな感じ 傷んでいた部分を切って、カラーを入れたので髪の毛がサラサラのつやつやになり生き返りました♡お洒落な髪型ではありませんが、いつも纏めているので良いのです。 というか、サラサラ過ぎてまとめ辛くなりました（笑） 値段はこんな感じ いつもの美容院は１万３０００円くらいなので、半分以下ですね！！！ ２時間以内でカットとカラーが終わる 若くて可愛い女の子が切ってくれたのですが、かなり切るスピードが速いです。普通の美容院はマニュアルにあるのか、話しながら切るのですが、特に世間話もなく切る事に集中してくれます。 ほとんど話しかけられないので、楽ですね。 い
【社内ニート】気分転換・環境調整が大事。仕事で心が折れない・うつ病にならないために【転職】 - 薬剤師のメソッド
仕事はできれば生き生きと取り組みたいものです。 しかし、実際には、いつも楽しく仕事をするというわけにはいきません。 理不尽なこともありますし、急な対応に迫られることもあります。 責任を負わされることだってあります。 上の無能さに頭を痛めることもあるし、下が思うように動いてくれないことにｲﾗｲﾗすることもあります。 フラストレーションがたまり続けると、心は折れます。 仕事で心が折れるのは、もったいないことです。 心が折れないようにするには、どうすればいいのでしょうか。 仕事を自分の生活のすべてにしない 一時の私は相当な仕事人間でした。 ブラックな職場環境の病院薬剤師として勤務し、激務に疲れ果て、身も心もぼろぼろでした。 method-of-pharmacist.hatenablog.com method-of-pharmacist.hatenablog.com 給料は低いわ、内部の人間関係は
【クリスマス】サプライズプレゼントにお勧め - Rinのシンプル生活
2016 - 10 - 19 【クリスマス】サプライズプレゼントにお勧め 日々のこと ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 昨日のマキタ掃除機の記事は、直近では 無印良品 の記事に次ぐ２６，３８９PVでした。 皆さん、掃除機に興味があるのですね。 私の記事の書き方が、マキタのお掃除ロボットの話しと思われた方も多かったようです。 紛らわしくて、すみません(-_-;) さて、まだ10月ですが、先日ポレポレとうさんの「おやこでポレポレ」ブログでクリスマス記事を目にしました。 そろそろクリスマスに備えよう！「サンタさんからの手紙」の受付が開始 - おやこでポレポレ《文房具好きブログ》 ポレポレとうさんは、文房具についてのブログを書かれています。 文房具好きには、たまりません。(笑)
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