太れないガリガリはどうしたら太れるのか。 健康的な体型を目指し、太る方法を試します。 171cm 49.3kg、40代 女 幼いころから痩せていて、親族にも痩せ型が多いです。 『年をとると太れなくなって、どんどん痩せるから気をつけなさい』 親に言われたその言葉を、40代になり痛感しています。 最後に体重が50kgを超えたのは3年前。 ガリガリな体に危機感を抱いています。 現在のBMIは16.9 理想的と言われているBMIは22です。 また、10年間の追跡調査で「BMI23~24.9の人たちが最も死亡率が低かった」 という結果も出ています。 ※参考:肥満指数と死亡率との関係について | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター 健康のため、まずは普通体重とされる「BMI 18.5~25未満」を目指します! 目標:54kg BMI18.5 5kg太る! 今回は ガリガリの
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