とまお💛💜 @saeki0327 鬼のようにダイエットしてピークから30kg以上落としたという今はムキムキの先輩にダイエットの秘訣を聞いたら返ってきた「まず心の中のデブを殺せ」という言葉が強すぎて今日教わった筋トレメニュー忘れた…鏡の中ではなく心の中にデブがいたんや… 2016-10-13 17:52:49
![【心の中のデブ】30kg以上の減量に成功した先輩から聞いたダイエットの秘訣がパワーワードすぎる](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9f88829985782a88e1e6aa5e3b893f13a86bc6d4/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs.togetter.com%2Fogp3%2F95a6f2d0844cd3da31bad69829c77e07-1200x630.jpeg)
伊藤 学@イラク派遣記発売中! @zundoko99 @WANIGUNNSOU 土嚢は横方向に積むときに1/3くらい隣に重ねるのがミソ。上方向に積んだら土嚢の裾を下に延ばす。仕上げはエンピ(スコップ)や角形スコップで叩いてならします。確かそんな感じだったと。 2016-10-14 01:15:37 リンク Wikipedia 掩体壕 掩体壕(えんたいごう)は、装備や物資、人員などを敵の攻撃から守るための施設である。掩体、掩蔽壕(えんぺいごう)、掩壕とも言う。 通常はコンクリート製で、少ない資材で大きな強度が得られるかまぼこ型をしている。爆風・破片除けの土堤のみで、屋根(天井)が無い簡易な無蓋掩体壕もある。 英語ではbunker(バンカー)と呼ばれ、名称上は武装拠点であるトーチカと区別されていない。陸上自衛隊では「掩体」、航空自衛隊ではこれを行政上は「えん体」、運用上は「シェルター」と呼称す
海外を一人で旅すれば、見知らぬ場所を突き進む冒険感と、全てを自分で決め、全ての責任を自分で負う究極の自由を味わえる。一人なら、景色、食事、人の優しさにじっくりと焦点を当てて、堪能することができる。誰かと一緒になら「綺麗だね」「美味しいね」という会話と共に、どこかに流れていってしまうような景色の美しさも、料理の味わい深さも、心ゆくまで自分の中で咀嚼し、味わって、消化できる。これが一人旅の醍醐味だ。 この記事の目次 一人旅におすすめの国10選 一人旅を楽しむためのコツ 1. 一人旅におすすめの国 10選 1. 初心者・短期間ならシンガポール 治安:★★★★★ 観光:★★☆☆☆ 食事:★★☆☆☆ 往復航空券:約5万円〜 航空券代は、12月末頃に東京から往復した場合の概ねの最安値(SkyScannerの金額) アジアの中でも日本に次いで(下手すると日本以上に)治安が良いのがシンガポールだ。高層ビル
米国のSEOニュースサイト「Search Engine Land」によると、これまでGoogleのモバイル版の検索結果はPC版の順位に対してスマートフォン最適化をしているかどうかでプラスマイナスを加味するという順位決定方式だったのを数ヶ月以内に分離して、モバイル版Googleは独自の検索結果を表示することになりました。 Within months, Google to divide its index, giving mobile users better & fresher content Currently, Google has a single index of documents for search. Google's Gary Illyes announced they plan on releasing a separate mobile search index, whi
プロ野球クライマックスシリーズのチケットが1席30万円。男性人気アイドルグループのコンサートは20万円。今、入手困難な人気チケットが「専門サイト」を通じて、取引きされている。売りに出しているのは、「転売(てんばい)ヤー」と呼ばれる人たちだ。免許のない人が転売目的でチケット購入することは違法だが、「急用」などを理由とした転売は取り締まれない。“新たなダフ行為”は一般人にも広がり、一回の取引で数十万円稼ぐ高校生も…。番組では、転売ヤーたちを直撃取材。手口の実態に迫る。
Roomieより転載:爽やかな風を感じる季節に始めたい「自転車のある生活」。 ずっと自転車に興味を持ちながらも、キッカケを失っている人も多いはず。この秋、自分の世界を広げてくれるパートナーを探してみましょう。 通勤に使うなら、主張しすぎない「Kabuto」のヘルメットを 自転車ライダーの数とともに増えている、自転車事故の数。大きな事故でなくとも、転倒経験者が必ず言うのが「ヘルメットは必ずつけましょう」。 自転車のヘルメットといえば「Kabuto」。通勤時に使うなら、主張しすぎないデザインとカラーがおすすめです。 軽くて蒸れを防いでくれるヘルメットは、自分の頭にフィットするものを選んで使いたいですね。 いつかは欲しい憧れ自転車ブランド、まず小物から いつかは欲しい、ライダーの憧れブランド「キャノンデール」。自転車には手が届かなくても、小物もいろいろあるんです。 キャノンデール製フロアポンプの
最近ではスマートフォンだけでなく、タブレットもパソコンもSIMフリー派! こんにちは、ライターのまきはらです。 スマホにあったSIMカードを用意すればWi-Fiなどを気にせず、場所も関係なしにデータ通信ができるのはSIMカードがさせる機器ならではの強い魅力ですね。 そしてそのSIMカード選びの幅をより拡げてくれるのがSIMフリー製品。 私がSIMフリー製品を優先的に購入するようになった最大の理由はこれ、ともいうことができます。 日本のキャリアが取り扱う機種においても、2015年5月以降に発売されたモデルは購入から6ヶ月が経過すればSIMロックを解除し、SIMフリー製品として使用することが可能です。 今回はNTTドコモにて購入したAppleのタブレット「iPad mini 4」が購入から6ヶ月が経過したので、こちらでSIMロック解除の手続きを行ないました。 今後忘れたないためにも、手順を写真
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