お腹周りを減らすには お腹周りが以前より５ｃｍも増えて、スーツのボタンがはまらない危機的状況であったオマチです！ 平日は一切運動はせず、缶コーヒーを飲み、デスクワーク中心で夜は酒を飲んで食べて寝る生活を送っていたわけですから当然ですね。 ということで、年末年始という、ダイエットには最も適していない時期にもかかわらず、ダイエットに取り組んだ結果、 この逆境ともいえる３週間で何とか３ｃｍ、お腹周りを減らすことに成功しましたので報告します！ （といっても、まだ元には戻ってないけど…） お腹周りを減らすには取り組んだ方法効果のほどはまとめ 取り組んだ方法ごくごく普通のことなのですが、 ①晩御飯の量を普段より減らした（白米を半分にして腹八分目にした） ②週に最低２回は３０分以上のインターバル速歩をした（３分早歩き、３分ゆっくり歩きの繰り返しを６セット） ③毎日、寝る前にスクワットをゆっくり１０回、腹

コロプラの株価が直角に下がっている！ 任天堂がコロプラ｢白猫プロジェクト｣に44億円の損害賠償とゲーム停止を求めています。 潰す気満々。 コロプラへ5つも訴訟を！ 全力で潰す気です。 皆さん、任天堂が訴訟に強い会社だって知っていますか？ かつてキングコングから｢ドンキーコング｣を訴えられましたが、逆に訴訟をおこして勝って賠償金を貰っています。 ポケモンの｢ユンゲラー｣にユリゲラーが訴訟をおこした時も凄かった。 ユンゲラーは超能力ポケモン。 今目の前で｢ユリゲラーさんが超能力を使えるところを見せて｣と言って裁判に勝ったという伝説(嘘)。 強いんだ、任天堂。 コロプラさん、何故任天堂を怒らせた？ これは様々な憶測が囁かれています。 任天堂は訴訟に強いスポンサーリンク ■目次　▶コロプラは何故訴えられた？ ▶任天堂が怒った理由 ▶訴訟に強い任天堂法務部 ▶まとめ コロプラは何故訴えられた？ タッ

がんばっているつもりなのに…会社での評価が低いです。もう転職しようか悩んでいます。 会社のでの評価、または上司からの評価が低くて悩んでいませんか。転職をすることも一つの方法なのですが、もう一度会社内で自分を最大限にアピールしてみてはいかがでしょうか。※転職エージェントや転職サイトを紹介する記事ではありませんので^^ どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「会社での評価が低い」という人が心がけるといいアピール方法について書きたいと思います。アピール上手になって会社での評価をあげましょう。 目次 目次 会社で評価が低いのアピール下手かも すべて有能な上司とは限らない 自分をアピールする８つの方法 ①背筋を伸ばす ②メモをとる ③得意分野や良い特徴をもつ ④ルールは守る ⑤表情豊かに ⑥人をけなさない。褒めることは積極的に ⑦会議では最後に発言 ⑧憧れ上司の人の近くに

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。

塩麹で真鯛を漬けて焼くだけで絶品に 真鯛の塩麹漬け。こんな簡単なのに料亭で出てきそうな高級感ある味わいに変身してくれます。作り方も簡単で真鯛の切り身に塩麹を塗りこみ一晩漬けて焼くだけ。 それでは早速、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しいダイエットレシピをご覧ください。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 真鯛の塩麹漬けの簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ 簡単に作るコツ 安く作るコツ 真鯛の塩麹漬けの実食レビュー 更新予告～網焼き塩麹チキン～ フォロー＆最新情報はこちら 真鯛の塩麹漬けの簡単レシピ 食材費980円で4人前。1食あたり245円。調理時間15分。多めに鯛が余ったとき（ほぼ無い

たくさん断捨離してるつもりなのに全然へらなーい！ そりゃそうだ！ 買い物ばかりしてますもの(*￣ー￣) 今年は、『１日１捨て』でどんどん捨てていきますよ！ インスタやTwitterで #１日１捨て を見て刺激を受けております。 すぐ臭くなるハンカチ もう寿命かな #１日１捨て #１日１捨 #断捨離 pic.twitter.com/FFKMjz2m3h — める (@merurin218) 2018年1月7日 おととしの日焼け止めと、使いきったジェル #1日1捨て #1日1捨 #断捨離 https://t.co/J51dD6S8r0 — める (@merurin218) 2018年1月8日 ほとんど使ってないのに書けなくなったよ。 フリクション蛍光ペン #１日１捨て #１日１捨 #断捨離 pic.twitter.com/xOlRPGCOnq — める (@merurin218) 2018年1

こんにちは、今年の初売りはユニクロでお安くなっていたヒートテックを二着購入したダメリーマンです。９８０円が６８０円になっており２着合計で実質６００円お安く購入出来た事になります。 そして早速朝晩冷える通勤時に活躍出来るようワイシャツから透けないよう白色を選択しました。こんな感じで使用してみたら流石ヒートテックだけあって身体がポカポカし過ぎて逆に暑くなってきて汗を滲ませながら通勤した事は内緒の話です。 さてそんなお前の代謝の話なんてどーでもええわ！的な話は終わりにして、先週末に映画館で観てきたスパイアクション映画「キングスマン：ゴールデン・サークル」を少し紹介したいと思います。 キングスマン：ゴールデンサークル（Kingsman:The Golden Circle） 先日のブログ記事でも紹介させて頂きましたキングスマンですが早速映画館で観てきました。前回作品「キングスマン」の続編となる「キン

旦那さまが長期出張へ行ったのでしばらく一人暮らしです。 春には赤ちゃんも産まれてくるし、今まで以上に時間がなくなるので、今のうちに仕事ややりたいことに集中したい！ ということで今回も早速ミールプレップをしたのでご紹介します(^^) ミールプレップとは ミールプレップとは、 Meal（食事）をPrep（準備） すること。 いわゆる作り置きです。 日本流の作り置きは一品一品をコンテナに入れて保存するのに対し、 https://youtu.be/a_DDSlJwOcE アメリカ流のミールプレップは一食一食をコンテナに入れて保存するお弁当スタイルが一般的 https://youtu.be/wpLJXHUyvyM ミールプレップだと盛りつける手間がかからず楽！ お腹がすいたら冷蔵庫からコンテナを取り出してレンチンするだけ！ 洗い物も減ります。 日本で作り置きのコンテンツが人気なように、アメリカでもミ

私は、出かける時はバッグに飴をしのばせておくことがよくあります。 ちょっとした喉の潤い用としてや、グズった時の子供対策として非常に便利！ ↑アメの大好きな子供達ですが、普段は食べさせないのでご褒美効果抜群（笑） 以前も記事でチラッと書いた事がありますが、レモン味の好きな私は、子供の頃から酸っぱいパウダーの付いたスーパーレモンキャンデーが大好き(*^o^*) これを常備してはバッグに入れていますが、ズボラ〜な私は無造作にバッグにポイ（笑） そんな先日、こんなステキなプレゼントを頂きました！ なんと、スーパーレモンキャンデーの袋を利用したポーチです！ 外側も内側も綺麗にビニールでコーティングされているというクオリティの高さ！ これに飴を入れて持ち歩けば、スーパーレモンキャンデーのポーチからスーパーレモンキャンデーが出てくる〜(>▽< ) ↑おいしさ倍増‼︎（笑） 趣味のハンドメイドでエコ活動を

いつも訪問ありがとうございます😊 先日の夕食の時の話です。 僕が長女のリナの近くに置いてある麦茶のボトルを取って欲しいと頼みました。 すると… リナが麦茶を入れてくれると！ しかしその目は何か企んでいる！ 僕はピンときましたが、ここはリナに入れてもらいました。 そして… やっぱ予想通り… ほんのちょびっとしか入れてくれない！ これね〜 以前から読んでくれている読者さんなら、知っていると思いますが 僕が普段、娘達に麦茶を入れてあげる時、めっちゃ少ないから、そのお返しなんですよ！ リナの不敵な笑みですぐに気づきました。 「パパはこのぐらいの量がちょうどいいんでしょ！」 とか言って、全く…💢 って、もともとは僕が悪いのかww 食事中、こんなおバカな事もやってます。 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

本日の飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のお話は、昨日の記事『脂質って何？』の続きとなります。 飽和脂肪酸は肉類や乳製品に含まれる脂肪酸で、不飽和脂肪酸は植物油や魚介類に含まれる脂肪酸のことです。 健康診断などでコレステロール値などに影響を及ぼしてしまうのは飽和脂肪酸の方ですが、それぞれどんな特徴があるのか知っておくと便利でしょう。 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは？ 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いを一言でいうと「化学構造が違う」ことです。 これは日常の食生活で詳しく知っておく必要はありませんが、健康や美容雑誌で「オメガ3系オイルがいい」とか、「DHAやEPA」、「リノール酸」、「コレステロールは飽和脂肪酸が犯人」などの記事を読むときに理解が早くなるかもしれません。 脂肪酸は科学の分野では、炭素で構成されています。 その炭素鎖のつながりを化学構造図などでギザギザに表現されます。 飽和脂肪酸のギザギ

最近、夫がDIYに目覚めようとしていて只今、キッチンカウンターに棚を設置しようと考案中です。 リビングからキッチン丸見えなのが嫌で夫に頼んでいます(*^^*) こういう事に対してはかなりの几帳面さを発揮するので計画から実行までまあまあ時間がかかります(^^) キッチンカウンターはまだまだかかる見込みなのでその前に、夫の初めてのDIY。娘に捧げる渾身のDIY。子供キッチンのDIYをご紹介します☆彡 娘を持つとキッチンを買ってあげたくなっちゃいますよねーーー。 でも結構高い！ そこで我が家では利用していなかった処分する予定のテーブルをキッチンにDIYしてみました。 IKEAで購入した子供用のテーブルなんですが、前の家でソファの前に置いて使っていました。 【IKEA Original】SUNDVIK-スンドヴィーク- 子供用テーブル ホワイト 76x50 cm posted with カエレバ

はてなブログを始めてから約１年、おかげさまでブログっぽくなりました。ありがとうございます。 今日は１．１１とゾロ目で自分の記事数も２００オーバーしてきたんで、このブログの概要がわかるように記事を選んでみました。 紹介の仕方は、絵描きブロガーむーさんとほぼ同じですが、見た時に分かりやすくて素敵だったのでパクらせて頂きます(｀・ω・´)ｷﾘｯ １記事目：自己紹介 ざっくりした履歴です。最初に書いたころと気持ちがこうも変わるとは。 ※修正済みなので過去の「これから土木で頑張りたい！」という前向きさは失われリアリティにそってた自己紹介になりました。 dobokutanuki.hatenablog.com ２記事目：建設業界のリアル 頑張る気持ちが萎えていった経緯のダイジェスト版。いろいろな人に影響を与えたようでなんとも。こんなん読まなくても、見切りをつけて業界去る奴は去るけどね。 dobokuta

今日は管理職の指導力の話です。年上の部下だったり、感性が全く異なる年下の部下だったり、外国人だったり。雇用形態も正社員、非正規。ひと昔前に比べて管理職は多様な価値観をもった部下を統率して成果を出すことが求められます。管理職にとってはなかなかシンドイ時代です。 目次 管理職は自分自身をよく知ることが大切 人間を深く理解する 管理職自身が成長する 管理職は自分自身をよく知ることが大切 「部下は３日で上司が分かるが、上司は部下が分かるのに３年かかる」と言われます。管理職と部下との認識のズレは考えている以上に大きいものです。肩書きや地位はしばしば人の判断を迷わせてしまうものです。 曾子（そうし）という儒家が「吾れ日に我が身を三省す」と言い残しています。この三省とは 人のために真心を持って考えてあげたか？ 友人と交わるのに信義をつくしたのか？ 自分が習熟していない学問を人に教えていないか？ 三省とま

こんにちわ、リョウスケです。 弱肉強食 強者が弱者を搾取して栄えることです。 本来は、強者が弱者を支えていくのが、人のあるべき姿だと思いますが、残念ながら人の世の中は、「弱肉強食」の世界ですよね。 漫画「北斗の拳」では、核戦争により文明が崩壊した結果、暴力が支配する世界となり、力のある強者が、弱者から全てを奪いました。 まっ、国家も警察もいない世の中で、こんなゴリゴリマッチョのイカツイにおっさんに脅されたら従いますわね。 （出典）北斗の拳　敵 また、漫画「ワンピース」では、主人公の仲間であるナミが幼い頃、故郷の村に、巨大な力を持つ魚人アーロンが突如現れ、村を支配しました。 （出典）ワンピース　アーロン一味 そして、月に一度、大人1人10万ベリー、子供1人5万ベリーの税金を払うことを強要し、払えなかったものは容赦なくやられました。 もちろん、これは漫画の話ですが、私たちの住む現実の世界でも、

平成３０年１月９日午後６時頃、東京駅周辺？で捕獲されていた世界最大級の巨大海老。 捕獲された巨大海老の撮影に見事成功‼️ 「世界最大級の巨大”海老”」 海老と言えば、海老フライ とりサブローさんの海老フライを食べて、海老フライの美味しさを味わった私に対して海老さんからの恨み祟りなのか？ パクリと食べた美味しい海老フライを思い出した私の前に 「チョキ・チョキ・チョキ」 ちょっと待って？ 大きなハサミがあるってことは、、、？ この海老さんの 立派なハサミ？ ロブスター？ ザリガニ？ どんな場所で使われていたのかわかりませんが、、、。 海老さんの表情も可愛さがあるし 「お腹周りのロープに警告板」 が私の笑いのつぼに入りました。 海老フライにしたら何人分？ ちょっと？違うかな？ 海老フライに出来たとしても 「一本の巨大海老フライ」 「偶然の出会いに感謝ですね〜笑」 laughxlaughでいこう！

朝からビックリするような体勢で何かを狙うニケちん！ ついには窓枠にしがみついて、何かをカジカジ☆ ニケちんの狙いは・・・ そう、洗濯バサミです。。 ステンレス製に替えてもやっぱり大好きみたい(^^;) 洗濯バサミの何がこんなに猫を惹き付けるのでしょうか？(。´･ω･)? ちなみにカノンさんが同じことをすると、 シルエットが美しすぎて、もうイタズラに見えません(笑) でもこうして見ると、 猫って意外に肢が太い！(；ﾟДﾟ) ☆オマケ☆ お休みの日、昼寝から目覚めたら・・・ 窓からキリンが覗いてるかと思ってビックリしました(笑) 読者になって下さった皆様、本当にありがとうございます ｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡ ☆ランキング参加中です☆ いつも応援ありがとうございますo(*^▽^*)o　とっても励みになってます！！