アンチエイジングや健康な生活を送るために、ナッツ類を取り入れようという話はよく耳にする。 中でもアーモンドやくるみはメディアでも頻出しているが、このほど、アメリカピスタチオ協会がそれに反撃するべく（？）、ピスタチオの栄養素と効果をまとめた。 「ナッツの女王」 ピスタチオは「ナッツの女王」と呼ばれているほど、栄養価の豊富なナッツだ。 良質な「脂質」、「タンパク質」、「炭水化物」が栄養補給や疲労回復に役立つ他、女性ホルモンのバランスを整える「ビタミンB6」や皮膚や粘膜の衰えを防ぐ「βカロテン」、貧血を防ぐ「鉄分」などは女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれている。 それだけではない。ブルーライトから目を守ってくれる「ルテイン」や解毒作用を促す「カリウム」も豊富で、協会の調査によれば、日常的にピスタチオを間食時に食べている人では、肌や髪、目に「潤いを感じている」人が多かった。 渋皮ごと食べて抗酸化力ア

――地下アイドルの“深海”で隙間産業を営む姫乃たまが、ちょっと“耳の痛～い”業界事情をレポートします。 こんにちは、東京都は下北沢の（売れない）地下アイドル、姫乃たまです。 連載第2回目のテーマは、「地下アイドルとAV女優」にスポット当てたいと思います。 私は、地下アイドルの肩書きを持ちながら、アダルト系媒体をメインにライターの仕事もしているので、よく「いずれはAV女優になるのか？」と聞かれます。あまりにもよく聞かれるので、「AV女優になるのではないかという件について」という文章まで、自分のブログで公開したほどです。 アイドルになりたかった女の子たちが、自分の名を売るために始めたグラビアが気づけばイメージビデオになり、AVになり……という話は少し前までよく耳にしましたが、最近では先にAV出演が決まってから、“元アイドル”という肩書きをつけるためにわざわざイメージビデオを撮るなんて話を聞くよ

photo by labguest 必ず知らなくてはいけないものではないけれど、ちょっと気なるし知れば「ほほ～」となる知識。それが統計データです。とはいえ明確な目的もなく総務省や厚生労働省のサイトに行って統計データを眺めるというのもちょっとアレですよね。そんな現状を打破するべく、総務省がやってくれました！ 総務省統計局と統計センターは、4月15日、統計のオープンデータ高度化への取り組みの一環として、Android搭載スマートフォン向けの統計情報提供アプリ「アプリDe統計」試行版の提供をGoogle Playで開始した。価格は無料。 総務省、統計を身近に感じられるAndroidスマートフォン向け情報提供アプリ「アプリDe統計」 このアプリには3つの機能があり ① 「City Stat」：今、自分がいる場所の市区町村の統計データをスマートフォンのGPSと統計API機能を連動させ表示 ② 「ポケ

スーパーマーケットなどの袋めん・カップめん売り場では今、多種多様なラーメンが陳列されているが、その中に少々マイナーながら一部で熱烈な人気を誇るラーメンがある。 マルタイ（福岡市）の「棒ラーメン」だ。登山家や即席めんマニアを中心に根強いファンがいるのだが、そのマルタイの業績が振るわないらしい。ネット上では「支援しなきゃ！」「箱買いしよう！」などと騒がれている。 皿うどんやカップめんの売り上げ伸びず、約6億円の赤字 「棒ラーメン」は正式名称を「即席マルタイラーメン」といい、1959年に発売された。約55年の歴史を誇る、即席棒状めんの「パイオニア」と自負する商品だ。 そうめんのようにまっすぐな、まさに「棒」状のめんが特徴で、スープはチキンとポークをベースにしたあっさりしょうゆ味。他にとんこつ味やちゃんぽん、焼きそばなどの棒状めんラインアップがある。 その「棒ラーメン」を展開するマルタイが2014

少子化に伴い日本の市場はこれからさらに狭くなり、企業はどんどん海外に市場を求め進出していくようになるだろう。 これが近い将来ビジネス英語が必要になるという理由だ。もちろん英語ができなくても働く場所はある。 しかし、グローバル化のなかで英語ができる人とできない人の差は広がっていきそうだ。 今回は個人で様々な英語学習方法をブログで紹介し反響を受けている佐々木真さんにビジネス英語の必要性についてお聞きした。 ――佐々木さんは、現在どのようなお仕事をしているんですか？

普段なら700円以上しているランチが500円で食べられるようになるという「ランチパスポート」の新橋・虎ノ門版が4月1日に登場しました。発祥は高知県で、これまでに20を超える道府県で発行されてきましたが、初めて東京都内向けのものが発行されました。数量限定・曜日限定のお店もありますが、コレをうまく活用すればお得にランチが食べられます。 ランチパスポート新橋・虎ノ門 | Facebook https://ja-jp.facebook.com/lunchpassport.shimbashi 表紙は他地域のものと同じくパスポート風 「本ランチ旅券を所持することで、掲載ランチを500円で美味しく味わえる権利を所有することをここに明記します」と、なんだかワクワクする文言。 注意点としては、ランチが500円になるのは1冊につき1人ということ。割引クーポンと似ていますが、ちょっとシステムが異なります。 使え

可愛すぎる刺繍バッチを発見しましたよ！デザイナー千葉純一さんのポケファスが手がけた日本のおばちゃんの仕事風景などを刺繍にしたバッチです。 まずは田うえしごとをするおばちゃん。まさに日本の原風景であります。 豊作を願って舞うおばちゃん。右足の立て具合が絶妙です。 そして床ぶきをするおばちゃん。 最後に打ち水をするおばちゃん。割烹着とおばちゃんパーマの合わせ、完璧です。 おばちゃんを刺繍パッチにする…。このアイデアはなかなか出て来ませんね。素晴らしい！日本を昔から支えてきたおばちゃんの力をこの刺繍から感じてみましょう。 元気な日本におばちゃんあり！ ポケファスではその他にも可愛い雑貨が沢山紹介されていますのでかなーり楽しめます。ホームページはこちらからどうぞ。 pokefasu ホームページ

LGBT関連団体代表・村木真紀さん、遠藤まめたさんインタビュー（前編） あなたの職場にも必ずいるLGBTのために――いま知っておこう　専門家に聞く、職場での問題と理想の環境 LGBTという言葉をご存知ですか？　L＝レズビアン（同性に惹かれる女性）、G＝ゲイ（同性に惹かれる男性）、B＝バイセクシュアル（男性・女性ともに惹かれる人）、T＝トランスジェンダー（心の性別と生まれ持った性別が異なる人）など、現在の社会のなかで「これが普通」「こうあるべき」だと思われている「性のあり方」にあてはまらない人たちを総称する言葉です。「私の周りにはいない」――そんな思い込みが、もしかしたらLGBTの人にとって「働きづらい」環境を生んでいるのかもしれません。「LGBTを含めた、みんなが働きやすい職場とは」この疑問に応えるべく、NPO法人虹色ダイバーシティ代表の村木真紀さんと、「いのち　リスペクト。ホワイトリボン

先月、ドイツで荒れ狂っている各種ストライキの話を書いた（「ストで年間63万日以上の労働日が失われる国」）。その時、2月にストをしたばかりのルフトハンザが、再びストをするかもしれないということも書いた。 ストを計画していたのはパイロット組合だ。そして、結果を言うなら、ルフトハンザは4月の2日から4日まで、丸々3日間、ほとんど飛ばなかった。旅客機だけではなく貨物も同様で、計3800本が欠航。 ルフトハンザのベース空港であるフランクフルト空港は、3日間ゴーストタウンのようになり、その影響は世界の42万5000人の乗客に及んだという。 パイロットは搾取されている労働者か？ 産業革命は資本家には巨万の富をもたらし、労働者を非人間的な生活状態に突き落とした。成人男子だけではなく、女性や子供を、劣悪な労働条件で1日12時間から16時間も働かせることになった。 しかし、それだけ働いても、ようやく餓死せずに

都市での無縁死や孤独死が増えている今、老後の生活費同様に独身者が考えなければならないのが「自らの処分費」。これがめっぽう金がかかるのである。 宗教学者であり、葬送の自由をすすめる会会長の島田裕巳氏の著書『0葬――あっさり死ぬ』（集英社）によると、日本の葬儀平均費用は231万円で、世界の葬儀費用の中でもダントツ1位。アメリカの44万4000円、イギリスの12万3000円、ドイツの19万8000円で、韓国の37万3000円と比べると、日本の死者がいかに金食い虫であることが分かる。また、これに墓代まで合わせると、実に100万～1000万円の費用がかかるというのである。 数百万円も葬儀に金をかけるなら、生きている間に使い果たしたい。そう考える人も少なくないだろう。縁遠い実家の墓に無理やり詰め込まれ、「なんで結婚しなかったんだ」なんて、死後まで小言を言われるくらいなら、生前同様、一人安らかに眠りたい

東京都内の図書館や大型書店で「アンネの日記」などの本３００冊余りが破られた事件で、東京地方検察庁は、逮捕された無職の男について刑事責任が問えるかどうかを詳しく調べるため、専門家による精神鑑定を行う方針を固めました。 この事件は、東京都内の図書館や大型書店で「アンネの日記」などの本３００冊以上が破られているのが見つかったもので、このうち杉並区の２つの図書館で合わせて４０冊余りを破ったなどとして、東京・小平市の３６歳の無職の男が器物損壊などの疑いで警視庁に逮捕されました。 警視庁によりますと、事件には思想的な背景はないとみられ、これまでの調べに対し男は「図書館の防犯カメラから見えないように破った」などと供述し、一連の事件への関与を認めているということです。 その一方、動機について意味の分からないことを話すなど言動に不可解な点があるということです。 東京地方検察庁は男の刑事責任を問えるかどうか詳

前回からのつづき。 そもそも1,000万円という数字は案外会話に良く出てくると思うんだけど、額面なのか手取りなのか、月収とボーナスの比率は幾つなのか、細かく設定を確認することはあまりない気がする。実体験ということで、ベース3/4, ボーナス1/4で額面1,000万円をちょっと超えるぐらいの年収だった時の生活を振り返ってみる。社会人数年目であれば商社だとボーナスの比率がもっと高いだろうし、外資コンサルであればベースがあと少し高いかもしれない。 額面月収は70万円くらいで、手取りは50万円ちょっと。毎月の生活費は大体こんな感じだった。これに年間額面200万くらいのボーナスが乗る感じ。 家賃：15万円　1LDK、30平米強、築10年ちょっと、港区。 貯金：7万円 光熱費・通信費：5万円 食費・雑費：8万円 交際費：15万円 住む所に関しては、築10年以内の港区・中央区・渋谷区などのタワーマンショ

東京限定で年収の分布を見ると、1,000万円以上の給与所得を得ている層の出現率は20代で1%、30代で3%、40代で17%だそうだ。80sの感覚としてはクラスに2-3人いる感じだ。 sourceは転職サイトのDodaで、サンプル数はホワイトカラー約10万人とのこと。同世代に絞ってみると、総人口は80年代なら大体150万人で、学力が平均以上の人がホワイトカラーとして労働しているとすると75万人。国税局の調査によると納税者のうち約30%が東京都に納税しているということなので、東京勤務の同世代は23万人。その1-3%とすると約5,000人の1,000万円を超える給与所得者がいることになる。 こうやって具体的な数に落として行くとかなり少ない印象だ。 一流大学を旧帝大一工＋早慶上と定義すると年間の卒業生の数は大体4万。ゴロゴロいるように感じてしまうが、給与レベルの高いと言われる東京で拡大推計してもい

※2018年4月追記： NHKラジオ語学講座ダウンロードツールの新しい紹介記事をアップしました。 ⇒　【2018年度対応】NHKラジオ英語講座を無料でダウンロードする方法 以下は、2012年の記事です。 NHKラジオ英会話講座などのラジオ英語講座をあなたも日々の英語学習にお使いかもしれません。 NHKのラジオ講座は、無料なのに質が高いので使わない手はありませんし、私もクライアントさんに日々の英語学習に取り入れるようにお伝えしています。 そして、最近まで私は英語の音声をmp3プレーヤー等で聞くのは市販のCDを買うか、放送を録音するか、特別なチューナーなどを使うかしかないと思っていたのですが・・・ なんと、NHK英語講座公式サイトのストリーミング音声をmp3ファイル形式でラジオ講座をダウンロードできる無料ソフトがあることが分かりました！ このやり方を使えば、iPhoneやiPod、Walkma