ツナ缶の卵炒め いつも冷蔵庫にありそうな食材でできる一品です。ツナは卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上がりに。ピリ辛がお好みなら豆板醤を多めにどうぞ!
![ツナ缶の卵炒めレシピ・作り方 - E・レシピ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1039a25b93a9969ec7a081397baf24351e3d2e83/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimage.excite.co.jp%2Fjp%2Ferecipe%2Frecipe%2Fe%2F7%2Fe7b78d3162c22394427ea3053fe1d1a3%2F8e9edc8343d92f62539f15ec52fda94b.jpeg)
ツナ缶の卵炒め いつも冷蔵庫にありそうな食材でできる一品です。ツナは卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上がりに。ピリ辛がお好みなら豆板醤を多めにどうぞ!
蒸し煮するだけで、キャベツとツナ缶がグンとおいしく。キャベツはかさが減るので、たくさんいただけます。 写真: 木村 拓(東京料理写真)
材料 (4人分) ベーコン 4枚 キャベツ 1/3個(約500g) しめじ 1パック 洋風スープの素(チキン・固形)1個 塩 こしょう バター しょうゆ 熱量 125kcal(1人分) 塩分 1.8g(1人分)
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