ストレッチはやればやるほど硬くなる！接骨院の院長が教える正しい知識 - キングの非暴力宣言
2016 - 04 - 12 ストレッチはやればやるほど硬くなる！接骨院の院長が教える正しい知識 体の痛み・悩み相談 スポンサーリンク おすすめ記事セレクション ・ 接骨院の料金っていくら？接骨院のプロが教える健康保険と自費診療 ・ 運動前のストレッチは逆効果？プロが教える正しいストレッチ ・ 宮森はやとって何者？１５分話したぼくの感想 ・ バターコーヒーダイエットを２カ月続けて効果があるのかを検証 シェアする Twitter Google+ Pocket 以前、ストレッチについてこんな記事を書きました。 www.yoshimatsutakeshi.com www.yoshimatsutakeshi.com 細かい理論を説明されないと納得しないタイプって世の中に半分以上いると思います。 今日は細かい理由を説明されないと納得しないタイプ向け に書きます。 特に ぼくが推奨するストレッチの理
筋膜リリース（筋膜はがし）とは／筋膜リリース実践講座（1） | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
筋膜リリースとは、ごく簡単に言えば、「体の機能低下に影響する筋膜の癒着や収縮を解放（リリース）させ、体を正常な状態に整える手法」のことをいいます。癒着・収縮した筋膜をはがして元に戻すことから「筋膜はがし」と言われることもあります。まずは基本を学んでスムーズな実践へとつなげましょう。 筋膜をリリースして体を正常な状態に 筋膜は、伸縮性のある半流動体の膜で頭の先から足の指まで繋がっており、筋肉や骨、血管や神経、臓器などを包み込んでいます。 簡単に言うと、全身を覆っているネットのようなものです。 イメージしやすくするためソーセージを例にすると、ソーセージの中身が筋肉だとすると、その外側に付いている皮（膜）が人でいうところの筋膜にあたります。（あくまでイメージ例です） 筋膜が固まったり、つっぱってしまうと、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり、体の柔軟性に支障が出るといったことが起こります
WELQ
WELQの運営にあたりましては沢山の方々に多大なるご迷惑をお掛けしましたことを深くお詫び申し上げます。 WELQにつきましてはサービスを終了しております。 WELQについてのご指摘、ご意見、その他お問い合わせにつきましては、以下専用フォームへお寄せくださいますようお願いいたします。 WELQお問い合わせ窓口 https://dena.com/jp/curation-support/
マネジメントを経験してようやくわかってきた、半年で部下を１人前にするコツ - トイアンナのぐだぐだ
試行錯誤しながら手に入れた部下や後輩を半年で１人前にするコツをまとめました。 嫌な先輩から、まあまあの上司になるまで まずは私の経歴を少し。昨年独立するまで外資で働いていました。新卒で入ったのは少数精鋭にしたって、いくらなんでも少なすぎない？ と人事の肩を揺さぶりたくなる部署でした。 入社2年目には「もう１年いるんだからシニアだね！後輩指導よろしく」と宣告され、必死で３人指導してのち転職。その後はプロジェクトごとに部下を持っていました。独立した現在は外注マーケターとしてトレーニング業務も担当することもあります。合計で指導した部下・後輩は約10名前後。 最初は最悪の上司だったと思います。詳しくは「いつの間に自分が「細かいことにウルサイ嫌な先輩」になっていた 」に書きましたが、もうタイトルだけでお察しください案件。自分でもこれはいけないと思い四苦八苦した今、半年くらいで「いいね、それで行こうか
グーグル検索は文字ばかりで疲れる。行きたいお店は「インスタ検索」してスクショをLINEする。女子大生に聞いた、お店探しにグーグルをつかわない理由。｜アプリマーケティング研究所
グーグル検索は文字ばかりで疲れる。行きたいお店は「インスタ検索」してスクショをLINEする。女子大生に聞いた、お店探しにグーグルをつかわない理由。 スマホユーザーインタビュー、今回は東京都のリサさん（大学生 22歳）つかっているスマホはiPhone6＋。スマホユーザーのグーグル離れ...？ よくつかっているアプリをおしえてください。インスタとFacebookです、もう気づくと開いてしまってます。この2つのアプリを、毎日3時間くらい見ていると思いますね。 とくに、毎日の電車の移動が長いので、そのときにずっと見てる感じです。 「インスタ」はどんなふうにつかっているんですか？友だちやモデルのアカウントを見たりです。あとは、行きたいお店を探したりもしていますね。 たとえば、友だちと「表参道にあそびにいく」とするじゃないですか。そのとき事前に「表参道ランチ」ってインスタで検索しておくんです。 すると
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
