毒親テンプレが泣けるほど充実 - Hagex-day info
子育てに向いていない、人間的な問題がある親のことを「毒親」という。2ちゃんねる家庭板の「毒親育ちが語り合うスレ ４」のテンプレートが、なかなか読ませる内容なので、以下引用。 2 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/08/21(火) 12:56:04.58 0 用語メモ ◎愛玩子 毒親にかわいがられた子 ◎搾取子 毒親のサンドバッグやＡＴＭ、家事奴隷、成績自慢用などにされる子 ◎「毒になる親」「不幸にする親」 よく読まれている定番毒親本 3 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/08/21(火) 12:56:26.67 0 回復の段階 Ａ アダルトチルドレンという概念を知る Ｂ 自分は辛かった、無理をしていた、ことを認める。 Ｃ 自分は自己肯定感が低いことと、認知の歪みがあることを認める。 Ｄ それらを自分で補ってもよいことを知る Ｅ 今現在、自分は何が辛いのかを理解する Ｆ 辛いことをひとつずつ
「めんどくさい」「やる気がでない」時のチェックリスト - 西尾泰和のはてなダイアリー
「めんどくさい」「やる気がでない」にも色々なパターンがあります。そこで質問に答えていくと解決策にたどりつくようなチェックリストを作ってみました。 追記: このエントリーの内容を元に平均10問の質問に答えるだけであなたの状況に合わせたアドバイスをする人工知能を作りました。オススメです。 Q1: やる気がでないのは今日に入ってからですか？ 数日やる気がでない状態が続いているのですか？それとも今日に入ってからかですか？ 今日に入ってから→Q2 数日続いている→Q8 Q2: 最近なにか新しい情報が明らかになりましたか？ たとえば計画段階では知らなかった事実が明らかになって、今までやってきた作業が無駄になったとか。何らかの情報が最近明らかになりましたか？ はい→状況が変わったのであれば、計画の通りに実行することが必要とは限りません。状況の変化に合わせて計画を変更したり中止したりしてはいけないのですか
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
加藤諦三 | ホームページ
[NEW] 2022年2月26日(土)22時〜 NHK Eテレ(NHK教育テレビ)『SWITCHインタビュー達人達』に、漫画家 真鍋昌平先生と出演 （アプリ「NHKプラス」で同時配信＆1週間の見逃し配信あり） ● 2022年2月2日(水)発売 マキノ出版『安心』3月号 連載 『社会心理学者 加藤諦三の「人生を豊かにする心理学」』第10回「新しいことに気づく力」(P.152-153) ◎【新刊】『不安をしずめる心理学』 (PHP新書) （2022年1月15日発売） 【年頭所感】（2022年） 詳細を見る ● 2021年12月25日(土) 「文春オンライン」に、ニッポン放送「テレフォン人生相談 」に関するインタビュー記事掲載 ◎【復刊】大和書房創立６０周年記念 『俺には俺の生き方がある』(2021年12月11日発売) ● 2021年12月27日(月)発売 マキノ出版『安心』2月号 連載 『社会
精神障害のある救急患者にどう対応するか（上條吉人） | 2007年 | 記事一覧 | 医学界新聞 | 医学書院
【interview】 上條吉人氏（北里大学医学部救命救急センター）に聞く 「心も身体も救える」医師をめざして 精神障害のある救急患者にどう対応するか 『精神障害のある救急患者対応マニュアル――必須薬10と治療パターン40』（医学書院）が発刊された。救急センターには自殺企図患者をはじめ，精神障害を抱える患者が多く搬送される。また，入院後に生じる精神科的問題もあり，救急の場における精神科の需要は多い。しかし，実際は精神科医の常駐する救急センターは数少ないのが現状である。本紙では，精神科から救急への転身というユニークな経歴を持つ，著者の上條吉人氏（北里大）にお話を伺った。 ――精神科医が常駐されている救急センターは少ないとお聞きしました。 上條 おそらく全国で数か所しかありません。その点で北里大学病院救命救急センターは非常に恵まれていて，僕を含めて2人，精神科を診られる救急医がいます。 僕はも
精神疾患への偏見、差別は本当になくなるか反対声明も出た「こころの健康基本法」法定化の波紋
通信社などの勤務を経て、フリーのジャーナリストに。1997年から日本の「ひきこもり 」界隈を取材。東日本大震災直後、被災地に入り、ひきこもる人たちがどう行動したの かを調査。新刊は『ルポ「８０５０問題」高齢親子〝ひきこもり死〟の現場から 』(河 出新書) 他に『ルポ ひきこもり未満』（集英社新書）『ひきこもる女性たち』（ベ スト新書）、『大人のひきこもり』（講談社現代新書）、『あのとき、大川小学校で何 が起きたのか』（青志社）など多数。ＴＶやラジオにも多数出演。ＫＨＪ全国ひきこも り家族会連合会本部広報担当理事。東京都町田市「ひきこもり」ネットワーク専門部会 委員なども務める。ＹＡＨＯＯ！ニュース個人オーサー『僕の細道』 「引きこもり」するオトナたち 「会社に行けない」「働けない」――家に引きこもる大人たちが増加し続けている。彼らはなぜ「引きこもり」するようになってしまったのか。理由とそ
精神障害に悩まされていた10人の作家の壮絶人生 : カラパイア
破壊と創造。それは表裏一体のものであり、何かを生み出すことで、また別の何かが壊れていくという、切なくも厳しい現実がそこに立ちはだかる。特に人並みはずれた創造力が必要とされる作家も、素晴らしい作品を生み出しながら、自らの精神が蝕まれていくことも珍しくない。 自らの限界ギリギリまで精神を酷使した結果なのか、あるいは最初からそういう素養があったからこそ能力を開花させることができたのかどうかはわからないが、ここでは有名な作品を残しながらも、精神障害に悩まされた10人の作者を見てみることにしよう。
失業を恐れるなら禅の訓練をしよう！ | 考えるための書評集
失業中には恐ろしい不安や想像ばかりが駆けめぐる。仕事が見つからないかもしれない、社会のだれからも相手にされないし必要とされないのだ、お金がなくなって生活ができなくなるかもしれない、ホームレスになるしか仕方がないのか。。といった凄惨な想像ばかりが頭に思い浮かぶ。 たいへんに困難な時期に思えるが、この追いつめられた時期だからこそ学べることがある。心のコントロール法や心に対する認識である。これらの知恵やスキルというのはこのようなせっぱ詰まった時期にいちばん学べる。というのは心がいちばん苦しい時期は心の用い方が緊急の課題になるからだ。のほほんと平和に暮らしていると気づけない知恵をつける絶好のチャンスなのである。 そんなことより仕事を見つけるほうが先だというかもしれないが、その余裕のなさは自分の心が追いつめているからで、いわば自分の心がお化けのように恐ろしい姿となって自分を追いまわしているのである。
境界例とインターネット
1.うつ系サイトについてちょっと考えてみる えー、今回はちょっと微妙な話。というか、当事者が見ているかもしれないところで書くのはどうも気が引けるし、まったく見当外れなことを書いてしまうリスクもあるので書いていいものかどうか迷ったのだけれど、一応私なりの理解、ということで書いてみます。 なんだかまどろっこしい書き方になってしまったのだけれど、何の話かというと、ネット上にあまた存在する「精神系」とか「鬱系」とかいわれるサイトのことである。彼ら（明らかに女性が多いので、「彼女ら」としてもいいか）は一様に抗うつ薬や睡眠薬など薬の名前に詳しく、毎日の虚しさや、自傷行為や大量服薬を繰り返す日々について詳しく記した日記を書いている。中には、ショッキングなリストカットの写真を載せている人もいたりする。 なぜ、こうしたサイトがこんなに多く存在するのだろう、というのが私が感じた疑問である。なぜ、彼らはサイトを
新宿心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「心理学的には、幸せ＝●●である」 | 【今日行ける】新宿心療内科ゆうメンタルクリニック新宿院/精神科
新宿心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「心理学的には、幸せ＝●●である」 ◆ 幸福って、何ですか。 さてあなたは、「幸福」って、何だと思いますか？ 実は。 その答えとなる心理学調査が、存在していたのです。 オハイオ州立大学のペティジョーン博士らは、多くの人を対象にして、 「あなたは、どんなときにもっとも幸福と感じますか？」 と質問をしました。 その結果。 女性の１位は「誰かと恋に落ちること」でした。 女性の88％が、これを選んだのです。 まぁ、これは結構、納得ですね。 では男性は？ 実はこれも同じく「誰かと恋に落ちること」だったのです。 選んだのは男性のうち64％。 女性よりは少ないですが、それでも同じくこちらが１位だったのです。 「え、仕事はどうなの？」 という意見もあるかと思います。 ここで実際、「仕事で成功したとき」と答えたのは、男性の13％、女性の4％程度でした。 「恋に
やる気を失わせる10の原因とその解消法 - ガベージニュース
仕事や宿題、趣味趣向上の作業など、世の中には集中し、気合いを込めてやらなければならない物事が山ほど存在する。しかし何らかの理由でモチベーションが上がらず、失敗ばかりを繰り返したり作業そのものが必要以上にスローリーとなり、効率が極めて悪くなってしまうことがある。【Dumb Little Man】ではそれら「やる気を失わせる」原因となりうる10の要因と、その解消法を掲げている。 1.睡眠不足 作業時間が足りないからと睡眠時間を削っていると、効率が落ちて逆に作業が片付かなくなる。そんな経験をした人も少なくないはず。普段の生活において「自分にとって最適な睡眠時間」を計測しておき、もっとも快適に生活できる睡眠時間を確保しよう。また【心地よい睡眠を得るための4つのポイント】にもあるように、同じ時間でより良い質の睡眠を得る工夫も欠かせない。 2.糖分 適度な糖分は頭の回転には不可欠だが、必要以上の摂取は
試験前に不安な気持ちを書き出すことでパフォーマンスが向上、「本番で実力を出せる」ように
今週末には2011年度の大学入試センター試験が実施されますが、試験前になると「手が回ってない範囲から出題されたらどうしよう」「ド忘れしたらどうしよう」「この試験で失敗したら浪人だ」「浪人したら彼女に振られるかも」などと次から次へと心配してしまい、勉強が手に着かず食事はのどを通らず夜も眠れない……というような人もいるかもしれません。 そういった不安を感じやすく緊張する場面に弱い、「本番で実力を発揮できない」タイプの人は、試験直前にその不安な気持ちを紙に書き出すことで、不安が解消され成績が向上するそうです。 詳細は以下から。Writing about worries eases anxiety and improves test performance | The University of Chicago シカゴ大学の心理学者Sian L. Beilock准教授らの行った実験により、試験に関
自分ではじめる（セルプヘルプ）ための認知行動療法ブックリスト
Author:くるぶし（読書猿） twitter:@kurubushi_rm カテゴリ別記事一覧 新しい本が出ました。 読書猿『独学大全』ダイヤモンド社 2020/9/29書籍版刊行、電子書籍10/21配信。 ISBN-13 : 978-4478108536 2021/06/02 11刷決定 累計200,000部（紙＋電子） 2022/10/26 １４刷決定 累計260,000部（紙＋電子） 紀伊國屋じんぶん大賞2021 第３位 アンダー29.5人文書大賞2021 新刊部門 第１位 第２の著作です。 2017/11/20刊行、４刷まで来ました。 読書猿 (著) 『問題解決大全』 ISBN:978-4894517806 2017/12/18 電書出ました。 Kindle版・楽天Kobo版・iBooks版 韓国語版 『문제해결 대전』、繁体字版『線性VS環狀思考』も出ています。 こちらは１０刷
「もがけばもがくほど蟻地獄」な悪循環を解くいくつかの方法
問題を根本的に解決しようとする場合に用いられてきた「メスを入れる」という比喩は、もちろん外科手術から来たものである。おおよそ、その意味するところは 「悪いところ（患部）を見つけて、取り除く（それには痛みを伴う）」 といったものだが、問題解決について自然に思えるこのアプローチは、実はかなり限界がある。 世の中の解くべき問題の多くは、問題を特定して取り除いたり置き換えたりする「外科手術的介入」では解決しない、あるいはそうした解決が問題の一部になってしまう（そのため解決に取り組めば取り組むほど問題をこじらせる／長引かせる）ことが少なくない。 先の記事 「もがけばもがくほど蟻地獄」状態に陥った時の抜け方、やり方、考え方 読書猿Classic: between / beyond readers では、こうした逆説的な問題に対する、逆説的な解決方略のひとつ「症状処方」を紹介した。 今回はより網羅的に
考えるための書評集 2009年ことしのおすすめ本と読んだ本
2009年は5月ころまで失業していて、40代の失業は、失業をバカンスととらえる私もさすがに精神的に追いつめられました。世界的株価暴落や派遣切りで求職者も殺到していて、もうだめだという気持ちの落ち込みに抗しなければなりませんでした。 だからあまり価値や重要性を感じないけれど自己啓発や成功哲学ばかり読んでいました。気持ちをはい上がらせるためにマーフィーなどの本を必死に読みましたが、沈みこむ気持ちの吸引力はとても強いものでした。精神のか弱さを感じました。ことしの「GREAT BOOKS」はこのジャンルからの四冊のみでした。 私の落ち込みは中年クライシスというものもふくまれていたのかなと思います。40代というのは結婚して子どもがいればそろそろ10代や20才ちかくになっており、人生のライフサイクルがひとめぐりしたのに私はなにも得ていないという喪失感に襲われました。人生に放っておかれたという気持ちがし
精神科医が読み解く、ビジネス・投資・自己成長のヒントになる本:家業再生４２ - livedoor Blog（ブログ）
母も借金が嫌いです。 父は設備投資のために新たな借金することについては話にすらなりませんでした。それに対して、一応母とは借金についての話はできるものの、つねに気が進まない感じです。 現在は現場で中心となっているのは母なので、帰るたびに、あるいは電話などで家業についてのさまざまな話をよくしますが、いつも新たにお金を借りることで話がかみ合いません。 母の頭の中では、借金というものは毎月いくら返済するかが借金ができるかどうかの根拠になっています。半年前の1000万円はその時に父が借りていた一つの借金の返済が終わったため、母はようやく数年前から自分が主張していた借金について同意てくれました。 母の頭の中では、月10万円の返済が終わるので、月10万円を新たに返済すればよいだけの借金ならばしてもよいという判断です。母にとって次に借金できるのは、これから半年後になっています。なぜならその時に以前からの返
怒らないでいられる19の方法 - チョコっとラブ的なにか
友人知人と話していると、時々そういう話になるので、いつかそのうち「怒らないでいられる方法」について書こうと思いつつ今に至ってましたが、ちょっと思い立ったので、まとめてみます。 若かりし頃は相当な瞬間湯沸かし器だった私ですが、20代後半あたりから、「怒る」ということがほとんど無くなりました。勿論、人に対して「ムッ」とすることは多々ありますし、誰かに愚痴をこぼしたりもよくしますが、ちょっとした瞬間の「腹立ち」が「怒り」まで昇華することがほとんどないのです（ポーズとして怒ってみせる・・・というのは、また、別ですが）。 時々、人に、「どうして？」と聞かれることがあるのですが、まあ、最大の要因は、10代〜20代前半で、怒りにまかせて取り返しのつかない失敗を繰り返し、相当痛い目にあってきたから・・・というのがその直接の答えになるのですがｗ 過去、色々な痛い目にあってきて少しは学び、「どうしたら怒りの衝
誰と何を比べても、自分が劣っている気がして無気力です - ゆうきゆうの人生岐路岐路クリニック - 女子まぐ！
こんにちは、初めまして。 「バストと私、どっちが大事なの！？」 ゆう先生に一度言ってみたかったので、この場をお借りしました。 さて。ゆう先生はサイトや書籍で下方比較の話をなさりますが、私は誰と何を 比べても自分が劣ってしまっている気がして、ずっと無気力から抜け出せませ ん。 何年か前は毎日が楽しく、とても充実していて、自信過剰なのでは？ と思うくらい明るい性格だったのですが。 今は何をしても楽しめないでいます。 昔の様に胸を張って（バストを強調するためではない）前を向いて生きたいの ですが、まだまだ私には難しいようで辛い日々が続いてます。 そこで、自信を取り戻すヒントをゆう先生にお聞きしたいと思います。 私には、昔の様に笑える日が来るのでしょうか…？ 【16歳 学生】 ご相談ありがとうございました。 最初のご質問にお答えする前に、昔、こんなＣＭがあったのを思い出しました。 確か、あの、夜に
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