テニスボール2個の上に寝転がるだけ！ 1日5分で腰痛解消、すっきり美尻・美脚効果も期待大 | ハフポスト
腰痛の原因の一つに、骨盤の「仙腸関節」のゆがみがあります。骨盤は、大きく分けて背骨の一番下にある「仙骨」と、その周囲を囲んでいる「寛骨」があり、この二つの骨の継ぎ目の部分に当たる部分が「仙腸関節」です。 腰痛はもちろん、美尻、美脚は骨盤のゆがみをとり、仙腸関節の可動域を広げることから。 プロボクシングWBC世界フライ級王者の内藤大助選手や音楽プロデューサーの松任谷正隆氏ら、数多くのアスリートや有名人の腰痛治療を手がけ、"腰痛治療のゴッドハンド"といわれる柔道整復師の酒井慎太郎氏は、テニスボール2個を使う「仙腸関節矯正法」を提唱しています。 ■用意するものは硬式テニスボール2個だけ 「仙腸関節矯正法」は、2つくっつけたテニスボールの上で仰向けに寝るだけ。やり方は、 ・2個の硬式テニスボールを並べ、ガムテープなどでしっかり固定する ・フローリングなど、硬い床の上で、くっつけたボールを仙腸関節部
世界一周した日本人起業家が学生に勧めた、「目的のある旅」の4つのメリット | ライフハッカー・ジャパン
考え方を、江戸時代からアップデートしよう。 自身が2年間約50カ国を旅した経験を記した著書『日本がヤバイではなく、世界がオモシロイから僕らは動く。』『僕らはまだ、世界を1ミリも知らない』などを持つ太田英基さん。1985年生まれの起業家です。用紙の裏面に広告を掲載することでコピー代を無料にした学生向けサービス「タダコピ」を大学在学中に創業したメンバーであり、現在はフィリピン英語留学の口コミサイト「School With」を展開、執筆や講演活動にも励みます。 フィリピンへ留学して英語をゼロから学んだ後、「世界のリアルを知る」ために世界一周。現地の人々や世界で働く若き日本人たちと交流した体験から、帰国後も主に若者世代へ向けて、「世界」を基準にして物事を考える大切さを発信し続けています。 去る2014年10月24日、東京・渋谷の学生専用シェアスペース「Campus Plus＠渋谷」に太田さんの姿が
庵野秀明監督「アニメーターの技術は、今でも『オネアミスの翼』が最高峰」と断言 - 自らのキャリアを語る
庵野秀明監督は10月26日、「第27回東京国際映画祭」でアニメ・特撮評論家の氷川竜介氏と対談を行い、自らのアニメーターとしてのキャリアを語った。 日本を代表するクリエイターである庵野監督がどんな道を歩んで現在に至ったのか、またアニメーション表現にどんなこだわりを持っているのか、対談を振り返り紐解いていこう。 庵野監督は冒頭、アニメーターとしての自分自身について「人間を描くなら僕よりうまい人はいっぱいいる」と述べた。庵野監督が関わった作品として知られている『風の谷のナウシカ』では、人間を描いたものの宮崎駿監督にすべて描き直されてしまったのだという。「ヘタだなって言いながら、宮さん(宮崎監督)が一から全部描き直したんです。だからクロトワはうまいんです(笑)。僕が描いていたのは、後ろの煙やクロトワが巨神兵の中でドクンドクンなっているところです」 庵野監督がプロになったきっかけは、自身が師と仰ぐア
風邪引いたから葛根湯飲んでみたけど、あんまり効果なかったぜ・・・ - 田舎で底辺暮らし
昨日の夕方くらいから体の調子がおかしいと思ったら、風邪を引いてしまいました…。 とにかく、喉が痛い。 あとなんでか胃のあたりも痛い。 仕方なくマスクを装着するも、眼鏡なので、超曇る…。 息の蒸気で前が見えないので、鼻を出したり隠したりしなければならなくて、忙しない状況に、これってマスクの意味あるのかしら、と若干いらいらしつつ、顔が隠れてるって安心感あるなぁ、と思ったり。 家に風邪対策のものが何もないので、ドラッグストアであれこれ買い込んできました。 ビタミンCを摂るのだ！ ネットで風邪の治し方を調べると、ビタミンC摂っとけって意見が多いのでジュースやらゼリーやら買ってきました。 ビタミンCは、ウィルスと戦う白血球の働きを活性化させてくれるのだとか。 あと、煙草は血中のビタミンCを破壊するそうなので、風邪引いてる時は控えた方がいいみたいです。 風邪への効果は賛否両論あるみたいですが、摂取して
今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
2022-05-04 ごま油香る「春菊といちごの白あえ」のレシピ 副菜 春菊といちごの白あえ お久しぶりです、ホマレ姉さんです！ 「アレ、姉さんブログ辞めたんじゃないの？……」って皆さん、お思いですよね。 2021-12-06 この辺の農家のおばちゃんが漬ける白菜漬けのレシピは白菜と塩とタカの爪だけで絶品すぎる件 常備菜・保存食 白菜漬け 姉さんが暮らしている岡山県北の農家のおばちゃんたちは、冬になると白菜の漬物を必ずと言ってもいいほど漬けていました。 2021-12-02 超シンプルでエンドレスに食べられるキャベツレシピ〜キャベツのマリネサラダ サラダ キャベツのマリネサラダ 私は冬になると必ず胃疲れをおこす…単なる食べ過ぎだろっ！…ので。寒くなってからは胃炎や胃潰瘍の予防として毎日のようにキャベツを食べています。 2021-11-11 熟していない無花果も美味しく食べられます！〜「いち
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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未だに学校で『紙のノート』が使われているのを見て驚いた話
娘に中学受験をさせようか、それとも地元の公立中学校へ行かせようか迷っている。 で、手始めに地元の中学校を覗いてみたのだ。 職員玄関で『不審者じゃありませんよ』プレートを渡されたのにも驚いたが、なによりも授業風景に腰を抜かした。 私(アラサー)が厨房だった時とほとんど変わっていない。 教科書を読めば分かるようなことを教員が白墨で板書し、生徒がそれを紙のノートにシャーペンで写している。 なぜラップトップPCでノートを取らないのだ。 私が大学生の頃でさえ、学生はPCでノート取ってたぞ。 情報を記録する媒体として紙ほど不便なものはない。 紙が手元になきゃ情報得られないじゃないか。ネットワークに繋がらない情報は情報価値ゼロだよ。 数式や漢字の書き取りなんかはペンタブレット使えばいいだけの話。 あと分からない言葉あってもググれないじゃないか。どうすんだよ。 ここまで書いた内容を妻に話したら「小学校も私
かわいいと話題の女子高生の後ろ姿！ しかし、みなさんは騙されていないだろうか？
人は後ろ姿に騙される。顔を見ていないのに後ろ姿だけで、「きれいだな」「かわいいな」と思ってしまう生き物なのだ。「JK」の後ろ姿だと、なお、そう思ってしまうだろう。 女の子の皆さん、これやれば男の子は萌えます。 是非ともやってください。俺得です。 http://t.co/dIPv2aAYFQ — Makoto (@makoto2510) 2014年10月16日 上記の画像を見ていただきたい。はっきり言って、かわいい。絶妙な後ろ姿だ。抱きしめたくなる。誰もがそう思うだろう。リツイートは9000件を越えている。 このポーズは画像のJKだけでなく、誰でもかわいくなれる。 同じポーズを取っているJK。これもやっぱりかわいい。ツイートにある通り、ちょっと高いところを歩くこのポーズは最強のようだ。ただし、世間の厳しさを知って欲しいのである。 私の名前は「地主恵亮（じぬしけいすけ）」。イニシャルは「JK」
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