私は健康上の理由から、砂糖断ちを1年半、カフェイン断ちを4カ月間実践しています。 特に苦しいことはないのですが、クリスマスは独特の寂しさを感じます。 これからその理由をお話したいと思います。 砂糖断ちを1年半、カフェイン断ちを4ヶ月継続中 私は目の具合が悪いので、昨年の6月から砂糖断ちを始めました。 体に悪い薬を摂るわけでもないので、気軽に開始。 それまで毎日のようにチョコを食べていて、2週間ほどは口寂しかった。 それ以降は、おいしそうなケーキを見ても食べたいとも思わなくなりました。 意外とあっさり辞めることができました。 そんな砂糖断ちも、気づけば実践を始めてから1年半。 砂糖断ちの3つのメリットについては、1年が経過した頃に記事に書いています。 よろしければそちらの記事もご覧ください。 砂糖断ちを一年間続けてみて率直に感じる3つのメリット。 - ミニマリスト三昧 一方、カフェイン断ちは