以前、恥ずかしながら「コロナ太り」記事を上げさせていただきました☟ www.xkumaco.com コロナで自粛し、どこにも行けずゴロゴロしている間に、クマ子の体重が過去最高の数値をたたき出し…💦 気が付けば、ヤギ太（息子）が、お腹にいる時の体重を少し超えました………というお話でした(ﾟДﾟ;)ﾋｴ~ 今回は、その後日談です(;^ω^) アラフィフダイエットの途中経過は⁈ まとめ アラフィフダイエットの途中経過は⁈ さて…自分に起こったあまりの大惨事を目の当たりにして、クマ子はようやく重い腰を上げ、ダイエットを開始しました(￣ー￣) スタート日は、５月１１日でした。 ですが、１０年前ならいざ知らず、アラフィフになると、新陳代謝量が落ちる落ちる❕ ☟ www.xkumaco.com 食べる量を減らしても体重が増えるし、運動しても増えるし…(ﾟ∀ﾟ)ｳｯｿｵ~ 「クマ子大丈夫⁈生きてる⁈新陳

ザ・バンドの映画が10月に日本公開されると知り、楽しみにしています。 彼らの解散コンサート『ラスト・ワルツ』にリヴォン・ヘルムが「ニューヨークと恋に落ちた」と語るシーンがあります。 初めてニューヨークを訪れた時、まったく相手にされず「おととい来やがれ」と言われたみたいだったけれど、バカみたいにまたニューヨークに行きたくなる。だって恋に落ちたから。 ザ・バンドはカナダのグループで、リヴォンは唯一のアメリカ人でアーカンソー州出身。同郷のクリントン元大統領も、ニューヨークに行った時にまったく同じように感じたと語っています。 人ではなく土地と恋に落ちるのは、嫉妬に苦しむこともなく、楽しいことだらけ。でもコロナによって恋に落ちた土地に行きにくくなりました。行けないとなると恋心は募る一方。 神戸の実家に介護帰省したら、大分に寄ってから東京に戻ったりしていました。伊丹・大分間の航空券がそんなに高くなく、

おはようございます。 16年前のプラハ・ウィーンの旅行記にお付き合いいただきありがとうございます。 こちらから見られた方、もし時間が許せば【その１】から見ていただけると嬉しいです。 aquarelax.hatenablog.com 今日もプラハウィーン旅行記の続きをお話していきます。 昨日はウィーンのホテルに到着したところまでで終わりました。 チェックインしたらまたすぐに地下鉄で中心部に出ました。 カフェで本場のザッハトルテとメランジェをいただきました。 映りが悪いですがホテルザッハーのザッハトルテです。 到着日に直行するということは日本でこれを食べに行こうと決めていたんでしょうね。 さすが食いしん坊（笑）。 このホテルザッハーは5つ星ホテル。 カフェの雰囲気もとてもよく、落ち着いた空間で優雅な時間を過ごさせていただきました。 肝心のザッハトルテは、とっても甘いです。 日本で甘さ控えめのケ

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ８月１日の新聞にこんな記事がありました。 全国の受験生意向調査 第１日程希望９３％ 文部科学省は３１日、今年度実施する大学入学共通テストで二つの日程のどちらを受験するのかについて、全国の高校３年生などを対象とした意向調査の結果を発表した。 共通テストを受ける予定の約４６万３０００人のうち、あらかじめ用意されていた「第１日程」（２０２１年１月１６、１７日）を希望する受験生が約４３万１０００人（９３％）に達し、新型コロナウイルスによる学習遅れが心配な受験生の為に新たに設けた「第２日程」（同３０、３１日）の希望者は約３万２０００人（７％）にとどまった。 第２日程は現役生だけに設けられた選択肢で、在籍校の校長が受験を認めるかどうかを判断します。第１日程を病気などのやむを得ない理由で受けられなかった場合の追試の日程も兼ねており、４７都道府県に最低

週末の朝「今日何食べたい？」と二男に尋ねると、 「タンドリーチキンかな？トンカツ！からあげもいいな～！ お昼は焼きそば、いや、冷やし中華かな・・・」 挙がってくるメニューは、ほぼ夫の担当メニューで、夫はまんざらでもない様子。 よしよし、今週末も料理メイン担当は夫で決まりね！(*´艸`*)ﾑﾌﾌ そんな夫も、２年ほど前は、料理をほとんどしたことがなく、「見習い」スタートでした。 www.honsaki.com 料理は「慣れ」の部分が大きいなと、私は思っているのです。 レシピを見ながら、華やかな料理を張り切って年に数回作るより、とにかく経験を積んで、慣れることかなと。 アラフィフ夫の趣味として「料理」を勧めてみたものの、上手くできなければ、「趣味」なのに逆にストレスになってしまう。 そして上手くなるためには、「慣れる」こと、続けることが大切。 何とかやる気を保って「台所育じい」続けるために、私

高野豆腐を使って、白い麻婆豆腐を作ります。 高野豆腐の高タンパク栄養と言ったらスゴイ!を通り過ぎている。知っていました? 「栄養数値をインプットすると食べた時には効果が倍増します😀」 「いんです! まず自分のカラダにも暗示をかける」 エネルギーチャージ・ダイエットに腸活にも良い麻婆豆腐です。 《目次》 お豆腐とこうや豆腐、栄養価の違い 白い麻婆豆腐 材料(4人前) 👉高野とうふを柔らかくする方法 作り方 MEMO リンク お豆腐とこうや豆腐、栄養価の違い こうや豆腐は、日本古来のスーパーフード 伝統食材として煮物や汁物の具として馴染みがあります。 でも、自分の知る限り 年配がいる家族構成の食卓には見かけるが 気軽に日常的に食べられていない! 「畑の肉」と呼ばれるお豆腐の栄養価はもちろん高いですが 豆腐を凍らせ熟成させて、乾燥させることで栄養が凝縮されます。 特に優れているのがタンパク質

たまたま見ていたテレビ朝日系トーク番組『マツコ＆有吉 かりそめ天国』でマツコ・デラックス氏と有吉弘行氏の会話に考えさせられました。 植物にしろ、動物にしろ、責任をもって育てるには独り暮らしだったり無責任な性格だったり多忙だったりすると難しいという話でした。 マツコ氏は大の猫好き。 でも１日に１～２時間ちょろちょろっと可愛がるために、数十時間を猫をひとりぼっちにさせることに躊躇して、猫を飼えないとおっしゃる。 猫をひとりぼっちにさせてしまうことへの罪悪感。 そんな発言にマツコ氏のまじめさや優しさが感じられて好感もちました。 でも猫はひとりでも大丈夫だと思うけど。 むしろひとりが好きかも(笑) ただ大好きな長女が帰ってくると、玄関に走って迎えに行く様子をみると、「あ、長女がそばにいることで安心するんだな。」とは思う。 北海道に住んでいた頃、ハナちゃんが私たちの元へ来た時、私と長女と二女と３人暮

ようやく晴れて、夏！の陽気です。 毎日毎日雨続きだったので、 暑さもなんだか心地よいです。 息子の全国統一小学生テスト、 結果をいただいてきました。 算数　104/150 偏差値 56.8 国語　111/150 偏差値 54.3 2科　偏差値 56.1 息子、頑張りました！(我が家比です) 算数は、基本問題の [1]と[2]はミスなし、 リトルくらぶでやっていた平面図形も、きちんとできていました。 立体図形は、ちょうど 7月から始まったので、まだ慣れていなかった。 間違えた問題は、なじみの少ない問題だったので、これからできれば OKです。 今回、コロナ禍のせいか、近隣で受験できるところが少なくて、 初めて Rセミナーさんにお世話になったのですが、 算数偏差値が 55以上(わりとゆるい条件ですね)で B特待、 9月～1月の御三家算数講座が無料で受講できるとのこと。 (ちなみに、3年生だと 2

こんにちは、あとかです♪ ブログ開設から1年を超えました。 ありがたいことに、このブログはGoogleやYahoo!からの検索流入の割合が比較的高く、記事を更新しない日でも、それなりの訪問をいただいています。 ブログを開始する前に思っていた以上の結果です。 正直言って、私自身、検索上位になることを意識して、記事を書くことはありません。 と言うより、そもそもの知識、経験、能力的にできません。 事前で意識していることと言えば、ただ、タイトルと読み応えのあるボリュームに気を使うことくらいです。 今年5月のGoogleコアアップデートで、個人ブログの記事が企業や公式サイト比べて軒並み検索順位が落ちたと聞きました。 私自身は大した検索数でないこともあり、それほど影響を受けていません。 相変わらず検索上位の記事はそのままで、他の記事も少しずつ上がってきている気がします。 では、何故、それらの記事は検索

今日は最高気温が３１度を超え、暑い一日となった札幌。 お天気が良くてレジャー日和でしたので、今日のちょっと遅めのお昼ごはんはチキンのモモセでバーベキューにしようということになりました。 昨年は春の桜の季節に訪れたきりでしたので久しぶりです。 blog.sapico.net そういえば今年のゴールデンウィークは残念ながら全くお楽しみがなかったのでしたね…。 変わらないチキンのモモセ 本当にここは昔から変わりません。 あまりにも変化がないのでなんだかホッとするような場所です。 必須メニューとも言える鶏のバーべキューは１人前１５００円で鶏と焼き野菜がついてきます。 ドリンクの他にはご飯やお漬物、モツと焼き野菜のおかわりくらいしかないのですが、それで十分なのです。 焼き野菜はもやしとキャベツなのですが、鶏油がついてくるのでその油で焼くのが最高に美味しい！ というわけでいつも焼き野菜は追加しちゃいま

つややかな紫色が美しい茄子が大好きなHANAです。 コンロの火で焦げ目がつくまで焼いて、皮を竹串で裂くようにはがして、とろーりジューシーな実にしょうゆとショウガをかけて食べる「焼きなす」、もう、これはいくらでも食べられます。 これから紹介する茄子の煮びたしは、その焼きなすに勝るとも劣らないおいしさ。電子レンジを使うことで時短でき、手間がかからない、火を使わないから夏にピッタリ、そんなうれしい一皿です。 茄子の煮びたしの作り方 ショウガは冷凍すると使い勝手がよくなる 茄子の煮びたしの作り方 材料 茄子　３本 油　大さじ1 めんつゆ　適量 鰹節　好きなだけ 食品用ビニール袋（Mサイズ） 作り方 １．茄子のヘタを落とし縦と横を半分に切る。4分の１になったものをさらにタテ3~4等分する。 ２．ビニール袋に油を入れ、1の茄子を入れて口が開かないようにしっかり持ってガサガサッと振って油を茄子の表面にな

先日の休みの日、5歳下の義妹が突然義両親と共に訪ねてきた 何処かでの買い物帰りでたまたま我が家の前の道を通ったので、久しぶりに会いたくなったそうな 私はちょっと出てて不在だったが、家の中で待っててびっくりしたｗ 家は近所だけ会うのはお正月以来ぶり とても可愛いサロペットを着ていてファッションの話で盛り上がり、私にはどんな服が似合いそうだとか、保護者会には何を着ていけばいいかなど相談にも乗ってもらいとても楽しかった お義父さんはどんだけ～と言いたくなるほど我が家に突然にやってくるが（昨日も突然来た）程よい期間を空けて会う方が良い関係を保てそうｗ あー、私も可愛いサロペットが欲しくなってきたｗ スポンサーリンク 来週、息子の高校で保護者懇談会がある 私の夏仕様の所持服はこんだけ↓、さて何を着ていくか？ 地元ならば何も迷うことは無いが、電車に乗って市内まで行くのでちょっとは気を遣う ボトムスは薄

貴方は、愛するパートナーや、信頼する人の全てを本当に知っていますか？ 貴方が思っている人物像とは全く違う、貴方の知らない世界を知ってしまった時、貴方はどう思いますか？ 【 貴方の知らない世界 】 表と裏 隠し事 浮気、不倫 今の現状 知らないフリ 話し合い 【 知らない世界、まとめ 】 【 貴方の知らない世界 】 人間って表の顔も裏の顔もあります。 誰しも秘密の一つや二つあるものです。 それを、愛するパートナーや、信頼する人物には知られてはならない いわゆる「墓場まで持っていく秘密」なんてものが存在するのです。 表と裏 他の人から嫌われたくないという思いから、自分の本心を隠し、皆んなと同じ意見や考え方だと主張する人も、沢山います。要は表の顔。 私は貴方と同じ考えですよ。と言っておけば、対立する事もないし、平和に暮らしていけるならそれでイイという思いで同意してしまう。 しかし、それが本心では