・・・ラノベタイトル風に読んでいただければと思います。。。 ジムに通い始めて半年が経った。 最初の月だけ週1回(月4回)コースにしていたが、 翌月からは週2回(月8回)コースにして なるべく週に2回通うようにしていた。 仕事で平日行けないときは、土日連続で通ったりしている。 月並みなのかもしれないが、なるべく2時間は運動をしている。 みんなで一斉にやるダンスみたいなプログラムは苦手なので、 一人で黙々と一時間以上筋トレを行い、 30分以上ランニングマシンを黙々と走る。 黙々と。(←褒めて欲しいポイントなので2回言う) 一番最初に、トレーナーレッスン無料券をもらったので そこで色々な鍛え方を教えてもらった。 なので背筋・胸筋・腹筋・足筋のバランスはとれていると思う。 愚直にも、最初教えてもらったプログラムをずっと続けている。 ・・・その色々教えてくれたトレーナーさんは若いお兄ちゃんだった。