煮物、サラダ、炒め物などなど幅広い料理で活躍してくれる万能な大根。 水分が多く含まれているイメージですが、栄養面ではどんな効能が期待できるのでしょうか。 大根に含まれている栄養素と効能・効果 イソチオシアネート 消化酵素 ビタミンC 実は大根の葉にも栄養はたくさん含まれている β-カロテン（ビタミンA）・ビタミンC 食物繊維 カルシウム カリウム 葉酸 大根の栄養を効率的に摂るには？ たとえば 大根の消化酵素や辛味成分の働き 消化酵素 アミラーゼ（ジアスターゼ） プロテアーゼ リパーゼ 辛味成分イソチオシアネート 大根の栄養を逃さない食べ方 皮まで食べる 生で食べる 干して食べる 大根に含まれている栄養素と効能・効果 昔から「大根どきの医者いらず」ということわざにある通り、大根は昔から体に良いものとされています。 大根を食べることによって摂取できる栄養素や、期待できる効能・効果について代表

アイスホッケーをしていると、どうしても夜遅くなる時があります。社会人アイスホッケーのあるあるですね。うちの小学生のはわりと早めな時間帯に練習をしています。その後に社会人アイスホッケーの時間帯になるので夜にやる事になりますね。 今回はちょっと遅めな時間帯で21時30分くらいから23時くらいまでの時間帯です。 ちょっと時間も遅いので眠たいですよね～！ 今回はうちの子供達の練習が終わって帰宅した後オフィシャルの当番が当たっていました。自分は出勤の為21時30分ギリギリの時間で滑り込みます。 うちの息子くんも一緒です。実はオフィシャル席は少し暖かいです。電気ストーブがありますからね～！　息子くんはぬくぬくとした部屋でジュースを飲みながらお手伝いです。ジュースはRibbonナポリンです。 北海道限定の炭酸飲料です。 北海道限定　ポッカサッポロ　リボンナポリン455ｍｌ２４本　１ケース　リボンちゃん生

久しぶりに魚の値引きを見つけ、物価高になる年末年始に備え冷凍しました。 カリカリフードを食べなくなったトナのために、手作りフードを。 これだけ小さくすれば大丈夫かな？と思ってたのですが、人参は消化されてませんでした😓 もう少し柔らかくしなきゃいけないかな🙄 最初のうちこそ喜んでガツガツ食べていたトナですが、だんだんと好きなものを選んで食べるように😅💦 どうやらごぼうと人参はそう好きではないようです🙄 ちなみにタジン鍋で蒸すだけで味つけてません。 皆様のレシピを見ると味もつけてある！ 鶏ガラとかで出汁をとろうかな🙄 人間が食べる豚汁を作る時に、ペット用の分も作り取り分けるアイデアもあり、なるほど🤔と思いました。 なんでも喜んで食べてた頃に戻ってー😅💦 Aさん、土曜日に戻ってくるそうです。 早く帰って来れるようで良かった😊 傷のことは言ってないから、見たらびっくりするだろう

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは、 モンテール　クリスマスバージョン　牛乳と卵のシュークリームだよ こちら 裏 パッケージだけど　クリスマスなんか いい感じですね ふくすけ ふくすけも　クリスマス　パッケージ したいですか？ それよりも　目の前シュークリームだよね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

おはようございます。 今日は星空のキレイな朝です。 澄んで冷えた空気で 気持ちがいいです。 大きく深呼吸しながらのウォーキング。 身体の中も洗ってきました。 体調のバランスを崩しやすい季節。 気をつけないとの朝です。 突然ですが ぼちぼち父さんの一日です。 午前4時前：起床 午前4時30分：風呂掃除、台所仕事、家族全員の水筒準備、自分の朝食準備 午前4時45分：朝食 午前5時：ウォーキングへ出発 午前5時30分：身支度 午前6時：ブログを書く 午前6時30分：身支度の続き、出勤準備 午前7時：洗濯物を取り込む、洗濯物を干す 午前7時30分：出勤 午前8時15分：職場での業務開始～ 午後17時30分：退勤 午後18時：帰宅 午後18時15分：夕食 午後18時30分～：子供達の習い事送迎 午後19時前：夫婦でウォーキング 午後19時30分：入浴 午後20時～：ようやく自分時間、ブログタイムなど