『うまくいってる人の考え方』の話 - 描かずにはいられない日記「うまくいっている人の考え方」という本を読みました。 うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書) この本には自尊心を高める方法が100項目書かれています。 よくある自己啓発だと、何か落ち込むことが起こった時に、 「起こった出来事の前向きな面を探す」 みたいなのが多いんですけど、この本はそうではありません。 何か落ち込むことがあったとして、 それを一旦受け止めたうえで、サラッと流すみたいな感じです。 とは言え、現実逃避をすすめる内容ではなくて、 一旦受け止めた後、そこからサッと気持ちを切り替えて、 次のステップに活かせようになります。 落ち込んだときって、ズド～～ンとなって、 もうそればかり考えてしまって、 心ここにあらずで他の事も手につかなくなります。 そういう時は、自分の感情ながら、コントロールするのが難しいです。 そして余計に上手くいかなくなったりします。まさに悪循環。
