なかなか自信が持てない…自信を無くす行動を取っているかも なかなか自信が持てないと悩んでいる人必見！もしかすると、普段の行動が原因で、自信が持てない状態を自分で作りだしてしまっているのかもしれません。自信を失う可能性があるNG行動とは、どのようなものが挙げられるのでしょうか？ 自信を失ってしまうNG行動は、以下のものがあります。誰でもやってしまう可能性があるものばかりなので、ぜひチェックしてみてください。 1.なにかを避けて行動しがち なにかを避けて行動し続けていると、何事にも消極的になってしまいやすいです。 挨拶するのが恥ずかしいから、近隣住民がいる場所は避ける 特に悪いこともしていないのに、上司を避ける 自分とはタイプが違っている会社の同僚などを、避けてこうどうするなど 相手から大きなストレスをかけられているのであれば、避けるべきです。しかしそうでないのであれば、無意識に劣等感を持つ行

失敗であれ成功であれ、ある出来事が起きたときに、私たちはその原因を「○○のせい」と自分に都合よく解釈しがちです。“原因を都合よく取り違える”ことは誰にでも起こりうるもので、精神的健康ともかかわっていることがわかっています――。 ※本稿は、『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 失敗の理由を自分以外に求める 仕事がうまくいったり、試験に合格したりすると、私たちは「自分ががんばったから」「自分が優秀だから」と考えがちです。 しかし、逆に仕事などでミスをしたときには、「自分ががんばらなかったから」「能力不足だったから」とはあまり考えません。むしろ、うまくいかなかったのは、「試験が難しかったから」「商談の相手が悪かったから」と考えるのではないでしょうか。 このように、成功の理由を能力や努力といった自分の内的要因に求め、失敗の理由を自分以外の他者や

低侵襲治療センター長。ロボット支援手術プロクター認定医、日本メンズヘルス医学会理事、日本抗加齢医学会理事など。前立腺がん、腎臓がんのロボット手術などから、男性更年期などまで、泌尿器科で扱う幅広い診療内容に長けたエキスパート。 市ヶ谷ひもろぎクリニックでは男性更年期外来を担当 LOH症候群かどうかを見極めるには、彼の変化をチェックして 自分のパートナーが、LOH症候群かな？と思ったときに、チェックするにはどんな方法があるのでしょうか？ 「男性自身が自分で『LOH症候群かな？』と思ったときに、いちばんわかりやすい指標となるのが、性機能の低下や朝立ちの消失、性欲の減退です。これらの症状があったら、LOH症候群の可能性が高いです。 また、パートナーに以下のような変化があったら、LOH症候群の可能性を疑うとよいでしょう」（井手先生） こんな変化があったら要注意！ ・最近、イライラしていることが増え、

虫歯は、口の中にいる細菌（ミュータンス菌）が食べカスをエサにして酸をつくり出し、歯を溶かして発症する。しかし、もうひとつ別の発症の仕方がある。歯を外から見た限りでは健康そのものだが、レントゲン写真を撮ってみると、内部が溶けて、場合によっては神経に達しているような症例だ。 その発症メカニズムを解明した米国ロマ・リンダ大学のラルフ・スタインマン博士は、歯を内部から溶かす虫歯の原因として、「象牙質の液体移送システム（DFT）」が大きく関係していると述べている。DFTを簡単に説明すると、脳からの指令によって体内に流れている物質が歯の歯髄（神経）を通り、やがて歯の外に流れ出る現象のこと。さらにDFTは「逆流」もする。つまり、口内に存在する無数の細菌が歯の表面を溶かすことなく侵入し、歯の内部で虫歯をつくるのだ。 そのDFTが逆流する原因のひとつに、「血糖値スパイク（血糖値の急激な変動）」がある。では、

産業医・内科医／ Preventive Room 株式会社代表 東海高校・神戸大学医学部医学科卒業。 研修後、年間約１万台の救急車を受け入れる藤田医科大学病院の救急総合内科にて救命救急・病棟で勤務。 救急現場で数えきれないほど「病状が悪化し、後悔の念に苦しむ患者や家族」と接する中で、「病院の外」での正しい医療情報発信に対する社会課題を痛感する。 そして、今や子どもから高齢者まで幅広く親しまれるようになったYouTubeでの情報発信を決意。2020 年２月より「すべての人に正しい予防医学を」という理念のもと、「予防医学 ch/ 医師監修」をスタート。「わかりやすい説明で参考になる」「怖いけど面白い」と評判になり、チャンネル登録者は27万人を突破し、総再生回数は2000万回を超える。 株式会社リコーの専属産業医として、「会社の健康プログラムの構成」「労災防止を目的とした作業環境の改善」など、社

チョコ不使用なのにしっかりチョコ味。混ぜてレンチンするだけの「米粉ブラウニー」 ダイエット中にお菓子はNG？ いいえ、そんなことはありません。今回ご紹介するのは、インフルエンサー・naoさんによる、混ぜてレンチンして冷やすだけと驚くほど簡単でヘルシーな米粉ブラウニーのレシピ。罪悪感のないおやつを食べたい方におすすめです。

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何としてでも引き締まったカラダを手に入れたいという方に、今回はちょっと気をつけるだけでも効果的な３つの食事ポイントをご紹介します。たった３つのポイントをおさえるだけでカッコイイ引き締まったカラダを手に入れられますよ！ ＜目次＞ お腹を凹ます食事の3つのポイント ポイント1：食事から極力脂質を外す ポイント2：夜10時過の食事は控える ポイント3：炭水化物はグリセミック指数(GI値)が低いものを選ぶ 3つのポイントを１ヶ月継続してお腹を凹ませよう！ お腹を凹ます食事の3つのポイント ３つのポイントをご説明する前に、大前提となるのが消費カロリー＞摂取カロリーという図式。どんなに優れたダイエット法や食事法であっても、摂取カロリーより消費カロリーが少なければ脂肪は減りません。最近体重が少しずつ増えてきたという方はまず摂取カロリーそのものを減らし、エクササイズも取り入れて消費カロリーを増やしましょう

PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?

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朝コーヒーならぬ、「朝オルヅォ」を楽しむ。ノンカフェインで“牛乳アレンジ”もおいしいよ ルピシア「オルヅォ」は、モンド種という古代種の大麦を低温でじっくり焙煎して作られた、イタリアの国民的な飲み物。日本の麦茶と比べて香ばしく、深い味わいが楽しめるのが特徴だそう。イタリアでは「麦コーヒー」として親しまれているオルヅォを、試してみました！

鉢植えみたいなコレでキッチンの生ゴミ臭を解消!? 今まで捨ててた◯◯が消臭剤になったよ！ 気温が高くなると気になるキッチンの生ゴミ臭。手軽にニオイを抑えてくれて、デザインがシンプルなものを探していたら、マーナの「コーヒーかす消臭ポット」を発見。コーヒーを淹れた後のかすが消臭剤になるスグレモノなんです。使った様子をレポートします！

完全オートでプロ級のドリップコーヒーが完成。90秒放置するだけって…夢ですか？ 朝からコーヒーを淹れたいけれど、1分1秒が惜しい……。かといって、コーヒーメーカーを置くスペースもありません。そんなときOXO（オクソー）の「オートドリップコーヒーメーカー」に出合いました。一気にお湯を注ぐだけで、コーヒーが淹れられるスグレモノ。そんな方法で本当においしく淹れられるのか、実際に試してみました！

PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?

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How many screen-related myths have you heard? Does looking at a screen in the dark hurt your eyes? The truth might surprise you. Most of us grew up in a time when anecdotal evidence was enough to prove a myth right or wrong. We didn't need quantitative research or double-blind studies to tell us that the word of a trusted friend or family member was indeed true or false. Nowadays, things are diffe

女性がベットで「演技」をする理由とは女性の皆さん、あなたはベットで「演技」をしたことがありますか？ 演技をしたことがある女性たちの声を4つに分類し、セックスの上での演技の意味や重要性を考えます。お互いのセックスの満足度を高めていけたらいいですね！ 女性の皆さん、あなたはベットで「演技」をしたことがありますか？　私は仕事上、男性からも、女性の恋愛心理についてコメントを求められますが、何人かの男性から「なぜ、女性はセックスで演技をするのですか？」と、質問されたことがありました。 「大袈裟すぎて、若干戸惑ってしまった」と言う男性がいる一方で、演技だと分かってしまうと、「実は彼女は、僕とのセックスに満足できていないのでは？」と不安に感じる男性も少なくないようです。そこで、「演技をしたことがある女性」の声を分析したところ、以下の４つに分類されました。 女性がベットで演技をする4つの理由 1.自分が気

女とやりたいなら、まずセックスしてもいい男になる！どんなに優しくて性格が良い男性でも、相手の女性がその男性にエロスを感じなければ、ただの「いい人」で終わってしまいます。女を抱くには「女にセックスしてもいいと思わせる技術」が必要なのです。雑誌『SPA！』のランキングを振り返って考察します。 今回は、男性向けに、女性がセックスしても良いと考える男性像について考察します。 まず恋愛で重要なことはエロスです。男女が出会っても、お互いが相手にエロスを感じなければ、恋愛には発展しません。エロスなしでは、いくら会話が盛り上がり共感し合えたとしても、単に「気の合う友達」にしかなりません。どんなに優しくて性格が良い男性でも、相手の女性がその男性にエロスを感じなければ、ただの「いい人」で終わってしまいます。 もし男性のあなたが、「好きな女性と恋愛に発展したい」そして、「好きな女性とセックスがしたい」と思うので

あなたのセックスの満足度は何点ですか？ 満足できない理由はいろいろあるかもしれませんが、「セックスは、こんなもんだろう」と諦めてかけている人、まだまだ諦めたくない人に向けて、今回は３つの「S」を提案します。それらを通して、今までの自分のセックスを見直す切り口を発見して欲しいと思います。 【1】Service（意味：奉仕） 最初のSは、Service（サービス）です。セックスを飽きずに楽しんでいる人の多くには、「サービス精神が旺盛」という共通点があります。 ●相手を喜ばせるのが好き セックスの醍醐味の１つは、相手が官能の喜びに浸ってる姿を間近で堪能できることです。セックスの目的は？と聞かれれば「気持ち良くなるため」と答える人がいるかもしれません。しかし、自分の行為により、相手が激しく反応したり喜びに打ち震えたりする姿を見ることは、興奮や自信につながります。 ●受身になった時には、反応を素直に