自分の握力がどれくらいか知ってる？ 骨折が治ってリハビリを始めて初めて握力を測ったら たったの８㎏しか無かった。 無傷の左手の半分以下だ。 これじゃ、まだまだ仕事には戻れない それどころか家事も結構キツイんだわ。 握力ってけっこう大事なんだね。 握力が無いと 握力が大事なわけ 握力を鍛える 握力測りたい さいごに 握力が無いと 洗濯機の中から洗濯物を取り出せない。 包丁で切るのは出来るけど包丁がやたら重たく感じるし 大根の皮は剥けなかった。 掃除機のコードを引っ張るのもやっと 抜くのもやっと ペットボトルとか瓶の蓋は無理 洗濯ばさみが堅かった～ いろいろ大変だった。 握力が大事なわけ 力を入れて手を握ると、腕や太もも、腹筋も使っているのが分かる。 それはつまり握力は全身の筋肉量を表す目安になるという事なのだ。 そういえば、リハビリで握力を測った時 なぜか腹筋がつりそうに痛かったわ。 高齢者

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 私のオーケー飲み最強コンビです。安くて美味しくて元気になるセット。 国産鶏レバーの赤ワイン煮　100g 163円 自分で作るのはちょっと手間に感じる鶏レバーの赤ワイン煮も、オーケーならこの価格で手に入る。 オーケーのプラカップはだいぶ安っぽい雰囲気の柄付きですが、お皿に盛り付けたらちゃんと一品料理に見える。 臭みもなく舌触りも良い国産鶏レバー。濃いめの味付けで、お酒も進みます。 ワインは、オーケーとメルシャンのオリジナル開発ワイン　デリ・ブティックワイン　469 円(税抜) ot-icecream.hatenablog.com これ、2年前は300円台だった。このご時世値上がりは仕方ないです。現在の価格でもやっぱりお得感ある。 赤ワインはライトなので、鶏レバーをつまみにグイグイ飲めます。 缶チューハイとポテチで家飲みするのなら、このオーケーコ

……Zの時代に… 昨今、就職活動は売り手市場で内定辞退の防止の為、この様な…… 学生優位の新卒採用、親の存在感が台頭…内定辞退恐れる企業が「オヤカク」に注力 : 読売新聞 オヤカク＝ 採用企業が学生の内定時などに「（入社について）親の確認を取る」こと。内定通知書を親にも出したり、親向けの内定同意書を作成したりする企業もある。 オヤカクってのか流行りみたい 子供が働く職場を親が確認しに来る。つまり親の意向が内定に影響するって事 (￣0￣) 「世の中変わりましたね～」と運転手のおじちゃんも言う(・・;) 私は何度も記事に書いたけど、 ウチは赤門卒の専務から始まる“高学歴の友達の輪の中から”、赤門の女の子とか音大生とかを“葬儀屋がスカウト”ってあり得ない構図。 だから私達が学生の実家に挨拶に行ったり呼んだりで…遙か前からやってるよ もちろんオヤカクなんだけど 親が子供の決めた仕事に口出しするのか

私と娘の週末はというと 近所のいちご農園にいちご狩りに🍓 この地域に住んで20年以上になるのですが、近くにいちご農園があることを去年知りました。 10年くらい前からいちご農園を始めたそうです。 じゃらんから申し込んでdポイントとクーポンを利用してお値打ちになりました。 娘は去年も行きたい！って言ってたのですが、なかなか行けず💦 去年の分まで思いきり食べて！ といっても、30分間😅 ほしうららという大きないちごを狙いうち！ 他にも章姫、紅ほっぺ、よつぼしなどの品種がありました。 ちょっと飽きてきたら 持参した練乳やチョコレートシロップをかけて🤭 トッピングなどもしたりして🤭 40個くらい食べました。 いちごって高いから、買ってきても子供たちに食べさせたくて、自分は1個とかになりますよね。 思い切り食べたい！と思っていましたが、やっぱり5個くらいまでが美味しい😅 しばらくいちごはい

「うまい！」と聞いた、変わり牛丼を食べてきました。 ときどきビックリするような牛丼を発売するチェーン大手のすき家。 怖いもの見たさで（？）そんな、期間限定復活！のお好み牛玉丼（ミニ 600円）をみそ汁（80円）付きで注文します。 だって、お好み焼きが好きだし、ブロ友さんも推しているし、かなり気になるし… 流石に出てくるのが早いその丼は、刻んだフレッシュキャベツの上に、シャシャ～ッとお好みソースとマヨネーズ。 そこに殻をむいた半熟卵を載せ、 かつお節と青のりを振って、紅ショウガも飾ってと。 これは牛丼なのか？と、見失った感はありますけれど、下にはちゃんと牛丼の具が♪ 驚くことに、何となく合っています。最初は箸でキャベツを食べたり、卵を崩して食べたり、牛丼を食べたり。それから、レンゲスプーンに持ち替え、軽く混ぜて、ぱくぱく。おお、たいがいの食材を違和感なくつなぎ合わせる包容力抜群のマヨネーズは

こんにちは～　ずんだです 今日も病院へ行き、 コロナ、インフルエンザも陰性で、 熱も３７度台になってきました。 子供は布団に転がして 仕事に行ってきます。 お母さん、今日学校行っていいかな。 今日、体育で卓球があるんだよね。 まだ熱がありますが。。 体育だけ、俄然張り切る男。。 とりあえず、今日は休んで寝ててくれ。 というわけで、 熱が下がるまでは大人しくお願いします。 また、皆様のとこへは、後ほど伺います。 コメント、スターなどありがとうございます。

実は少し前に事件に遭遇しました。 本気の事件、怪我人あり。 で、もう映画でしか見たことないような、大きな銃を持った警察官がたくさんいて、ビックリしました。 やっぱり、ドイツに住む限り、毎日必死に言葉を覚えないとわからないと困ることがたくさんあるのだと学びました。 事件やニュースの単語って、ある程度は知っていてもそんなに使わないかなと思いがちで後回しにしてたけど、住んでいる限り必須だと思い知った。 覚えないとですね。 東京に住んでいても、事件に遭遇することってそんなになかったけど、今や、いろいろな国の人がいるドイツ。田舎でも事件アリです。身の安全をしっかり自分で守れるようにならないといけなですよね。 それでは！みなさんもお気をつけてお過ごしください。 Tschüss にほんブログ村 ドイツランキング リンク

そういえば、私が１着予想したレガレイラだけど ゲートインするとき 「いつもは嫌がるのに、今日はすんなりと・・・」 って言われてたな。 いつもとは様子が違うって。 今日は最初から調子悪かったのかな？ 桜花賞の結果は １着　７枠１３番ジャスティンミラノ ２着　６枠１２番コスモキュランダ ３着　４枠８番ジャンタルマンタル でした。 私が選んだ馬たちの結果は １枠２番メイショウタバル➡１７着 ２枠３番エコロヴァルツ（武豊）➡７着 ４枠８番ジャンタルマンタル➡３着 ５枠１０番レガレイラ➡６着 ７枠１３番ジャスティンミラノ➡１着 私ったら、１着の馬もちゃんと選んでいたのにね。 買い方間違ったな。 ちなみに、単勝で買っていたら４８０円 んー、こんなもんか。 ２着はモレイラ（馬名じゃない） 桜花賞で１着のステレンボッシュに騎乗していたモレイラが、 かなり注目されていたと思う。 結構迷った人多かったんじゃな