7/30の別腹は葛ざくら - 鳥一富澤商店涼しげな菓子といえば… 葛ざくら。 北海道小豆を使っているとか。 くずざくら【葛桜】 – 国語辞書 – goo辞書 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） しばらくお待ちくだされ
7/30の晩ごはんは赤と白 - 鳥一富澤商店
家で… 豚の挽肉とキムチの炒め物、豆腐のグラタン、蒸し茄子の柚子胡椒ポン酢、漬けマグロとオクラの山かけ、塩カボチャ、泡盛の久米仙水割りでいただきます。
7/30の昼ごはんは近所の弁当販売で買った弁当 - 鳥一富澤商店
外出していたカミさんが買ってきた弁当… 鯖の照り焼き弁当500円。鯖の照り焼きのほかに鳥の唐揚げ、春巻き、豆の煮物が入っている。唐揚げの下には炒めたパスタ。 唐揚げはちょっとカタメに揚げられている（弁当だから無理もないが）。味付けはシッカリしているので、付いてきた醤油は必要ないくらい。 ナスと豚の味噌炒め500円。こちらは豆の煮物だけ。ちょっと寂しいかな。 夜はお酒を供している肥前屋というお店の店頭で、昼の時間に机を出して売っている弁当。
7/30も自家製パンで朝ごはん - 鳥一富澤商店
おはようございます… 自家製パンに日向夏のマーマレード、カゴメの野菜1日これ1杯、リンゴとヨーグルトで朝食。
7/30の富士山と磯子の空模様 - 富澤えいちのジャズブログ
河口湖勝山からの富士山は8割がた雲のなか。 富士山ライブカメラ 磯子は… 磯子も雲が多い。 風は少し湿り気を含んで弱く吹いている。エアコンがなくても快適、というほどではない。 夕方、また降ってくるのかな? 木曜日に雨のマーク。
7/30の睡眠記録 - 忠実（まめ）に暮らす
検索: 富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com（●を@に変えてコピペしてください）」宛てにメールをお送りください。 こちらもおすすめ
7/29の3行日記 - 忠実（まめ）に暮らす
朝から雨、といってもこのところの豪雨ではなく、しとしとと梅雨のような雨。 昼前にエクササイズ半分。 午後は渋谷のセルリアンタワーで取材。 いちばん失敗したこと｜原稿に手をつけられなかった。 いちばん感動したこと｜傘をささずに外出から帰ってこれた。 明日の目標｜締め切り。 ＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。 1）その日いちばん失敗したこと 2）その日いちばん感動したこと 3）明日の目標 それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。 短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。 著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。 確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入
7/29の体重変動と活動記録 - 忠実（まめ）に暮らす
体重は… 7月28日23時50分から0.4kg減！現在70.3kg。体脂肪率19％。BMIは23.1。2月7日から0.6kg減！エクササイズはハーフ。午後は取材のため渋谷へ。
7/29のジャズなつぶやき - 富澤えいちのジャズブログ
きょうのつぶやきは… 7/28のエクササイズは1時間 dlvr.it/3jxwfn posted at 00:26:01 7/28のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 7/27の体重変動と活動記録: 体重は…… dlvr.it/3jy5Fw posted at 00:44:16 7/28の体重変動と活動記録 dlvr.it/3jy9ZZ posted at 00:56:02 7/28の午前中は風も爽やかだったがPCに向かっていると次第に蒸し暑くなりエアコンをつけなければいられないようになってしまった dlvr.it/3jy9bm posted at 00:56:02 7/29の目覚めは少し重い感じ dlvr.it/3k1kCT posted at 09:34:47 7/29は自家製パンで朝ごはん: おはようございます… 自家製パンにピザチーズとバジル、カゴメの野菜1日これ1杯、リンゴ
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