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おはようございます… 出掛けるのでちょっと早い朝食。 自家製パンにクリームチーズとブルーベリージャム、カゴメの野菜1日これ1杯、バナナとヨーグルト。
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外に出たのは、夕食前の8時半ごろにみなとみらいの花火大会が見えないかと物干し場まで行ったときだけ。 外は蒸し暑く、出なかったのは正解かもしれないが、少しは歩きたい。 いちばん失敗したこと|仕事時間の見込みが大幅にずれた。 いちばん感動したこと|大西順子の『フラジャイル』を聴き直していたのだけれどおもしろいな。 明日の目標|朝から外出。帰宅は深夜。時間をうまく使って、作業場所や休憩場所を確保したい。 *この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。 1)その日いちばん失敗したこと 2)その日いちばん感動したこと 3)明日の目標 それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。 短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。 著者は、その行
きょうのつぶやきは… 7/31のプチ筋トレ dlvr.it/3kmK0c posted at 01:38:01 7/31の体重変動と活動記録 dlvr.it/3kmK32 posted at 01:38:02 7/31のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 7/30のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 7/29のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 7/28のエクササイズは1時間… dlvr.it/3kmRdF posted at 01:48:32 7/31の3行日記 dlvr.it/3kmgdF posted at 02:08:19 8/1の睡眠記録 dlvr.it/3krZyw posted at 09:45:47 8/1の朝ごはんは自家製パン: おはようございます… 自家製パンにマスタードマヨネーズを塗ってピザチーズをトッピング、カゴメの野菜1日これ1杯、バナナとヨーグ
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