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「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
京王多摩川駅0分水洗トイレ完備手ぶらでBBQが超楽しかった話 - インターネットの備忘録
夏だ！BBQだ！ということで予約して行ってまいりました。 ＜ via http://www.herofield.com/bbq/ange/ ＞ 京王多摩川アンジェ BBQ-VILLAGE（バーベキュー ビレッジ） 前日からの雨模様で大阪はサマソニが中断したりこっちでも土砂降り＆雷でウケる〜と思ってたのですが、なんと現地に着いたら晴天！とはいえ元々現地には簡易テントありということもありあまり不安もなく会場へ。 予約の名前を言って席につくと、フリードリンクのリストバンドを渡されて装着。コップ交換式の飲み放題3時間。 コース的には 基本グリルセット オプション フリードリンク の組み合わせから選ぶようです。 今回は「基本グリルセット（＠2,500円）」の 牛リブロースステーキ 75g 厚切り豚バラカルビ 75g スチームチキン 65g スモーク粗挽きソーセージ 90g 季節のグリル野菜各種 シー
Scala vs Ruby
The document compares and contrasts features of the Scala and Ruby programming languages, including type systems, pattern matching, monkey patching, dynamic calls, traits/modules, and more. It discusses how each language handles the given features, often providing code examples, and notes similarities and differences between the two approaches. The overall assessment is that a draw is the best way
コードレビューいろいろ - steps to phantasien
コードレビューの話をいくつか見かけた. (1, 2, 3) 私もはやりにのってなにか書いてみたい. といってもリンク先についてどうこう言う気はない. ふだんからぼんやり感じていることをテキストにしてみたい. コードレビューの様式 コードレビューのやりかたは色々ある. 話の背景をあきらかにすべく, まずは私が参加したり見聞きしたりしてきた方法を紹介したい. ただとりとめなく列挙しても見通しが悪いから, 方法を評価する軸を見立てておこう. コードの粒度: 一回のレビューでレビュアが目を通すコードの量はどのくらいだろう. プロジェクト全体? モジュール単位, 機能単位, それともクラス単位? 古典的なレビュー様式はこれら <論理的な単位> でレビューをすることが多い. 最近はブランチやコミットのような <ひとまとまりの変更> を単位とする方法に人気がある. Github の Pull Reque
HBase at LINE
1. HBase at LINE ~ How to grow our storage together with service ~ 中村 俊介, Shunsuke Nakamura (LINE, twitter, facebook: sunsuk7tp) NHN Japan Corp. 2. 自己紹介 中村 俊介 • 2011.10 旧 Japan新卒入社 (2012.1から Japan) • LINE server engineer, storage team • Master of Science@東工大首藤研 • Distributed Processing, Cloud Storage, and NoSQL • MyCassandra [CASSANDRA-2995]: A modular NoSQL with Pluggable Storage Engine based on
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質感がたまらないiOSのデザインアイコン - RyoAnna
ボクシンググローブ 世界のデザイナーが集まるDribbbleで、質感がたまらないiOSアイコンを見つけた。どれも作り込みが素晴らしい。 ウイスキー Nikon 一眼レフカメラ レコードプレイヤー 日記 ミリタリーヘルメット 海水パンツ アクアリウムボトル アコーディオン コカコーラ キャップ プレイステーション マニラ封筒 BRAUN 時計 Amazon Kindle ホイール ヴィトンバッグ ピル カセットテープ スーツケース Minox カメラ マルボロライト ゴルフバッグ 洗濯機 ラジオ 特に、ボクシンググローブのKonstantin Datzさんと、マルボロライトのDavid Imさんのデザインが好きだ。 可愛いアイコンはどれだけ見ていても飽きない。 関連記事 iPhoneで最も美しいアプリアイコンは？ - #RyoAnnaBlog ハッピーマックをデザインしたスーザン・ケアのスケ
[JavaScript] Jenkinsの対抗馬になるか？ビルド管理をJSで行うGrunt.jsの内容説明とスタートアップ - YoheiM .NET
[JavaScript] Jenkinsの対抗馬になるか？ビルド管理をJSで行うGrunt.jsの内容説明とスタートアップ こんにちは、ビルド管理といえばJenkinsだと思っていた@yoheiMuneです。 最近、node.js上で動くJavaScriptのビルド管理ツール「Grunt.js」について学んだので、今日は簡単な説明と 「Hello World」的なところまで書きたいと思います。 Grunt.jsとは何？ grunt.jsは、grunt@Githubで公開されている ビルド管理ツールです。 個人的には、Jenkinsがビルド管理ツールとして有力だったのですが、 grunt.jsではフロントエンドのビルド作業を楽にできるいい感じのツールです。 Jenkinsでは例えば以下のようなビルドを行うと思います（JavaのWebアプリケーションの場合）。 checkStyleやfingB
![[JavaScript] Jenkinsの対抗馬になるか？ビルド管理をJSで行うGrunt.jsの内容説明とスタートアップ - YoheiM .NET](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/50aedbe94055c95cee093dbff11812cf63b11899/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.yoheim.net%2Fimage%2F132.png)
Railserなら知っておくべき地味だけど便利なメソッド - joker1007’s diary
Railsのバージョンは3.2.8時点のものです。(2012/8/21追記) 前回の冒頭で書いてたので、Rails版も書いてみようと思う。 要は、困ったらリファレンスマニュアルのそれっぽいところ見れば、 Ruby/Railsは大体解決してくれるよ(しかもスマートに)って感じなので、 悩んだらハマる前に一回公式に帰るのもいい手段だと思ってます。 でも、RailsのAPIリファレンスどこに何書いてるか分かりづらいと思う。 例えば、has_many関連には、実は:after_addとか:before_removeとか、 その手のコールバックをProcで渡せるんだけど、メソッドの説明の所に書いてないんよね。 上の方のクラス全体の説明の所にAssociation Callbackって項目があって、 そこで地味に説明されてたりとか。 この辺、もしかしてpull request候補かな。 メインはAct
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