1ヶ月で-5kg！1日1分で結果が出る本物の体幹トレーニング
「ポッコリお腹をなんとかしたい」「もっと美しい姿勢になりたい」「痩せやすい体になりたい」などお悩みではありませんか？ 体幹トレーニングは、まさにこれらのお悩みを解決してくれるとても強力なトレーニングです。 しかし、体幹トレーニングの方法はとても多く、難しいものを選んでしまったり、効果のないものを含めた複雑なメニューを組んでしまい、継続できず失敗してしまう人が大半です。 このページでは、プロのトレーナーの指導のもと、本当に効果的な方法だけを厳選して、効率よく実行できるプログラムをご紹介します。 私は初級者向けのプログラム、友人は上級者向けプログラムを1ヶ月チャレンジして、それぞれ3kg（50kg⇒47kg）、5kg（72kg⇒67kg）の減量に成功しました。 目次 1. いま体幹トレーニングをやるべき7つの理由 2. 効果を出す体幹トレーニングの2つの条件 3. 毎日やるべきたった1つの基本
【林修の今でしょ】ダイエットの常識を覆す、「炭水化物抜き」「内臓脂肪の落とし方」【亜麻仁油・お風呂・運動】7月21日 – Wha2UP!?（PC・スマートフォン対応）
7月21日「林修の今でしょ！」で放送された、 今までのダイエットの常識を覆す、「炭水化物抜き」「内臓脂肪の減らし方」 ・炭水化物をとっても太りにくい！？ ・誰でも痩せやすい体質に！？ そんな気になる内容を循環器に詳しい池谷先生が新説を！ 簡単に出来るダイエットは間違いだらけ！ 【糖質制限・炭水化物】の方法、間違っていませんか！？ 安易な糖質制限は生還率が下がる「命の危険性が！？」 正しい糖質制限 →炭水化物（糖質）を食べない分、タンパク質や脂質などでエネルギーを補うこと 間違った糖質制限 →炭水化物（糖質）を食べない上に、必要なエネルギーも補わないこと これは、痩せるどころか「新型肥満」・・・サルコぺニア肥満に！ ※足の太さは同じでも脂肪が増えた筋肉が減ってしまう！ 必要なエネルギーが無いと脂肪も筋肉も燃えてしまうので 最終的に筋肉が細くなる「新型肥満：サルコぺニア肥満」に・・・ 筋肉は、
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
今日のイチオシ！ 簡単＆インパクト抜群！速水もこみちが「目玉焼きライス」を紹介。今週話題のYouTubeまとめ
ナッツを食べてダイエット！ナッツのダイエット効果とは | ヘルスケア大学
ナッツを食べてダイエット！ナッツのダイエット効果とは 更新日：2017/05/16 公開日：2014/05/27 オイル・ナッツ・調味料 ダイエット中はカロリーの高い食べ物や飲み物は敬遠されがちです。それも当然。脂質やエネルギーの数値の高いものは太りやすいからです。しかしカロリー数値が高いと知られているナッツがダイエットを成功に導くと注目が集まっています。ナッツにはダイエットの効果を高める知られざるパワーがあったのです。ここではナッツがダイエットに適している理由と具体的な取り入れ方について詳しく解説します。 知られざるナッツパワー ナッツはカロリーが高いからとダイエット中には敬遠されてきました。そんなナッツが最近ダイエットに効果的だという事で注目を集めています。実は美容に敏感なハリウッド女優やセレブたちもナッツのパワーに注目し、おやつに取り入れているそうです。彼女たちの美しいプロポーション
「孫疲れ」打ち明けていますか 苦悩抱え込まないで：朝日新聞デジタル
孫はかわいいし、娘や息子を助けたい。でも、孫育てを負担に感じることも。そんな「孫疲れ」についてご意見を募ったところ、３０通を超える手紙やメールが寄せられました。体調が悪くても無理を重ねた経験や、悩みを誰かに話すことの大切さなどが書かれていました。 神奈川県座間市の女性（６１）は無理をして体調を崩した経験をつづった。 平日は近所の娘宅で孫（９）と放課後を過ごし、週２回ほど、その妹（４）の保育園のお迎えもする。そんな生活が定年退職した昨春から続いた。 ８月のある晩。「あー疲れた」と布団に倒れ込んだ女性は激しいめまいに襲われた。翌日、病院で異常なしと診断されたが、医師に「頑張りすぎ」と言われた。働く娘に頼まれれば、退職した自分が断る理由はないと思っていた。 その後、「自分の時間を優先する」と家族に宣言。友人との予定があれば、孫に１時間留守番をしてもらい、娘も早く帰れるよう仕事のシフトを調整するよ
【速報】青色1号で脊髄損傷が治ることが判明。ただし体が青くなる副作用あり。
食品添加物「青色1号」をマウスに与えると脊髄損傷が治ることが最新の研究により明らかになった。海外サイトWIREDが報じている。 参考：Blue Food Dye Treats Spine Injury in Rats まずはこの驚くべきマウスを見てほしい。なんと体が青くなっているではないか！ こちらは脊髄を治療中のマウス。青色1号と同じ成分の薬品を投与したところ、他のマウスよりも圧倒的に早いスピードで治っていくのが確認された。ただ一つだけ副作用があり、それは体が青くなってしまうということ（毛は白色のまま）。 ちなみにこちらはごく普通のマウス。 見比べてみると違いは歴然。もともとはピンクがかった肌をしている。 青色1号を舐めると舌が青くなるのはみなさんご存知の通り。あの現象を思い浮かべれば、青色1号の成分が神経を覆って保護してくれるという効果も理解しやすいだろう。 研究チームは偶然にも青色1
眠眠打破の最上位「激強打破」の原材料が黒魔術か錬金術レベルで凄いことになっていると話題に
おるかず💜👻🧠⚖️ @ORCKAZ 眠眠打破シリーズの最上位である激強打破を初めて飲んだんですけど、あまりにも口に合わなかったので原材料を見てみたらそれはもう大変な事になってた 黒魔術か pic.twitter.com/6sOx3p9kwr 2015-07-20 00:23:13
XXLも着れないタイ人の肥満男が運悪く軍隊に入った結果・・・
タイの男性は18歳になると徴兵検査を受ける義務があり、検査合格者からくじ引きによって実際に徴兵される者が選ばれる。毎年4月になるとタイの国防省が各地でくじ引き抽選会を行い、その様子は地元のニュース番組でも放送もされている。 抽選方法は”黒票”をとったものは徴兵免除、”赤票”は徴兵確定。軍の配属先もすべては本人の運次第・・・そんな運命をも変えるタイの徴兵制度の中でちょっとした話題が起きている。 不運にも赤票をとった超肥満男性 バンコク大学を中退した22歳のタイ人男性サラウッド・セェーヘン（ベンツ君）は、今年4月に行われた抽選会で運悪く赤票を引いてしまった。 彼は軍隊としてタイのガンチャナブリー県への配属が決まったが、以前から持病（アレルギー性のぜん息）を抱えていたため、軍は免除対象にする手続きを進めていた。しかし、一人の先輩隊員が「俺もぜん息をもっていたけど治ったから大丈夫」などと軍関係者の
誤訳訂正 － 「アメリカの母体死亡率はなぜ発展途上国より高いのか 」について - akihitosuzuki's diary
先日アップした記事、「アメリカの母体死亡率はなぜ発展途上国より高いのか」について、もとのエコノミストの記事の誤訳に基づいているという指摘を受けました。直接私の目につく形で指摘してくださったのは、ツイッター上の くまさん@bibliobibi でした。お礼申し上げます。他にも気がついた方が多くいらっしゃったと思います。 間違いを端的に言いますと、グラフ上のdeveloped countries を developing countries と勘違いして、あとはずるずるとその間違いを引きずりながら全体にどんどんおかしなトーンになっていくというものでした。みっともない間違いです。お詫び申し上げると同時に、猛省いたします。以下に、とりいそぎ手直しした記事を残しておきます。 エコノミストの記事より。アメリカの母体死亡率maternal mortalityが、過去25年間にわたって上昇しているという異
カラダの痛みから診断する「心の健康状態」。腰痛はお金の心配から！？ | TABI LABO
最近何だか腰が痛い。そう感じている方は、お金の心配事があるのかもしれません。「Simple Organic Life」の記事によると、カラダに現れる痛みは心の状態を表しているんだとか。 これを読んで、カラダの変化を見つめれば、心の声に気が付けるかも。 人生は楽しいばかりではなく、時に苦しいこともあります。実は感情が乱れるとカラダにも影響を及ぼすことをご存じでしたか？ 心理学者Susan Babel博士は、「Psychology Today」に寄稿した記事の中で以下のように述べています。 「慢性的なカラダの痛みは、物理的な損傷だけでなく、ストレスや感情といった精神的なこととも関連があると、研究で分かりました。身体的な痛みの現れは、しばしば感情面に問題があるのだと人々に警告する役割を果たしているのです」 あなたが感じているさまざまなカラダの痛みは、心からのSOSかもしれません。ここではそれ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
松嶋尚美の「牛乳は毒」発言で主婦たち大論争 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
松嶋尚美の「牛乳は毒」発言で主婦たち大論争 1 名前：砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／：2015/07/20(月) 17:29:07.28 ID:???*.net 7月7日放送の「中居正広のミになる図書館」（テレビ朝日系）で松嶋尚美が明かした「牛乳を飲ませない」独自の子育て論が波紋を広げたまま収まる気配がない。 松嶋は番組で「子育てのこだわり」について持論を展開。自身の子供には「牛乳を飲ませない」とのルールを課しているばかりか、幼稚園にも牛乳を必要以上に与えないよう要望しているのだという。 「松嶋の子供には、給食時に牛乳の代わりに麦茶が出されるそうです。そこまで牛乳を避ける理由として、松嶋は人づてに聞いた『牛乳を飲むことによって、体内のカルシウムが尿と一緒に排出されてしまう』『骨粗しょう症にかかりやすくなる』という話を信じているのだとか」（芸能ライター） 番組では「牛乳は毒」と言わん
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日焼け止めはどのように紫外線をブロックするのか