おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 世界の中でも日本人はとてもよく働くと言われています。 多くの人が週休２日、毎日８時間労働の生活。 さらに残業もあり、とても疲れが溜まる生活だと思います。 そんな蓄積した疲れはどうしたら改善できるのでしょうか？ まずはじめに、なぜ疲れが取れないのでしょう。 一番に上がる理由が、「歳をとったから」です。 勝手に年齢のせいにしていませんか？ 原則として、食事と睡眠というのが疲れの改善には一番良いのです。 実はそれだけでは疲れは改善されません。 なぜならそこには「体力」がないからです。 加齢で疲れが取れないことも理由としてはありますが、特に日本人は運動不足なのです。 以前リゾート地へ海外旅行へ行った時は、ランニングをしていたり、公園でスポーツをしていたりしている人が多くいました。 環境や文化という面もありますが、日本人は運動不足なのです。 この運

台風から一日経ち二日経ち、被害の概要が明らかになってきました。被害は広範囲で、各地の様子に言葉を失います。予測された段階で、最大規模になるであろうことは伝えられていましたが、自然の脅威の前には、なす術がなかった事を、思い知らされます。人間の無力さを痛感します。 それでも、自衛隊の方々をはじめ、地域の方々が、不眠不休で、必死に作業を続けていらっしゃいます。なんとかしようと、動いて下さっている、たくさんの方々がいらっしゃいます。 先行きを心配して、眠れない日々を送っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃるでしょうが、一人で抱えないで下さい。声を上げて下さい。被災された方々に、思いを寄せている人がたくさんいますから。 辛い時、苦しんでいる時に、声をかけて下さる方、心配して下さる方がいると、元気が出ます。勇気をもらいます。人の気遣いが心に沁みます。 私は、結婚して実家を離れ、両親は二人で暮らしていま

――そして、天皇賞（秋）、本当に登録して来たか。。。 まあ、アエロリットよりは適性が高いと思うので、出てきても良いでしょう。 目次 府中牝馬S2019 レース結果 ホネ的! レース回顧/レース分析 府中牝馬S2019 レース全体のふり返り 府中牝馬ステークス 2019  各馬ふり返り 予想と結果 ダノングレース カンタービレ ラッキーライラック フロンテアクイーン スカーレットカラー クロコスミア / オールフォーラヴ プリモシーン 先週の重賞予想と回顧はこちら 10/12(土)、13(日)、14日(月)、15日(火)の調教注目馬と重賞予想はこちら 競走馬データ Twitter 府中牝馬S2019 予想はこちら www.yosounohone.com 府中牝馬S含む、10/14(月)東京競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com スポンサーリンク 府中牝馬S2019

最近ちまたではキャッシュレス決済が増えてきました。 大都市と言われる場所ではもう当たり前なのでしょうがここ石川県でもかなり多くの店が使用できるようになりました。 ぼく自身、クレジットカードを始めスマホ決済として『QuickPay』を活用してきました。 しかしぼくの周りではクレジットカード払いは時々見ますが、スマホ決済を行う人が少なく現金主義が成り立っているように感じます。 会社内でも現金主義の人が数多く見られますが、そのわけを聞いてみました。 インタビュー 1人目　24歳女性（独身） 現金はどこででも使えるし安心できるもの 不正利用が怖い よくわからないので使用しない おおまかに言うとこのような理由でした。 2人目　27歳男性（既婚） お金管理ができないので使いすぎてしまう そもそもクレジットカードを持たせてもらえていない 奥様が恐妻家で金銭管理ができないとの理由でした。 3人目　60歳男

目次 １　はじめに ２　おもしろエピソード ①まわらないお寿司屋さん！ ②セクハラなお寿司屋さん ③ラーメン屋さん（冷やし中華） ④食べ残しのラーメン ⑤ラーメン屋さん（だしがきいている） ⑥レストランのメニュー！ ⑦しょうもない話！ ⓼食べ放題！ ⑨どんな看板をつける？ ３　おわりに １　はじめに 子供たちは、休み明けに朝登校して来るとすぐに先生の周りに集まり、休み中の出来事を話してくれます。休み中は、家族で出かけることが多く「何を食べた。とかどこに行った。少年団で試合をしたなど。」その時の面白いエピソードを紹介します。 ２　おもしろエピソード ①まわらないお寿司屋さん！ 児童　「先生、昨日お寿司屋さんに行ってきたよ。」 先生　「よかったね。」 児童　「それでね。お寿司がまわらないんだよ。不思議でしょ。」 先生　「お父さんボーナスが出たのかな？」 児童　「それでね。いくらはいくらって聞い

僕の趣味は、空想です。 ノー・空想・ノー・ライフです。 そろそろブログで、空想をしなければ、精神のバランスが取れません。 しばし、空想させてくださいね。 ☆★☆ 僕（コピ）は、綾瀬はるかさんが好きになって、ブログを始めました。 気になって、好きになって、ドはまりして、想いが溢れて、僕はブログを始めます。 全て、今年の出来事です。 でも、おかしいですね。 来年でデビュー２０周年の有名女優さんです。今更ですよね。 考えると、ハマった理由は、彼女の内面なんです。 見た目が急激にタイプになることは、ありませんからね。 ただ、性格を知っていく度に、好意が膨らむことがあるわけです。 お会いしたことも無いので、あくまでイメージではありますが・・・。 今まで出会った女性の好きな部分を合わせた人が、綾瀬さんなんです。 ただ、１０年前はそのような女性がタイプか？と聞かれれば、全然違うよ！と答えます。 僕が色々

今週のお題「運動不足」 みなさん日頃から何か運動はしていますか？ いざ運動を始めても長続きしないのではないでしょうか。 継続しなければ運動不足になることは目に見えています。 どうすれば運動を日々継続することができるのでしょうか。 継続させるコツを結論からいいますと 何の為に運動をするのか目的を明確にする 簡単なことから始める 人間は怠ける生き物であると自覚する スタートが一番しんどく、そこを乗り越えれば楽になることを理解する 面倒でもとにかく3分間だけ取り組んでみる 最低でも3か月続ける これを頭に入れておくことで継続できるようになり、習慣化してしまえば逆に運動をしないとなんだか気持ちが悪いといった状況へと変化することでしょう。 特に「４．スタートが一番しんどく、そこを乗り越えれば楽になることを理解する」は自転車を例にすると、漕ぎ初めが一番しんどくて大変だけど、走り出してしまえばスイスイ進

※今回は、いつもの「奈良歩き」とは違う記事になります。 突然ですが… 私 クマ子は、７月１日からグーグルアドセンス審査申請にチャレンジし続け、かれこれ１８回、グーグル先生から、不合格通知を頂いております(T_T) アドセンス申請も４ケ月目に突入し、原因も何となくわかってきました。 そしてそろそろ、このブログでの申請は諦めた方がよさそうだ、という結論に達しつつある今日この頃です。 ですが、何とかならないかとググって調べた時間は、のべ４８時間⁉くらいには到達しています。 そのなかで、状況を改善することが出来たり、回避方法が分かったことも多少なりともあります。 「はてなブログ」特有の現象もわかり、これからもう一度イチからブログを始めるなら、こういうやり方をすれば合格できる！と見えてきたモノもあります。 出来ない子のアドバイスなど不要！…だとは思うものの、やはり私もいろんな方が、グーグルアドセンス

(。･o･｡)ﾉ　こんにちゎぁ♪うまいやんのウッちゃんです。 最近忙しくてなかなか出来ずにいました。お久しぶりです。 今日はおでんを作りました。なぜ おでんにしたのか！ 理由があるんですw台風が来るから！！ 台風が来るからなぜおでん？て思いますよね。おでんさえあれば、火が使えればしばらく食べる物に困らないからです（笑）どんな感じか分からないでしょうね？、とりあえず書いてみます。 おでんの作り方はレシピ要らないですよねw 今回は、大根、玉子、絹ごし豆腐、ちくわ、ガンモ、ハンペン、手羽元など他です。もはや何を入れたか分からないw これで美味しくご飯を頂きました。 うちのおでんはこれで終わりません！ どんどん変化していくので全部で何食？食べたんだろ・・次いきます 次に食べたのが、おでん鍋です！ こんな感じの鍋にしました♪おでんのスープで作る鍋はまた絶品です！スープはまだまだ使うのでたっぷりあると

友人が、油絵を描いている。 今年は、入賞したそうである。 見に行ってきた。 抽象画で、群像のような、絵であった。 題は「わしの混沌（カオス）」。 彼女の心の中が、理解できるように思えた。 それにしても、８０歳になって、２ｍ四方の絵を脚立に乗って、描く彼女のファイトに敬服する。 本館では、北魏、隋、唐時代の仏像展をしていた。 最初は、中国の神仙思想から、仙人像が創られていたのが、時代が下がるにつれて、土地の風習が入り、５頭身の土臭い仏様になり、さらに、隋、唐になると、面長のよくみかける切れ長の目をした仏様になってくる。 興味深かった。 せっかく、天王子まで出てきたのだから、どこかで昼食を思った。 調べてきたところは、残念だが、閉店していた。 天王子ミオにある「甘太郎」でに昼食。 久しぶりの外食、おいしかった。ご馳走様。私は糖質制限をしているので、ご飯は抜いてもっらった。だから、少し量が足りな

クイズです。 ジャ～ジャン！ フランス語で、イナ・・・ ピンポ～ン！ ここで押さないと、負けますよ。 ☆★☆ お読み頂き、有難うございます。 出てみたかったアメリカ横断ウルトラクイズが消滅して悲しむ男、コピでございます。 クイズ番組を見て、憧れたりしませんか？ 問題の途中で、早押し回答！ 今日は、早押しを攻略して、ライバルに差を付けよう！という記事です。 まぁ、披露する場が、あるとは思えませんが・・・。 とりあえず、ご紹介してみ・・・ ピンポ～ン！ ☆★☆ クイズの早押しに必要なのは、知識と反射神経です。 知識があれば、クイズに答えられるものの、早押しは別物です。 脳ミソにある多くの引き出しの中から、正解を引っ張り出して、答える。 このアウトプットが大切なんですね。 老化防止にも、良いと思います。 あとは、慣れです。 合っているかは別にして、早く押して何か答えなければ、負けてしまいます。

腸の健康を保つ食事法「フォドマップ食（FODMAP）」をご存知ですか？ 日本でも推奨している医療機関が少しずつ増えてきており、欧米では既に一般化してきています。 数年後には、日本でも話題の食事法になるかもしれません!? ニュージーランドの最新研究を見てみましょう？ フォドマップ食事法とは？ 「フォドマップ食事法」 はじめて聞く方も多いのではないでしょうか？ フォドマップ（FODMAP）とは、実は一般に「カラダにいい」と言われている食品が多く属しています。 近年の健康ブームで、それらを摂りすぎて、逆に胃腸や腸内環境が悪化して、内科を訪れる人が増え、世界中で問題となってきているのです。 「フォドマップ食事法」は次の項にあげる食品群を、少し減らして、胃腸の調子を整えるという食事法です。 フォドマップに属する食品群は？ 「フォドマップ」とは、日本語で直訳すると「発酵性の糖類」という意味で、以下のよ

きっかけは、多分学校で話を聞いたのでしょう。 気づくと長男はポケモンの絵を描いていました。 つられて次女も。 アニメだけだったのがDSを始めると一気に加速。 田尻智　ポケモンをつくった男 読みたいと、自分のお小遣いで買った本。 ポケモン作りたいなぁ、と考えるように。 自分の子どもの頃の夢は、 ドラクエ作りたいなぁ、でしたね。 『ポケモン ソード・シールド』に登場するダイマックスポケモンを写し出す「ダイマックスカメラ」に新たなポケモンが登場！ ダイマックスした「ポニータ（ガラルのすがた）」や「ネギガナイト」などが、キミの写真に隠れているかも!? https://t.co/s4vs7fuGnb #ポケモン剣盾 #ダイマックスカメラ pic.twitter.com/0ovd5dP8Zo — ポケモン公式ツイッター (@Pokemon_cojp) October 9, 2019 好きこそ物の上手な

このシリーズは学校の授業では習えない、今を生きる英語ネイティブ達が日常で普通に使う言い回しを筆者自身の経験を通して選び、紹介するものである。ネイティブとの会話や、英語圏のメディアでしばしば出くわす表現など、覚えると使い道が多い便利な言い回しを知っておこう。 Sponsored Link Advertising Contents Every single 〜 Every single 〜 の使用例 A couple of 〜 A couple of 〜 の使用例 One goes to 〜 One goes to 〜 の使用例 Sponsored Link Advertising Every single 〜 「毎〜」「〜ごとに」的なニュアンスでしょっちゅう使われる表現だ。 例えば単にevery week と言う場合と every single week とでは、同じ意味であっても相当強調し

全国のねぎファンの皆様大変お待たせしております。 ねぎ栽培も10月に入り収穫時期となってまいりました。 今年の7月14日から突如始まったねぎ栽培は、本日10月14日をもって93日目を迎えることとなりました。（中途半端～ww。） 本日は、まだ成長しきってない感は否めない中、「収穫」そして「お味噌汁へ投入」までこぎつけることができました。 まずは振り返りをしてから、収穫からお味噌汁へ投入までの軌跡を見てみましょう。 全てはここから始まった だって空容器が何かに使えそうだったから いい調子で成長しています この頃はすんごいモジャモジャでした そろそろ間引きをしようと思ったわけです 間引きをしてから様子がヘンだぞ 育て方を少し変えてみてからどうなったか そして今回 完成イメージはこちら 少しだけ収穫！ そしてお味噌汁へ お味は？ 最後に 全てはここから始まった www.imaterasu.gree

こんにちは kekioです。 昨日の午前中、だんじりの試験曳きがありました。 夜は自治会やだんじり保存会など地域の人たちが主催する夜店が、神社前にて行われました。 射的や1円玉落とし、ヨーヨー釣りなどの催しものは50～100円。 うどんや焼き鳥、フランクフルトや生ビールも格安料金で提供されます。 ここに来てしまえば、通常の露店は料金が高過ぎて行けない、というより損してる感じがするんですよね😅 祭りを盛り上げる為の地域のボランティアによる夜店だからできることですね。 自治会って面倒で入らない人もいるかもしれませんが、特に他所から越してきた方などはコミュニケーションを取れるチャンスでもあります。 私ももちろん参加しますよー💨 役はないので飲み食いだけね(^_-) しかーし！ 家族全員出てしまうので、まろはお留守番になります。 夕飯の時間なので、ケージに入れてご飯を与えたのですが．．． どこ

実家に帰りたいのに、帰ったらダメだと葛藤しているどちMです。 帰ればいいじゃんって感じなんですが、そうもいかないんですよ。 別に家族と仲が悪いわけでもなく、遠いわけでもなく、もちろん帰る電車代くらいは持ってます。 では、何故か？ 記事タイトルの通り、実家に帰ると太るからですよ！ふんっ！ 実家に帰る＝太るって、ひとり暮らしあるあるなんです。 一人暮らしあるある「なぜ実家に帰ると太るのか」 健康的な食生活になる 普段わたしは 1日2食にしているのですが、実家は1日3食なので単純にカロリー摂取量が多くなります。 そして、一人暮らしで用意するおかずの種類よりもたくさんのおかずが出ます。 おかずも多いので一人暮らしでは足りていなかった栄養も十分にとれるため、いろんなものを食べようと言う気持ちになります。（欲張り） しかも、実家では食材にかけるお金はいとわないという家庭です。そうなると、結構カロリーも

今日も出勤前＆昼休み＆仕事帰りにナマズ釣り！ 天気予報は曇り時々雨。ナマズの活性が高くなるかな？ 減水してた河川も多少は復活するかも♪って事で、気合い入れて行ってきました！ しかし朝・昼ともに竿を出すと同時に土砂降りに（笑） 昼休みに至っては、雨足がかなり強まったのでレインウェアを取りに車へ戻ろうとするも、コンクリートの斜面が滑って上れなくなるハプニングが（笑） 結局ずぶ濡れになって帰社！周囲の視線の冷たい事…。 結果はフロッグにナマズのチェイスが一度のみ。 朝・昼ともにノーバイトで撃沈〜_:(´ཀ`」 ∠): そして仕事帰り！天気は小雨がぱらつく程度。 会社近くの河川のお気に入りポイントへ到着〜。 水位が5〜10cm上がってる！そしていい濁り！ これはいただき！絶対釣れる雰囲気ムンムン♪( ´▽｀) ルアーはTバドをセットして実釣開始！ 対岸ギリギリへアップクロスでキャスト。 点の釣りを

実りの秋ですね！体も心も充実させたいですね！ １　はじめに 今、「教員によるいじめ」が大きな問題になっていますが、多くの教員が一生懸命子供たちのために教育をしていることを忘れないでほしいと思います。 学校では、子供たちに「知・特・体のバランスの取れた児童」の育成を目指し、学校教育目標の具現化を図っています。その柱の一つに「思いやりのある児童の育成」があります。今日は「思いやり」について記事にしました。 ２　「思いやりの心」とは 「思いやりの心」とは、子供たちが日常生活の中で関わる人や物や事象に対して思いをはせ、よりよい状況にするにはどうしたらよいかを考える心の動きと捉えます。それは単に自分を犠牲にして相手の利益を求めようとする心ではなく、自分と相手を含めた全てにとってより良い状況となることを願う心です。 ３　思いは見えないけれど 「思いは見えないけれど」というのは、東日本大震災の時にＡＣジ

こんにちは。もみじです♪ いつも元気でいるはずのもみじですが、今回は自分自身が心の整理を必要と感じ、 「静」と「動」のバランスについて書いてみました。 なんだか自分がおかしい 「静」と「動」のバランスが崩れていることに気づいた 「静」の時間とは 「動」の時間とは 偏るとどうなるか バランスを取るにはどうしたらいい？ まとめ なんだか自分がおかしい 先月9日、台風15号で鋸南町の実家が被災し、一時避難で高齢の実母を引き取り一緒に暮らして1ヶ月になります。 はじめのうちは「親孝行できるチャンス！」と、どんなことも笑って過ごしていましたが、3週間くらい経った頃から、様子が変わってきました。 親子ですから、ついついお互いわがままな気持ちが出てしまい、強く言い合うようなケンカはしないまでも、 「地雷を踏むような一言」を言われるたびに、グッと堪え……。 そうすると、心のなかで音がします。 ググググググ