外反母趾以外にも、足の親指の付け根に痛みを起こす疾患には次のような物があります。 強剛母指、種子骨炎、捻挫、ハンマートウ、痛風、胼胝及び魚の目、ガングリオン、バニオン。他にも、全身性疾患に伴って症状の出るものもあります。 強い痛みや変形、腫れがある場合にはなるべく早く病院へ行き、診察をうけることが大切です。しかし痛みがそれほど強くないと、ついつい我慢してしまいがちな足の痛み。見た目にも変わったところはないし、何で痛いのか分からない、病院に行ってもどこにも異常はないと言われるケースもあります。親指の付け根の痛みを起こす原因を、足と靴の両方から見ていきましょう。 足の親指の付け根にかかる負担は、人によって個人差が大きい 親指の付け根の関節は、「第1中足指節関節」と言います。足の指の中でもこの部分に大きな負担が掛かることは想像が付くともいますが、その負担はどのくらいだと思いますか？ 面白いことに

革を伸ばすのにはデリケートクリームも効果があります。そして必殺技がこのヒアルロンサン化粧水です。左：M.モゥブレィ　デリケートクリーム　\840。R&D。　右：肌研　極潤ヒアルロン液　\1,260。ロート製薬 革伸ばしスプレーは常備して置くと確実に重宝なものですが、見つけられない時は本当に見つけられない！ そんな時に同様の効果が期待出来るものをご紹介致しましょう。まずはシューケア用品界の万能薬とも申せるデリケートクリーム。これも言われてみれば主成分が水ですので、似たような使い方が可能なのです。 通常のお手入れの時よりも気持ち多めの量を、革伸ばしスプレーと同様に用いた上で直後に靴を履いてみて下さい。この方法でも革が無理なく伸び、違和感は確実に緩和される筈です。ただし一箇所に集中的に使い過ぎると、成分がカス状になってポロポロ剥がれ落ちてしまうこともあるので、じっくり様子を見ながら使うことをお勧

ブルーのレトロなパッケージでおなじみのスキンケアクリーム「ニベアクリームｃ」、通称「ニベアの青缶」ブームが再燃しています。ちなみに、「ニベア」とはラテン語で「雪のように白い」という意味で、家族みんなで全身に使えるクリームなのだとか。 全身用クリームにもかかわらず、情報番組で顔パックに最適なクリームとして取り上げられて以来、女性たちの口コミでオリジナルの使用法が広まりました。最近はSNSなどでさまざまな活用法が提案されており、編集部がネット検索しただけでも以下のような使い道があると謳われています。 フェイスクリーム、リップクリーム、フットクリーム、ハンドクリーム、マッサージクリーム、ヘアオイル、顔パック、ネイルケア、メイククレンジング、さらには、革製品のツヤ出し、シールはがし、木製家具磨き、落書き落とし……などなど。でも、本当に効果があって安全なのでしょうか? 代表的な使い道について検証する

だんだんと秋めいて、温かい食事が嬉しいころとなりました。一人暮らしにとって、ちゃちゃっと作れて、一皿でしっかりお腹にたまる麺類は嬉しい一品です。そこで今回は、袋入りのインスタントラーメンを使って作るエスニック風味のラーメンをご紹介します。所要時間はわずか10分、野菜もたっぷり摂れる鍋ひとつレシピです。 インスタントラーメンもひと手間加えるだけで、きちんとご飯に大変身。東南アジアのしょう油・ナンプラーを使った独特の風味は、クセになる味わいです。残ったナンプラーの使い道は、『ナンプラーを使った料理のレシピ』をぜひ参考にしてみてください。日常使いもできる調味料ですよ。

ランニングやジョギングを始める理由は、人によって実に様々です。しかし、いずれも共通しているのは、「今より走れるようになりたい」ということでしょう。記録を狙うランナーから、健康のためにランニングを続けたいランナー、あるいはウルトラマラソンなどに挑戦しようというランナーまで、根本には同じ思いがあります。 しかし、1つ念頭に置いて頂きたいことがあります。それは、「楽に走る」ということです。痛む脚を無理に動かして走り続けても、その先には望まぬ結果が待ち構えているでしょう。趣味であるはずのランニングやジョギングは、自分自身を苦しめるためのものではないはずです。しかし中には、 「フルマラソンを走り切れたら、どうなってもいい！」 「サブ4さえ達成できれば、もう思い残すことはない！」 などと考える人がいるかもしれません。しかし実際にフルマラソンを完走してからも、本当にそう思えるでしょうか？大きな感動や達成

初心者向けランニングシューズベスト5(2ページ目)週刊アスキー誌面との共同企画で初心者向けランニングシューズベスト5を無理矢理選出。しかし、大事なことは履く人に合っていること。条件が違えば選ばれるシューズも異なります。 アシックス　ゲルカヤノ15 アシックス　GT-2140ニューヨーク アシックス　コミュラス アディダス　スーパーノバ アディダス　アディゼロテンポ2 アディダス　アディゼロエイジ ナイキ　ルナトレーナー＋ ナイキ　エアイクアロン＋ ナイキ　ランアバント ナイキ　ズームスタート＋ ニューバランス　966 ニューバランス　769 ニューバランス　828 ニューバランス　1225J ミズノ　ウエーブクリエイション10 ミズノ　ウエーブライダー12 ミズノ　インスパイヤ5 です。 メーカー独自のテクノロジーに注目この中で、アシックス　ゲルカヤノ15、アディダス　アディゼロテンポ2、

まず、自然に伸ばした足の指が靴のつま先に前後方向ではぶつからないこと、これを確認しましょう。歩く際に靴の中で足は若干ながら前後に動くので、ここの前後方向は若干の余裕がないと、指の表面だけでなく、爪や関節、骨までも痛めかねません。この余裕代を「捨て寸」と言って、靴のスタイルで異なるものの目安は親指で約10mm～20mmなのですが、昨今の潮流であるつま先がやや長い「ロングノーズ」の靴では、もう少し長めに取る傾向があるようです。 つま先の左右方向では、親指と小指が靴の側面から無理な圧迫を受けていないことも確認してください。靴の横方向から小指が強烈に圧迫されたり、小指が薬指の下に潜り込みそうになっている場合は、足に対して靴のつま先周りが窮屈な証拠です。逆に足の指が靴の中で左右方向にブラブラ動きすぎてしまう場合は、そこに余裕がありすぎる証拠で、歩行時に指の動きが定まりきらず、それはそれで問題ですよ。

#! /usr/bin/perl my $year = (localtime(time))[5] + 1900; print "Content-type: text/html\n\n"; print $year; たった4行のCGIです。このCGIは、実行すると「現在の年」を表示します。 ファイル名は何でも構いませんが、ここでは「 getyear.cgi 」としておきましょう。 ●CGIソースの説明： 1行目： Perlの位置を示しています。お使いのサーバによっては /usr/local/bin/perl などに修正しないと動かない場合があります。 2行目： 現在の年を取得しています。 3行目： CGIで文字を表示させたい場合に必須の記述です。 4行目： 得た年を表示させる記述です。 次に、HTMLファイル中（年を表示させたい場所）に、以下のようなSSIの記述を加えます。

売れる営業マンが沈黙を守れるワケ　あなたには話が“見え”ますか(3ページ目)あなたは人の話をよく聴こうとするとき、どうしますか？　耳を傾けて聴きますか？　実は耳を傾けることによって、逆に聴けていないかもしれません。なぜなら、話が「見えていない」からです。 相手が体験している世界に好奇心を向け続ける もちろん、私の話のように、いつも見えやすい・聞こえやすい・感じやすい話ばかりではありません。でも、よーく相手の手の動きや目の動きを見てみましょう。 まるで手で絵を書くように動かしている人はいませんか？　耳のあたりに手を当てて、自分自身の内なる声を聞こうとしている人はいませんか？　胸に手を当てて何かを感じている人はいませんか？ 話している相手に向かって、こんなふうに好奇心を向けてみましょう。 「この人は何を見ているんだろう？　何を聞いているんだろう？　何を感じているんだろう？」 そうしていると、こ

ビジネスで大切な数字。特に大きな桁の数字には、時として戸惑いが生じます。大きな桁の数字の読みに慣れ、プレゼンで自信を持って表現しましょう！ 今回は4桁以上の桁の大きな数字の読み方のポイントについてご紹介しますが、3桁以下の数字の読み方やポイントに関しては「英語の数字の読み方・書き方　基数・序数編」こちらでご紹介しているので、合わせてご参考にしてください。 数字には、3桁ごとにカンマ（，）が打ってあります。日本に簿記が輸入されたときに、英数字の単位表記をそのまま受けついだのがその由来です。ですから、まずはこの区切りを迷いなく読むことが何より大切です。 例えば、1,000,000,000,000は、1兆ですが、この３桁ごとのカンマが、右から、Thousand（千）、Million（百万）、Billion（十億）、Trillion（兆）で、区切りごとの単位をあらわしています。この頭文字をとって「

ボリートミストとは？イタリア郷土料理ボリートミストのレシピボリートミストとはいろいろなお肉や野菜をごろごろ煮ていただく大胆で豪華なお料理。イタリア・ピエモンテ州の郷土料理で、イタリア風おでんとも言われています。今回は、ご家庭でも簡単に出来るおすすめレシピ・作り方を写真付きでご紹介していきます。

プレゼン・企画で大切なのは“感情”人が動くのは、理屈が納得できるから以前に、感情が揺さぶられるから。だとすると、どのような感情を揺さぶればいいの？ 「人は感情で物事を決定し、後から論理で正当化する」とはよく言われること。何か物を買うときなんて、その典型例ですよね。たとえば新しい服を買うとき。直観で「あ、これ欲しい！」と思って手に取る。次いで、自分に言い聞かせる。「そういえば、以前から着ているあの服はだいぶ傷んできているから、夏物が少ないかも。必要だから、じゃあこれを買おう」などという風に。 当然、プレゼンテーションや企画においても、上記のことが言えます。論理だけで攻めるのでは不十分。受け手の感情をうまく、あるべき方向に誘導してやらなくてはなりません。 ここまで納得してくれたあなた、ちょっと待った。では、ここでいう“感情のあるべき方向”とはどこでしょうか？　「え、どこって……。まぁ、そのプレ

メール英会話ヒント集[書き方編]Vol.1　初心者のための英文メール講座友達に英語でメールを書くとき、フォーマルな内容でなくても、最低限気をつけたほうがいい注意点がいくつかあります。英文メールならではの習慣もあるので、メールを送る前にぜひ一読を！

はりきってはじめたフランス語。しかし、フランス語の名詞には性別があり、几帳面な方ほど、「この単語、男かしら女かしら？」と考えている間に会話はおわってしまいます。しかし、わかっていてもこれがなかなか覚えられない!今回はこのフランス語名詞の「男女の区別」に関して、効率的な勉強法を考えてみましょう。 「フランス語」の名詞学習にありがちな勘違い まず最初に、フランス語の名詞にある「男女の区別」という問題を勉強するにあたって、学習者が陥りやすい典型的な間違いパターンをご紹介します。 「おしゃれなフランス語」というイメージが強すぎるせいでしょうか、はたまたフランス語学習者に美的センスが優れた方が多いのでしょうか？よくある間違いの一つは、フランス語の名詞の男女差には、「何か素敵な理由があるはずだ！」と思い込んでしまうというものです。 例えば、フランス語ではsoleil (ソレイユ/太陽)は男性名詞、lu

団塊世代が牽引するこれからのWebネット業界では団塊世代を取り込むサービスが次々と始まっています。既にネットに慣れ親しんでいるこの世代の人々は定年後のセカンドライフにネットとどう接していくのでしょうか？ 団塊世代(1947年～49年生まれ)の定年による退職が今年より徐々に始まっていますが、これからのセカンドライフの充実に向け、Webを活用したいという考えを持った団塊世代が増えているそうです。 また、今、Web業界ではこの団塊の世代を狙ったサービスで各企業がしのぎを削っています。インターネットが全世代に定着しつつある今、この団塊世代はどういった形でWebに接しているのでしょう？また今後、この世代がこれからのWebを牽引していくというのはどういうことなのでしょう？今回は団塊世代とWebについて考えてみたいと思います。 団塊世代をターゲットにしたWebサイトの増加 団塊世代向けサイトは楽天、ぐる