いまダイエットは何千、何万とも種類がありますよね。 短時間の運動やエクササイズだけで痩せられれば苦労はないのですが、なかなかそうはいかない現実…。 ダイエットの基本は食事制限!食べるモノに気をつけなくては1キロだって痩せることはできません。痩せたとしてもすぐにリバウンド! ということで今回は、今まで私があらゆるダイエット法を試してきてわかった、ダイエット中でも積極的に食べて大丈夫な5つの食べ物を紹介していきたいと思います。 【広告】 1.玄米 日本晴 環境こだわり米 玄米10kg【平成26年・滋賀県産】 出版社/メーカー: 木村商店 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 玄米がダイエットに向いた食べ物なのは多くの方が知っていることかと思います。 しかし、カロリー制限至上主義の人は「本当に大丈夫かしら?」「食べるのがこわい」なんて思っていたりするみたい(笑)。 たしかにカロリーは白