私が４５kgのダイエットに成功した時、発症した１３の副作用 - ポレポレ日記帳。
TKGにアボカド乗っけて食べたらお腹を壊しました、わたちゃんです。 さて。 昨日書いた、 「私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法」 ですが、何だかたくさんの人に読んで頂けたみたいで嬉しいです！ いくつか質問があったので答えていきますね。 ◆身長は？ １６２センチです。ただ９８キロの頃は１５９センチでした。痩せてからはなぜか伸びました。 ◆妖精と仙人はどうしても必要なのか？ 仙人は必要ないかもしれませんが、妖精は必要だと思います。 ◆摂食障害と紙一重な気がする 今にして思うと、それに近しい感じはあったかもしれません。（いや、近しいじゃなくて本当にそうだったのかな？） ということで。 ２年で４５キロのダイエットに成功した事実がある反面、それによって生じた副作用（？）があることも事実。 成功体験だけ語るのもなんだかズルいような気がするので、今日は大幅減量によって発症した副作用
私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法 - ポレポレ日記帳。
エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。 私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚 ４５kg痩せたはいいものの、今は５kg弱リバウンドしています。 （９８→５３→５６〜５７←NEW!!） お、岡田斗司夫よりはまだいいよね...？ 以前書いた記事：「岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう」 まあそんなわけで、私も年内にはまた一番痩せていた頃に戻りたいと思っているわけでございます。 またダイエットを成功させるためにも、当時のことを思い出しながら書いていくことにします。 是非ともお付き合い下さいまし。 別ブログ人気記事はこちら： 私がマイナス45kgの大幅減量に成功することができた理由を３つにまとめて書いてみた 「私が４５kgのダイエットに成
安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）
ダイエットはしたいけど、スポーツジムに通うのにもダイエット食品を買うのにもお金がかかる…とお悩みの人に最適な減量法がある。それが、「たくさん水を飲む」というものだ。 真新しくもなんでもないこの「水飲みダイエット」。これまでにも何度か話題になったことがあるので、中には試したことがあるという方もいるだろう。しかしこのほど、この水飲みダイエットの効果の程が科学者らによって証明され、再び注目を集めている。 米バージニア工科大学のブレンダ・デヴィ教授と独シャリテ大学病院のレベッカ・マッケルバウアー女史らがおこなった研究では、過去に実施された11の水とダイエットに関する実験を分析。その結果、食事の前にコップ2杯の水を飲んでいた人は、そうでない人と比べて摂取カロリーが著しく減っていることがわかったそう。これは、水に空腹感を抑制し、ドカ食いを抑えてくれるからだと考えられるという。またこれまでには、ダイエッ
詐欺写メ注意www出会い系にデブが多い７つの理由 - ポレポレ日記帳。
今日の埼玉は３７℃越えの猛暑日。 そんな中、今日の晩ご飯は鍋でした、わたちゃんです。 ＼鍋でした！／ 今日のテーマは「出会い系にデブが多い７つの理由」。 ２ちゃんねるを見ていると、出会い系にはデブが多いとかっていうスレが立っているのをよく見かけます。 私も学生の頃、友達同士でスター○ーチで釣り投稿「写メ付きでメールください♥」的な投稿をしていました。 すると大量の太った男性達のキメ顔写メが送られてきましたw 出会い系って養豚場か何かでしょうか？ ということで、いったいどんな理由で出会い系にデブが集まってしまうのか考察してみました。 １．容姿に自信がないためネットでの恋愛に逃げる傾向があるから 単純にリアルの世界では相手にされない人が出会い系を利用するのではないでしょうか。 そう考えると太っている人は恋愛において不利な人が多いため、こうなってしまうのは仕方が無いことかもしれません。 ２．食欲
太りすぎてしまった可愛い（？）動物画像を２０枚集めてみたよ！ - ポレポレ日記帳。
今日はこんなニュースがありました。 餌で太りすぎたオランウータン、ダイエット課される マレーシア 観光客から与えられるジャンクフードを20年にわたって食べ続け肥満体となったオランウータンが、同州の野生動物保護局により厳しいダイエットを課された。（略） このオラウータンはジャッキーという名の22歳の雌で、体重は通常の雌の成体の2倍に当たる100キロにもなっていたという。 *1 どうして２０年も放置したんだろうwww オラウータンが１００kgってwww 人間でいうと、ブラマヨの小杉くらいってことだぞ！w ということで、今回は太りすぎてしまった動物写真を集めてみました。 【スポンサードリンク】 ------------------- いかがでしたでしょうか。 ちなみに、太った飼い主に飼われているペットは比較的太りやすいそうです。 愛犬カンタン・ダイエット (エイムック―愛犬のトラブル・バスターズ
外食続きでも１日１２００kcalで過ごせる７日間のメニュー - ポレポレ日記帳。
最近コメントがつくようになってきて嬉しいです、わたちゃんです。 毎日更新することを目標にやっとります！（目を輝かせながら） さてさて忙しい現代人。 何かと外食の機会が多いという方も少なくないのでは？ 結構外食ってカロリー高いんですよね（涙）。 忙しい毎日を送っていて気づいた頃には太っていた、そんなの悲しすぎるよ〜！ しかしご安心を。 今回は「外食続きでも１日１２００キロカロリーで過ごせる７日間のメニュー」をご紹介していきます。 【月曜日】 朝：おにぎり（１７０） 昼：【リンガーハット】海鮮とくちゃんぽん（４９７） 夜：【ココス】シュリンプドリア（４５９） 合計：１１２６kcal 【スポンサードリンク】 ------------------- 【火曜日】 朝：オレンジジュース（９０） 昼：【サイゼリヤ】きのこクリームスパゲッティ（６０７） 夜：【はなまるうどん】牛肉ごぼううどん小（４５５）
ダイエットで起こる体調不良と私がアレルギーになってしまった話 - ポレポレ日記帳。
今日はディズニーシーに遊びに行ってきました、わたちゃんです。 インディージョーンズで絶叫w さて。 今日のテーマは「ダイエットで起こる体調不良とその予防法」。 先ほどこのような記事をみつけました。 痩せるために積極的に運動を行っている、み〜ちゃんの話。 み～ちゃんは、（略） 運動習慣も人並み以上で日々努力を積んでいます。朝起きれば軽くジョギング。仕事の合間にストレッチ。お仕事帰りはクラシックバレーやピラティスの教室に通っています。そして、もっともっと痩せたい一心で、低炭水化物ダイエットもがんばっていました。 ところが、ここ数カ月生理がきません。プロテインのサプリメントも飲んでいたりと、生理不順の理由がわかりません。（略） 何年もこれまでのような生活を続ければ、内分泌系に支障をきたし、骨密度が減少します。最終的には、骨粗しょう症になってしまうかもしれません。 *1 なぜこのような体調不良が起
女は結婚して太り、男は離婚して太る。その原因は？ - ポレポレ日記帳。
昨日サブウェイの記事（というか５００キロカロリーの食事の記事）を書いたら、無性にサブウェイのエビアボカドが食べたくなって、食べてきました、わたちゃんです。 ということで今日のテーマは「女は結婚して太り、男は離婚して太る」。 もう２年近く前に発表された研究ではありますが、ちょっと触れてみます。 なんかこのテーマ、昔流行った本のタイトルに似てるような、似てないような。 話を聞かない男、地図が読めない女 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2012/01/01メディア: Kindle版購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (1件) を見る それはさておき、どうして女は結婚で太るの？ その理由は簡単で、結婚をすると生活が安定するため、十分な食事を得られることによって太るのが原因らしい。 *1 たしかに生活が安定し、何の意識もせずに生活してい
５００キロカロリーの食事一覧表を作ったよ！ - ポレポレ日記帳。
スーパーに買い物に行ったら、子供の鬼ごっこに巻き込まれました、わたちゃんです。 帰り道には中学生の集団に巻き込まれました。 なんなんだよ！www さて、今日は５００キロカロリーの食事一覧表を作ってみることにします。 それではさっそくチェケラ！←古いw 【サブウェイ】 メニュー名：アボカドベジー カロリー：２７７キロカロリー メニュー名：ベジーデライト カロリー：２１８キロカロリー ※２つ食べて４９５キロカロリー 【スポンサードリンク】 ------------------- 【大戸屋】 メニュー名：炭火焼アラスカ産赤魚定食 カロリー：５３１キロカロリー メニュー名：車麩と野菜の炊き合わせと雑穀ごはんのセット カロリー：５０３キロカロリー 【ガスト】 メニュー名：若鶏の唐揚げ（単品メニュー) カロリー：５１５キロカロリー 【サイゼリヤ】 メニュー名：キッズセット（プチフォカッチャ） カロリー
響（ひびき）の長友がダイエットで激やせしたね - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報
2013-07-01 響（ひびき）の長友がダイエットで激やせしたね 食事 ダイエット 大幅減量 ダイエット 有名人 男性 ダイエット 昨日は越谷レイクタウンという巨大ショッピングモールに行ってきました、わたちゃんです。 店が多すぎてどこで何を買っていいのかわからず、１円も落とさずに帰ってきてしまいましたw さて、響（ひびき）の長友みつくんがどうやらダイエットで激やせしたようです。 き、気持ち悪いwww 豚みたい。 ということで、去年の１１月のヌード写真はこちら。 http://ameblo.jp/hibiki-mitsukun/entry-11563790997.html なんか収穫が遅れたナスみたいwww ６月３０日の写真がこちら。 http://ameblo.jp/hibiki-mitsukun/entry-11563790997.html おおおおお！！！ しぼんでいる！これは確実に
モテなくなる！？炭水化物抜きダイエットの危険 - ポレポレ日記帳。
お米を食べると仏の心を取り戻します、わたちゃんです。 さて、今回のテーマはハイッ。 「炭水化物抜きダイエットをしているとモテなくなる」です。 ちょwおまwww スタイルよくなってモテたいがために炭水化物抜きダイエットをしてるのに、どういうことだよ！ そう思う方もいるかもしれません。 たしかに炭水化物を完全に抜くと体重の減少は早く、すぐにダイエット効果を得られるという説もあります。 【スポンサードリンク】 ------------------- しかし、炭水化物抜きダイエットをしていると、次のような弊害が見られるようになるんです！ ◆イライラしやすくなる、または何でもないことでもすぐに悲観的になる →炭水化物が不足すると脳に栄養が補えないため、必然的にイライラしやすくなったり、どうでもいいようなしょうもないことですぐに泣きたくなったりします。 ◆臭くなる →炭水化物が不足すると、体内の中性脂
「男の貫禄」と「デブ」の分かれ目
一般的にデブを定義するなら、BMIが25以上で、体脂肪率が高い人でしょう。ただし私の捉え方は異なり「その体形で毎日を絶好調に働けているかどうか」が分かれ目だと思います。 「モテたい」とか「格好良くなりたい」という動機でダイエットを考える人も多いと思いますが、私はダイエットの目的を「毎日を絶好調で働くための軽量化」だと定義しています。 いつも疲労を感じ、仕事に不満をもらしている人は多いでしょう。しかし「あと3年の命」と宣告されたら「今の仕事を全うし、家族との時間を大切にしたい」と答える人が圧倒的です。自分の命に限りがあると知ったとき、仕事や家族こそが人生の目的であることに気付くのです。そして毎日を絶好調に働ける健康状態がいかに大切なことだったか反省するのです。 食事や睡眠は毎日を絶好調で働くための体づくりのために必要なものなのです。しかし現実には多くの人がそのことに気付かず、暴飲暴食、喫煙に
岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報
2013-06-29 岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう 大幅減量 ダイエット 有名人 男性 ダイエット 最近寝不足で体がだるいです、わたちゃんです。 シングルベッドを卒業したい！ダブルベッドで大の字で寝たい！ さて。 私はオタキングこと岡田斗司夫さんが割と好きで、よくニコ生でやってる放送を見たり、謎の講演に行ってみたりしています。 そんな中でも私のお気に入りは「悩みのるつぼ」。 知ってる人は知っている、知らない人には教えない！ そんなこんなで、岡田さん。 以前こんな本を出されていましたよね。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入: 45人 クリック: 675回この商品を含むブログ (614件) を見る はい。 「いつまでもデブと思うなよ」。 岡田さんは１日の食事を記入していくという至っ
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