万年ダイエッターの私ですが、最近「将来の体型が想像できて怖いなー」なんて考えて、考えて、震えてます。 父も母も太りやすい体質だったので、やっぱり中年を迎えると、デブになってしまうのでしょうかw 1回大幅に痩せられたんだけど、なんだかんだ年齢を重ねるとまたでっぷりしちゃうのではないかと心配ですw うちのお父さん、ナスみたいな体型を通り越して、最近はなんかまんまるなんだけど、大丈夫かしら? すでに将来を憂いている、26歳11ヶ月。 【スポンサードリンク】 ------------------- ということで、今日のテーマは「デブって遺伝?」 photo by windelbo 「太る遺伝子」というものはあるらしいですが、本当にその遺伝子を持ってると太っちゃうことは避けられないのでしょうか。 結論から言いますと、遺伝子ではなくて、親子は食生活や生活スタイルが似ていることから、遺伝で太ると言われて
外食大好き!! 食べるためなら、2〜3時間ぐらいのドライブも平気でしちゃう私。 昨日は埼玉からはるばる国分寺まで出かけて、グルメバーガーを食べてきました。 でも、こんなことしているとダメなんですよね...。 photo by yuichi.sakuraba 大体、外食っていうのは、油気が多かったり、糖分が多かったりします。 普段は自炊をしているので、家の食事で調節できますが、仕事が忙しい時期、営業で外回りばかりのときは外食が続いて、ブクブクと太っていきました(涙)。 「外食=太る」と思い込んでいる私でしたが、同じような環境の中、スタイルをキープしている同僚がいたのは事実w そんな同僚に聞いた、食生活のコツを今日は書いていこうかなーと思います。 【スポンサードリンク】 ------------------- やはり基本はカレーやパスタなどの単品メニューを避け、定食にすることが大事みたいですね
2013-11-09 「納豆×きゅうり」の組み合わせがたまらなく美味しい 料理 日常 納豆にキュウリの微塵切りを混ぜて、それをご飯に掛けて食べるのがたまらなく美味しい。キュウリの量は、目安として1パックあたり1/2本。納豆、きゅうり、醤油、材料はこれだけ。あ、付属のタレもあったら入れてよし。 味がとろろっぽくなって、食感も楽しいぽよ。 きゅうりで納豆をカサましすることで、この1杯だけでお腹いっぱいになるでござる。 食感も楽しいからよく噛む。ダイエットには結構オススメかもね〜ん。 そういや昔、納豆ダイエットっていって、スーパーの納豆が売り切れ状態の時期があったね。 あれからもう、7〜8年経つのかや? 時の流れって、案外はやいぽよね〜。 watakochan 2013-11-09 22:02 Share on Tumblr @waruko_bbaさんをフォロー にほんブログ村 コメントを書く
どうもどうも。 前回の記事で「ダイエット記事がネタ切れだ〜」と書いたところ、「じゃあ私に書かせて下さい」と名乗り出てくれた人がいました! なんだなんだ!? 感謝感謝シェーシェー☆ てなことで、今回はお料理ブロガーの山ちゃんに「山ちゃん流ダイエット」を紹介してもらいます。 ◆山ちゃんの創作料理 いつも美味しそうな料理の写真を、レシピつきで公開しているので参考になるブログ。 気になったら読みに行ってみてください^^。 【スポンサードリンク】 ------------------- 【寄稿記事】 皆さん、初めまして! 私、「山ちゃんの創作料理」というブログを管理している、山ちゃんと申します。 今回、わた姉ちゃまのご好意で「必ず痩せる事が出来る、3つの方法」を寄稿させて頂く事になりました。 私は現在、プロのパーソナルトレーナーとして活動をしています。 今まで、多くの方へ減量指導をさせて頂きました。
キノコなら、椎茸、エリンギ、舞茸、しめじ、の順で好きな私w ということで今日のテーマは「舞茸ダイエット」。 皆さんはご存知ですか? 渡部直美がビューティーコロシアムの企画で痩せて有名になったダイエット方法。 舞茸を7日間食べてダイエットするというもののです。 なんで舞茸で痩せるのか。 キノコ類には食物繊維が豊富。 この食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的なのです♪ 【スポンサードリンク】 ------------------- また、舞茸だけに含まれる「MXフラクション」という特殊な成分。 これが体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させてくれます。 代謝が上がって体内に蓄積された内臓脂肪を減らしてくれるスグレモノ。 脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作ります。 そして「キノコキトサン」という成分が内臓脂肪を落ちやくする働きがあり、お腹痩せに効果のある成分なんです。
1週間ぶりに、どうもです。 更新サボっちゃってました^^;。 ということで今日は「ダイエットに効果がありそうな映画」を10個紹介していきたいと思います! 以前、 「ダイエットにオススメなホラー映画10選」 をテーマにご紹介しましたが、今回はホラー映画ではないです。 ダイエットのモチベーションアップ、食事の意識を変えられる映画の紹介ですよー。 ダイエットに効果がありそうな映画10選 【スポンサードリンク】 ------------------- 1.プラダを着た悪魔 名門ブラウン大学(映画版ではノースウェスタン大学)を卒業し、ジャーナリストを目指すために田舎からニューヨークへとやってきたアンドレア・サックスは、幸運にも何百万の女性の憧れとする仕事・ファッション雑誌『ランウェイ』の編集部へと就職した。しかもその編集長でファッション業界に対し絶大な影響力を誇る、ミランダ・プリーストリーのアシスタ
僕たちが太るわけ。その大いなる誤解 飽食の時代と言われる現代。ダイエットにチャレンジする人はとても多い。 だが、ダイエットは失敗する可能性が高く、なかなかうまくいかない。 なぜなら、「こうすれば健康的に痩せてその体型を維持できる」という「絶対正しい法則」が存在しないからだ。 さまざまなダイエット法がテレビや書籍で紹介されるが、圧倒的な「決め手」がない。 その証拠に、毎年何十冊というダイエット本が次々出版されているのに、世の中から肥満体の人がちっともいなくならない。 それぐらいダイエットは難しいのだ。 しかし、この本では一つ重大な問題に切り込んでいる。 それは、医学界も含めた世界中の多くの人たちが抱えている大いなる「誤解」である。 その誤解とは、「たくさん食べるから太る」「脂っこいものを食べるから太る」「運動しないから太る」この3つである。 まさかこの3つの定説が間違っているとはにわかには信
昨日はゲリラ豪雨で参っちゃいましたー;;。 皆さんの地域では大丈夫でしたか? 私は洗濯物やりなおしで、なえぽよです(涙)。 ということで今回は「鶏ささみ」のレシピをまとめていきたいと思います。 鶏ささみはタンパク質が豊富な上に、他のお肉と比べて脂肪は少ないのが特徴。 カロリーも1本あたり約55キロカロリーと少なめです。 ダイエットしている人なら、上手に食事に取り入れていきたい食材ですね。 【スポンサードリンク】 ------------------- はてぶ50users超え!人気の鶏ささみレシピまとめ 親子丼 by ぷりマン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが40万品 鶏ささみの焼き鳥風。 by ラビー [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品 棒々鶏 by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品 鶏ムネ肉(or鶏ササミ)の甘辛レ
今週のダイエット・美容 驚きの谷間!貧乳モデルが教える簡単な谷間の作り方 | nanapi [ナナピ] 今更だがやっぱすごいわ。自分の売り方もわかってる。 すっぴん美人が共通して徹底しているたった3つのシンプル習慣 | 美レンジャー にきびを治す方法 大人・思春期にきびを確実に治すには - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報 白にきびができたのでメモメモ。 「ヘルシアCOFFEE」を1ヶ月飲みつづけた結果・・・ | ねんざブログ なんという逆ステマw運動量をブーストするってことなんだろうなー。飲むだけじゃ痩せません。 俺がダイエットに関する知識を淡々と書いていくスレ : 無題のドキュメント 基礎的な知識がいっぱいでおもしろい。 一日30秒でOK!驚くほど簡単な「腰のぷに肉」を落とすテク | 美レンジャー 腰回りを温めてほぐすといいらしい。湯船に浸かりながらのオイルマッサージ? はてぶ1
今日は旦那が家に帰ってこなくて寂しいです、どうもこんばんはw ふぎゃあああああ。 ということで、今日のテーマ! 「はてぶ50users超え!人気のおからレシピまとめ」。 おからといえば、ダイエットにも最適! 食物繊維が豊富で、便秘解消にぴったりです。 また、少しの量でもお腹の中で膨らむので、満腹感を得やすいのも魅力♪ ということで、さっそくレシピを紹介していきましょう! 【スポンサードリンク】 ------------------- はてぶ50users超え!人気のおからレシピまとめ 旨いよ~♪もっちもちおから by Anko [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが40万品 コリアンおから by lunafairymiena [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが116万品 おからで健康♪ココナッツチョコクッキー by Spain [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシ
今日ってお盆最終日なの? どうもわた子です。 私はお盆なのか何なのか、よくわからない生活を送っていました。 一応、月末には東北に帰ります。 白神山地とかもついでに行きたい。 ということで今回は、「食欲を減退させる画像まとめ」。 といっても変なグロ画像ではないのでご安心をw(いや、グロっちゃグロかも) 色々探してみたら、全体的に青い感じにまとまりました。 ダイエッターは是非、ケータイの待受に使ってみてください。 【スポンサードリンク】 ------------------- http://mery.jp/2246 http://www.shibukei.com/headline/photo/7958/ http://azatogori.blog.fc2.com/blog-entry-249.html http://usuyogore.net/ http://azatogori.blog.fc
2013-08-13 自宅に引きこもってる矢口真里が、どうやら激太りと噂されている 芸能人 アイドル ダイエット 芸能人 女優 ダイエット 激太り 芸能人 摂食障害 お盆ですねー、ヒマですーw ということで、最近やぐっちゃんどうしてるのかなーと思ってggってみました。 すると、「矢口真里激太り!」という噂がネット上にありました。 今現在は実家近くのマンションにいるとの話ですが、身の周りの世話はお母さんがしているそう。 人間不信になり、マスコミが怖くて外に出れないそうです...。 大丈夫でしょうか。 自宅にひきこもって部屋でゲームに熱中、LINEゲームですごい点数を叩きだしたとかなんとか。 また、A5ランクの近江牛を焼肉にして毎日食べているらしい。 さすが肉食系女子です。 私もA5ランクのお肉食べたい。 「女性自身」は8月上旬、母親が食糧と一緒に発泡酒やビールの缶を買い込み、矢口の自宅へ入る
もうお盆ですね、わたちゃんです。 私はお盆、ちょっとズラして帰省します。 帰省ラッシュに巻き込まれるのは嫌なのだ〜。 ということで、今日は個人的におすすめのスープレシピをまとめてみます。 スープってカロリーが低い割に、腹持ちがいいのでダイエットにも効果的。 実際、私もスープダイエットで大幅減量に成功しました。 体型維持、美容、健康のためにも野菜たくさんのスープを採るのはいいことDA。 ということで、さっそく紹介していきます♪ 【スポンサードリンク】 ------------------- ダイエットにも最適♪おすすめスープレシピまとめ 簡単かぼちゃスープ 冷製でも♪ by yyht|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ 香りよく❤ワカメと大葉と生姜の簡単スープ❤ by 小太郎1212|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ ●オニオンスープ♪じっくり炒めた玉ねぎで本格味♪ by * ミズタマ *|簡
やっほ。 わたちゃんです。 さっきスーパーを見に行ったのですが、さばの缶詰がありませんでした;;。 せっかく昨日記事にまとめたのに...。 ダイエットにも最適!さばの缶詰を使ったレシピまとめ(全58種) - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報ー下痢腹わた子のダイエット教室 でもいいの。 さばの缶詰が無かったら、白滝を食べればいいじゃない! 白鵬(はくほう)じゃないよ、「白滝(しらたき)」だよ! 白滝は100gあたり5kcalと圧倒的ローカロリー。 1袋食べても15kcalしかない上に、食物繊維もたっぷりなので便秘解消にも効果的。 ダイエッターは是非食事に取り入れましょう♪ あ、白滝と糸こんの違いが知りたい人はこちらから。 【スポンサードリンク】 ------------------- ダイエットに最適!白滝or糸こんを使ったレシピまとめ 具だくさん!しらたきカルボナーラ | ギャル曽根の
昨日眠れなかったせいか、今日は昼寝を2度してしまいました、わたちゃんです。 今日は最近話題の「さば缶」を使ったレシピをご紹介していきたいと思います。 何がどう話題かって? 実は7月30日に放送された「たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学(テレビ朝日)」で、さば缶にダイエット効果があると紹介されたのです。 鯖の缶詰には「GLP-1」という消化管ホルモンを分泌を促す成分が豊富。 このGLP-1の分泌を高めることでダイエット効果が得られるとのこと。 効果が得られるのは味噌煮缶よりも「水煮缶」。 でも、私は味噌煮のほうが好きですw ということでさっそく鯖の缶詰を使ったレシピをご紹介していきましょう! 【スポンサードリンク】 ------------------- ダイエットにも最適!さばの缶詰を使ったレシピまとめ(全58種) さば水煮の酢味噌かけ|簡単!しあわせレシピ|株式会社マル
2013-08-04 情報学の情緒的な私試論βセルフライナーノーツ 2013/07/29〜2013/08/04 セルフライナーノーツ 週ごとにセルフライナーノーツを作ることにした 店長( id:lkhjkljkljdkljl ) が『しばらく毎日更新してみようと思うけどたぶん途中で挫折する - 24時間残念営業』と書いていて、じゃあ自分は1日2回更新しようかなって思いました。特に大袈裟な戦略とかはないのですが、思っちゃったんだからしょうがないです。 更新頻度が増えると自分でも何を書いたのか忘れてしまうので読み返して、ポジショニングや感想を書く事にしました。『情報学の情緒的な私試論 セルフライナーノーツ2012 - 情報学の情緒的な私試論β』みたいな感じでライナーノーツ記事を1年に1回づつ作っていたのですが、それが週報かと自分でも驚いています。どこまで続くかは分かりませんがやってみます。 太
怒濤の勢いでPC作業していたら、右腕が筋肉痛になってしまいました、わたちゃんです。 筋肉痛というより、何か魔物に取り憑かれているような感覚です。 それはさておき。 今日のテーマはデデン! 「はてぶ100users超え!人気のトマト缶レシピまとめ」。 夏はたくさんトマトを食べましょう。 というのも、トマトに含まれるリコピンやビタミンは美肌&美白効果バツグン! 紫外線が気になるこの季節。積極的に取り入れたい食材です。 また、トマトのリコピン&食物繊維は悪玉コレステロールを減らしてくれるので血液サラサラに♪ 血液がサラサラになると代謝もアップ! ダイエットにも効果的なんですねー、はい。 そして、スーパーの青果コーナーで売っているトマトよりも、トマト缶のほうが実は栄養が豊富。 トマト料理に挑戦するなら、トマト缶がオススメなのです♪ はてぶ100users超え!人気のトマト缶レシピまとめ タモリ流カ
寄稿のご挨拶 皆様はじめまして。今回ゲストとして、ダイエット経験を寄稿させていただきます。『情報学の情緒的な私試論β』管理人の池田仮名(id:bulldra)と申します。 一時的は168cm・52kgで体脂肪率7~8%という状態だったのですが、ストレスや生活習慣の乱れをきっかけに64kgまで増えてしまいました。ラーメンやスナック菓子などの高カロリーな食事が大好きだったのでストレスが溜まるとすぐに増えてしまいます。そこからダイエットを行い、2ヶ月で57kgまでは戻せました。現在も継続中です。 ダイエットを行うのにあたって岡田斗司夫の『レコーディング・ダイエット』を基礎として幾つかのメソッドを考えたのですが*1、今回は「価値工学理論を用いたカロリー対満足度の高い食事」についてご紹介いたします。 【スポンサードリンク】 ------------------- 価値工学理論とダイエット 「価値工学
口臭を消す方法まとめ 1日中「息が臭い」と思われないために - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報 とりあえずガム噛んどけばいいじゃない。と思ったら噛むより転がすほうが効果があると書いていて思いがけず役に立った。 【スポンサードリンク】 食べて脂肪を燃焼!太らないコツは食習慣 | 家のタメtaskal-エアコン取り付け工事,エアコンクリーニング,ハウスクリーニングはお任せください家のタメtaskal 基本的な食べても太らないコツ。食習慣を見なおしてみよう! 家でできる部分やせ筋トレ (1) ピンポイントに下腹を鍛えて引き締める | マイナビニュース 下腹ぽっこりを解消する筋トレ。クッション挟むと中々負荷がかかっていい感じ。 絶対に達成する技術(1):ダイエットできない人の共通点――目標達成できないワケ (1/2) - Business Media 誠 ダイエットに対する考え方。ダイエッ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く