ドットインストール代表のライフハックブログ
西川敦子(フリーライター) 【第32回】 2008年06月20日 プレッシャーに潰される前に身に付ける 「頑張らない」コツ ~ 専門家は語る(筑波大学人間総合科学研究科 坂入洋右 氏)~ こんな経験はないだろうか? 「明日の朝は大事な会議があるんだ」 「だから眠るんだ。リラックスしなきゃ」 「忘れるんだ、課長のことなんて」 そう自分に言い聞かせれば言い聞かせるほど、目が冴えていく。忘れようと思うほど、上司のイヤミな言葉や表情がまざまざとよみがえる。思い出すだけでも腹立たしい。と同時に、これからのことが不安でたまらなくなる。しまいには、「裏では皆、オレのことをなんと言っているんだろう」「ひょっとすると、次の人事異動で左遷されるのでは」などと悩み始める――。 「だいたい、眠るという行為は、頑張ればできるというものじゃないんです。ところが、真面目で頑張り屋の人ほど、眠ろう、リラックス
このコラムについて 「うつ」になるビジネスパーソンが急増しています。過酷な長時間労働や成果主義の広がりなど、多くのストレスを抱える現代のビジネスパーソンが、心身ともに常に健康で、充実した人生を送るにはどうすればいいのか――。このコラムでは、精神科医の奥田弘美さんが、「うつにならないための心身のセルフケア法」を指南します。うつやストレスについて正しく理解し、うつになる前に自分でストレスケアをするためのガイドとして役立ててください。 記事一覧 記事一覧 2009年2月13日 【最終回】不況期に頼りになるのは 「自分の健康な心身」 事例編(2)ビジネスパーソンが陥りがちなメンタル不調 13回に渡って連載してきた本コラムをご愛読いただき、ありがとうございました。これまでに何度も触れてきたように、今は「自分で、自分の心身をメンテナンスしなければならない時代」です。 2009年1月30日 【13】職場
先週は、主に法令や制度面から考えてソーシャルレンディング(ソーシャルファイナンス、P2Pファイナンス)が成立するかどうかを検討し、個人的に想像していたよりはシンプルなスキームでクリアに法律関係を処理できるんじゃないか、というお話をしました。 ただし、法律的に可能であれば事業として成立するかというと、それほど世の中甘くない。ということで、ソーシャルレンディングなるものが日本で成立しうるのかどうか、ということを、今回は財務的な観点から検討してみたいと思います。 消費者金融専業者の財務諸表から推測する まずは、一番手軽な情報源として、EDINETで消費者金融専業者大手(アイフル、アコム、武富士、プロミス)の有価証券報告書を見て、採算構造の推測の参考にしてみたいと思います。 上図は、消費者金融専業者の中で最もH20年3月末の営業貸付金残高が大きい、アコムの財務内容のダイジェストです。 (他の3社も
Googleが10周年!特別ページで10年の軌跡を見てみよう! 管理人 @ 9月 27日 05:46pm google トリビア, Google関連ニュース Googleがスタートして10年だそうです。 まだ10年? もう10年? とにかくスゴイ10年です。 Googleの歴史を学べる『Googleタイムライン』など、特別企画が公開中です。 ラリー氏とページ氏二人でGoogle検索をスタートした当初は、ガレージを借りてそこでサーバーを組み立てたりしていたのは有名な話ですね。 ↓ そのガレージを拝めたりもできます。 ↓ Youtube買収なども2年前なんですね。もっと昔に感じます。 ↓ 『Google社員のチョコレート消費量』なんて小ネタもあって、笑ってしまいます。 その他に、Google活用術をビデオで投稿するコンテンツなどもあります。 Googleに普段からお世話になっている人は、一度見
今回ご紹介するのは、色彩感覚をテストできると話題の「マンセルヒューテスト」。 それって何?という方や、カラーコーディネイトを始め“センス”には絶対の自信ありという方、カンタンに診断できますのでぜひ挑戦してみましょう! このWEBサイト「Munsell Hue Test(マンセルヒューテスト)」は、日本語に訳すとマンセル“色相”試験といった内容です。 色をあらわす世界ではマンセル・カラー・システムというものがありますが、これは赤、黄、緑、青というような際立った色相を中心に、合理的な規則にしたがって色合いを表現したもので、米国の画家アルバート・マンセル氏が考案しました。 カラーバリエーションというと、よく赤からオレンジ、黄色、緑、水色、青、紫となってだんだんと赤に戻るような配色をあらわした円型の図などがありますが、まさにそういった図のことです。 と、難しい話はさておき、実際に行なってみ
Webサイトのページビューがなかなか伸びない。アクセス解析をすると、せっかくサイトに来てくれた訪問客の多くが、ページを開いてはすぐに帰ってしまっているようだ――。 「直帰率」や「離脱率」の問題を解決し、サイト内の滞在時間を伸ばしたり、最終的なコンバージョンを高める方法として注目されているのが「LPO(Landing Page Optimization)」だ。LPOとは、検索エンジンなどの外部サイトから訪れる人が最初に開く“着地ページ”を最適化すること。もう少し具体的にいえば、検索キーワードによってページの内容を一部を書き換えたり、関連性の高いページへ誘導する方法だ。 このLPOの仕組みを新たに取り入れたのが、9月25日にリニューアルされた日本マクドナルドのWebサイト(http://www.mcdonalds.co.jp/)だ。以前の白を基調としたポップなイメージから、ブラウンをベースにし
筆者はパスタが好物。中でもイタリアの某食品メーカー製は、コシが強いため気に入っている。先週食べたそこのパスタ4食分を国産に切り替えた場合、どれだけCO2を削減できたのか。それをWebサービスの「フードマイレージ・キャンペーン」で概算してみると、「長距離輸送分のCO2が1.96ポコ(POCO)削減できた」と、結果が出てきた。「1ポコ=CO2が100グラム」である。だからこの場合、196グラムCO2を削減できたことになる。 「フードマイレージ」経由、目的地は「環境に優しい生き方」 フードマイレージ・キャンペーンは、前回紹介した「100万人のキャンドルナイト」(以下、キャンドルナイト)の事務局、大地を守る会(以下、守る会)が2005年から始めたキャンペーンだ。 輸入依存率が高く、国内消費量も多い70品目の外国産食料を国産に切り替えると、どれだけCO2を削減できるか。その具体的数値をWebサービス
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90年代初頭にインターネットが登場した際に予測された衝撃が、“普及”という緩衝期間を経て現実のものとなりつつある。既存のサービスやコンテンツなどの産業は、新たな経済モデルを構築するという課題に直面している。 これまでモノとしてコンテンツは扱われてきた これまで「モノ」として捉えられ、扱われて来たものの多くが、実は「情報」として扱うことに適していることがわかってきた。結果、情報のみを切り離すことで、モノ=物財としての性格を失い、結果、より多くの流通機会を得たものがある。 また、モノとしての性格が1次的な価値であるものであっても、情報にガイドされながらモノの製造や運搬、あるいは販売を得意とする複数の専門業者が流通に携わることで、全体効率を高めること、消費者らの利便性を高めることになった。 後者については、モノつくりのプロセスでもモジュール化やファブレス企業の登場、体験をガイドするためのインダス
集英社 「LEE」 (2010.12.7発行) 特集 フォトフレーム、蝶、ローズ、ダリア、ティアラ、鍵 デザイン
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アイデア次第で応用は無限大パソコンでプリントアウトしたデジカメ写真にひと手間かけて、ポップアップカードにしてみませんか? デジカメ写真を切って張るだけの簡単な工作ですが、写真次第でいろいろな活用ができます。季節感のある写真を使えば、夏なら暑中見舞いや残暑見舞い、冬ならクリスマスカードや年賀状といった楽しみ方ができます。他にもバースデイカードや親しい方への結婚報告など、応用は無限大です。 今回は人物が一人だけ、腰から上が写っている写真を使ってポップアップカードを作ります。もちろん、頭からつま先まで全身写っている写真や胸から上だけの写真、複数人写っている写真でもOK! その場合は、折ったり切ったりする位置を写真の構図に合わせて変更してください。 なお、今回の記事中での写真素材は、株式会社データクラフトの「素材辞典Vol.167 涼・日本の夏」のものを使っています。
勉強しっぱなしで8時間が3時間に!? さて先週の連載で、青春18きっぷで旅行中に発想をノートに書いてアイデアマラソンをしたり、NHKラジオの英会話を聞いていたりしたと書いたことにいくつか感想をいただいている。中でもはてなブックマークのコメントで、「(青春18きっぷを使って)鈍行で旅行しても車中では英語の勉強って何か凄い矛盾してるんだけど」とあったことに、筆者なりの考えをお伝えしたい。 筆者が、青春18きっぷで旅行する時、たいていは1~2時間ごとに乗り換えをはさむ。最終的には7~8時間の旅行をすることになるのだが、鈍行の乗り換えはあんまりのんびり休んでもいられないのである。ではどうするか。寝るのもいいが、1~2時間ごとに起きなくてはならないので寝過ごすのが心配だ。心配になると安心して眠れないし、これは起きているしかない。 しかし、まったく何もしないで、じっと座席で両手を膝の上に置いているのも
「『松下電器産業の大坪』と紹介される、最後の機会と思って出席しました」 9月16日、都内で行われた白物家電についての説明会で、松下電器産業社長の大坪文雄氏はそうあいさつした。松下電器産業はこれまで白物家電を「ナショナル」ブランドで展開してきたが、10月1日より、同社の製品をすべて「パナソニック」ブランドで統一する。 「これまで、松下・パナソニック・ナショナルで分散していた価値を1つに結集したい」(大坪社長) 10月1日付けで社名もパナソニックに変更する。グループ企業でも「松下」が入っている場合は「パナソニック」名に変更、例えば松下電工は「パナソニック電工」になる。 →「断腸の思いもあるが」――松下が「パナソニック」に社名変更 →松下電工は「パナソニック電工」に 「ナショナル」も切り替え 10月1日のブランド変更に合わせて発表した新製品は、エアコン「CS-X」シリーズ、冷蔵庫「NR-3Tシリ
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