｢カフェイン｣って実際身体に良いの？ 害なの？ | ライフハッカー［日本版］こんばんは、コーヒーを飲むと夜眠れなくなる｢失業経験あり人事担当｣の田中二郎三郎です。 コーヒーやコーラにはカフェインが含まれているから夜眠れなくなる、としばしば言われます。カフェインの摂りすぎはあまり身体に良いモノではないと思いますよね。 実際には、コーヒーだけでなくコーラや緑茶・紅茶・ウーロン茶、カカオ製品であるチョコレートなど、身近にある食品や飲料に広くカフェインは含まれていますが、昨今の健康志向に配慮してか、カフェイン含有ゼロをキャッチフレーズにする商品も発売されています。そう考えるとやはりカフェインは害のある物質ではないかと推測してしまうのですが、そもそもカフェインとはどのような物質なのか、身体にどんな影響を与えるのかを考えてみました。 Photo by Thinkstock/Getty Images. そもそもカフェインは、アルカロイドの一種ですが、このアルカロイドにもいろいろ
