仕事の合間に運動をするとモチベーションや生産性がアップするという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン定期的に身体を動かしている方であれば、運動後は疲れよりもエネルギーに満ちて元気になるということを体感的に知っていると思います。そこで今回は、一日の途中でエクササイズをしてシャワーを浴び、その後仕事に戻るとモチベーションや生産性のアップにつながる、という研究結果をご紹介。 Photo by Lucky Business（Shutterstock）. エロン大学で行なわれた調査結果によると、運動後は運動前よりも元気になるだけでなく、認知能力の向上も見られたそうです。また、ライフスタイルブログの「Greatist」によると、一日の途中でエクササイズを行なうと、仕事を開始して下がり始めたメンタル面がブーストされ、やる気満々でオフィスに戻れるのだとか。 ただし、強いストレスを感じている人の場合は認知能力の向上は見られず、生産性はダウンする傾向にあります。自分がどのくらいのストレスを感じているのかは、
