1. ピーナッツバター＆ピクルス（PB＆P)Image: Shutterstock筆者が人生で初めて書いた記事がこのサンドイッチに関するものだったので、特別な思い入れがあります。PB&Pは、チーズと同様、好みを聞くだけで、その人の本質が見えてくるものです。 未知で異質なものを嫌うのか？ 素人的な美的感覚や価値観で料理を選ぶのか？ ピーナッツバターの甘さと脂っこさと、酢のシャープな酸味ときゅうりのさわやかな食感という絶妙なバランスがわかるほど、食べ物や味に精通しているのか？ このサンドイッチは、それらの疑問に答えてくれます。 とにかくおいしいです。 ホワイトブレッドではさみ、ピーナッツバターが溶けない程度に軽くトーストして、冷ましてから食べるのが筆者の好みです。 ピクルスはできるだけ酸っぱくて自己主張の強いものを選びましょう。両側にピーナッツバターを塗り、ピクルスはキッチンペーパーで水をふき

着る暑さ対策としては、服にファンがついたタイプもありますが、「冷却ベスト」は安価かつ、バッテリーも不要。それに凍らせる必要もないので、より手軽に使えそう。もちろん、繰り返し使えます。 ただ、洋服の上に着るため、少々洋服が湿ってしまう可能性があるんだとか。とはいえ、スポーツや外作業をする際は、どうせあとで着替えることになるので、気にならないかと思います。 着脱も、動くのも楽襟口が大きく、サイズを脇のマジックベルトで調整できるので、男女兼用で使用可能。また、小さなポケットがついているのも便利です。 まだまだ暑い季節は続きます。気軽にできてコスパ良しな熱中症対策として、おひとついかがでしょうか？ なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。

消化の仕組みがどうなってるのか、多くの人はあいまいな知識しか持っていません。「口にした食べ物を分解して、最後には栄養にするんでしょ？」くらいです。ですが、そのプロセスをもう少しきちんと理解しておかないと、世間に浸透してしまった怪しげな言い伝えに、うっかりダマされかねません。 実際には、私たちの消化管は多くのパーツでできた複雑なシステムです。パーツ同士や、身体のほかの部分と、互いにやり取りをしています。私たちが消化管に何を送り込もうと、とても柔軟に対応してくれるので、特別な組み合わせで食べ物を摂取したり、「腸をクレンジング」したりしなくても、最高の状態を保てます。 迷信1：消化は胃で行われる たしかに、消化の一部は胃でも行われます。けれども、食べ物は身体の中を通り抜けていく中で、いくつものチェックポイントを経ており、胃はそのひとつに過ぎません。消化が行われる場所とその仕組みは以下のとおりです

「今までで一番怖かったことはなんですか？」 元宇宙飛行士のChris Hadfieldさんは、TED Talkで"恐怖を克服すること"について語った時、この質問から始めました。Hadfieldさんの答えは、「初めて国際宇宙ステーションの外を歩いた時に、完全に目が見えなくなった時」というかなりドラマチックなものでした。 恐れているものが生命を脅かすものでも、経済的な恐怖でも、失敗や恥ずかしさに対する恐怖でも、やらなければならない一番大変なことは、恐怖心を克服するということです。今回は、Hadfieldさんの経験を元にした恐怖を克服する方法をご紹介しましょう。 1. 実際の危険度と恐怖心を比較する 蜘蛛が怖いとします。確かに蜘蛛はかなり怖いです。しかし、地球上には5万種以上の蜘蛛がおり、そのうち有毒なのはほんの数十種です。Hadfieldさんが登壇したTED Talkが開催されたカナダには、有

Google Driveは、ちょっと見た限りではサイズ順でファイルの並べ替えができないように見えるため、容量がいっぱいに近づいた時にどのファイルを削除すれば効果的なのかわかりにくいものです。 しかしブログ「Digital Inspiration」では、Google Driveでファイルをサイズ順に並べ替えるための方法が紹介されていました。 まず、マウスを画面の左下にある「○○GBを使用（○○％）」の部分に合わせます（画像矢印（1））。そこで「ドライブ」を選択すると（画像矢印（2））、ファイルリストがサイズ順に並んで表示されるようになるのです。 しかし実は、さらに簡単な方法があります。drive.google.com/#quotaとリンクを入力してみてください。一発でサイズ順に並んだGoogle Driveのページに飛ぶはずです。 Google Driveの容量を空ける必要ができた時に、この

心配事がある状態で目覚め、1日が始まる前からストレスや緊張を感じていませんか？　目が覚めた直後は、不安や心配やストレスに最も影響を受けやすくなっています。そのような朝の不安は、正しい手段を活用することで簡単に癒やせます。 毎朝の不安を減らすポジティブ・アファメーション 程度の差こそあれ、ほとんどの人が心配事を抱えた状態で朝起きたことがあるでしょう。一見、それが問題だとは思わないかもしれません。しかし、その状態をずっと気にかけないでいると、心配事が何年もかけて毎日の生活に緊張やストレスを増幅させ、逆に心身の健康に悪影響をおよぼします。朝の心配事を取り除くことで、毎朝気分良く1日を迎えられますよ。 ゆっくりと目を覚ました最初の数秒間が、その日1日をどんな気分で過ごすかを決めるとても重要なものなのです。その日をどんな気分でスタートさせるかは、自分に責任があり、決めることができます。とても簡単なこ

Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター

そこで、これら3つを得ることのできるTEDの講演を10個選びました。キャリア形成や将来への目的意識を高めるため、ぜひ見ておきましょう。 恐怖に打ち勝って、何でも学ぼう ― ティム・フェリス ベストセラー作家で、自称「人間モルモット」、シェフ、ボディビルダー、ダンサーまでこなすティム・フェリス氏は、その活躍で多くの人に知られる有名人です。でも、今回フェリス氏を紹介したい理由は、彼の考え方が素晴らしいからです。彼の不屈の精神から、人は何でもできるし、どんな状況でもより早く学び、身につける方法はあるのだと教わりました。ぜひご覧になってください。 ※日本語字幕がついている動画はこちら ボディランゲージがその人らしさを作る ― エイミー・カディ ボディランゲージの重要性は、誰もが認識していると思います。これはコミュニケーションの要の1つであり、ボディランゲ―ジを見ると、成功している人とそうでない人の

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慣れ親しんだデスクトップアプリには長所も沢山ありますが、何のアプリを使うにしろ、そのデータはパソコンではなくウェブ上にある、という機会も増えて来たように思います。 デスクトップアプリをウェブアプリで代用出来る場合なら、「デスクトップアプリは、もしかして不要なのでは？」と思ったことないですか？ 通知機能やショートカット、オフラインアクセスなどのネックがこれまではあったものの、その問題も少しずつ改善されて来ています。問題なくウェブアプリで代用出来るとしたらシステムリソースも減らすことが出来、まさに一石二鳥。 ライフハッカー読者の多くはGmailアカウントを持っているかと思います。RSSフィードにはGoogle Reader、Google Docsなどその他のウェブアプリなど目的に合わせて活用しているはずですが、とは言え、メールのアクセス、RSSなどへは使い慣れたデスクトップアプリを使っている、

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Macの起動ディスクが複数ある場合、平たく言うならBoot Campを使っている場合、無料のユーティリティーソフト「QuickBoot」を使えばメニューバーから　、すぐに別のディスクを起動することができますよ。 別ディスクから起動するのは結構面倒なものです。別のディスクから起動するには、システム環境設定で設定を変えるか、Optionキーを押しながら再起動しなければなりません。Optionキーを使う場合は、起動する間中Macの前に座っていなきゃいけないなんて、最悪ですよね。 QuickBootはメニューバーに常駐し、起動可能なディスクボリュームとインストールされているOSをすべてリストで表示してくれます。Mac OS X の場合は、バージョンも表示してくれます。スタンドアローンのアプリを使っていたとしても、すぐに起動するボリュームを選択でき、そのまま再起動することができますよ。 ただしこのQ

Windows+Firefox環境のみ：気が付けば重くなるなるブラウザ、という現象が日々起こるFirefoxですが、Firefoxアドオン「MemoryFox」はメモリ使用量を常に適正化してくれるので、ネットサーフィンを続けても速度が下がることが少なくなります。 「Memory Fox」はブラウザのメモリ使用量を監視し、ユーザが設定したリソースリミットに近づくと、自動的にメモリをリカバー用のスペースに移動させ、ブラウザの速度が遅くならないようにしてくれるという仕組み。このアドオンを使うには、Windows環境とFirefox 3以降が必須です。 ツールのダウンロードが出来たらブラウザを再起動させ、ツールバーのツールボタンから「Memory Fox」を有効に設定。設定が完了したらタブを開閉する度、またはタブ間を移動する度にメモリを削除することが出来ます。 高スペックのパソコンを使っている方で

Chromeはスピーディーなブラウザですが、その代償として必要となるのが結構な量のメモリ。 RAMをたくさん積んだパソコンを使っている場合、大した問題ではないのですが、そうでない場合、メモリをちょっとしたわざで解放する方法があるのです。 Download Squadのリー・マシューさんは最近のChromeの開発ビルドにはコマンドラインスイッチ（--purge-memory-button)があることを発見。Chrome起動時に走らせておくとChromeのタスクマネージャにメモリ消去ボタン(Purge memory)が追加されます。 他のブラウザと同様にChrome/Chromiumはブラウジングセッションが長引くにつれて必要となるRAMの量も増えていきます。--purge-memory-buttonスイッチをコマンドラインに追加することにより、メモリを開放することが可能になります。しばらくネ

Windowsのみ：ノートパソコンを使っている方であれば、幾度となく入力中に手首がタッチパッドに当たり、カーソルがあらぬ方向へ動いてしまった、という無性にイラッとくる経験をお持ちかと。 『TouchFreeze』は、キー入力を始めた瞬間にタッチパッドを無効にしてくれるフリーオープンソースユティリティ。キー入力の終了と同時にまたタッチパッドは自動的に有効になります。 コントロールパネル＞マウスプロパティからタッチパッドを無効にすることは可能ですが、毎回毎回そんな作業を行うのは、非効率的であり非現実的。写真の編集などキー操作をしながらマウス操作を行う作業を頻繁に行う方であれば、入れたことによって逆に効率が下がってしまうかも知れませんが、それ以外の方の場合、タッチパッドの誤操作がなくなる、というのはかなーり強力な味方になってくれるはず。 『TouchFreeze』はシステムトレイから作動し、タッ

しつこいアイツを黙らせてくれます。 Windows XPが自動アップデートしてくれるのはいいんですが、人間生きていると、どーしても再起動してはならない時が往々にしてあるもの。そんなときに毎回毎回ちまちまと「後で再起動」ボタンを押していると、ついつい「あとでやるって言ってんだろ！」と、声を荒げてしまいがちです。 そんな声を職場で聞いたことがあって、しかもその方の使用OSがXPでしたら、このソフトをお勧めしてあげましょう。その名も『XPにマホトーンをとなえる』。ドラクエ経験者であれば、恐らく説明無用で機能を理解してくれる、かもしれません。 操作方法も実にシンプル。TOP画像の、あのアラートが出たときにこのソフトを起動するだけ。呪文を封じ込められたXPは、一瞬で鎮まってしまうのです。ポップアップウインドウだけでなく、タスクバーの吹き出しも封じ込めてしまうので、もう数分おきにクリックすることもなく

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「Webページのリンクをクリックする際に、リンク先をどのように開くか」を、3つのショートカットで選択出来る方法がオフィシャルGoogle Chromeブログに紹介されていました。しかも同じショートカットがFirefoxでも使用出来るので、Chromeユーザの方もFirefoxユーザの方も覚えておくと結構便利そうな感じですよ。 1つ目は新規ウィンドウでリンクを開く方法（新規タブではないです）。Shiftを押しながら左クリックすると新規ウィンドウが起動（Ctrl+クリックの場合、ミドルクリックと同様にリンクは新規のバックグランドタブで開かれます）。 Shift+ミドルクリックをすると（またはShift+Ctrl＋クリック。Cｔｒｌ＋クリック = ミドルクリックのため）、リンクは新規タブで開かれ、そのタブへ自動的に切り替わります。 そして3つめはAlt+クリック。この操作ではリンク先が自動的にダ