一銭もかからない自己改善 | check*pad.jp時間は短くとも「上質の睡眠」を十分にとる。 食べ過ぎない。アタマもすっきり。 基本は笑顔。笑顔が解決することも多い。 まず、相手の話を最後まで熱心に聞く 背筋をのばす。姿勢もよくなる、血の巡りもよくなる。 きれいな文字を心がける、ていねいに書く 髪を整える 靴のかかとや底をきれいにする あらかじめ、服のコーディネイトをいくつか決めておく シチュエーション別に自己紹介を前もって作っておこう。 夢を言葉にする 子供にでもわかる言葉で説明する 汚い言葉やマイナスの言葉を使わない。 語尾まではっきり声に出す グチを言わない、自分を卑下しない。 1日の終わりに自分をほめる
