睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント （Book Cafe 矢来町ぐるり） - Yahoo!ニュース
睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント Book Cafe 矢来町ぐるり 10月29日(火)12時3分配信 「理想は8時間睡眠」 「90分区切りが起きやすい」 「美肌に重要な成長ホルモンは午後10時から午前2時の間に出る」 たっぷり寝たい、ぐっすり寝たいという思いは、万民共通のもの。でもときどき、その願いが先走りしすぎて、根拠のアヤフヤな「都市伝説」を信じ込んでいませんか？ 冒頭に挙げた三つの説は全てウソだったんです、と喝破してくれているのは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さん。近著『ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―』でその俗説を解き明かし、よりよい眠りに導いてくれています。 ■8時間睡眠の大ウソ 「理想は8時間睡眠説」には、実は根拠はありません。「睡眠は人生の3分の1」というキャッチフレーズが一人歩きしているだけなの
Cu-hackerなら打合せなどの日程調整・仮押さえを超効率化！Googleカレンダー連携可能！ | jMatsuzaki
Cu-hackerなら打合せなどの日程調整・仮押さえを超効率化！Googleカレンダー連携可能！ 2013年11月1日投稿 2018年10月14日更新 カテゴリ：便利ツール 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 心の奥底で誰もが求めていたWebサービス「Cu-hacker（クウハッカー）」。それはGoogleカレンダーと連携して動作するアポイント調整専用のWebサービスです。 打合せや飲み会、デートの日程調整プロセスをスマートにしてくれます。 無駄に溢れた日程調整プロセスはもうウンザリ… 想像してみて下さい。あなたはこれから大事な取引先と打合せをセッティングすべく、メールを送るところです。 カレンダーを見て、来週か再来週の空き状況を確認します。空いている時間帯を打合せ候補日として、書き写しましょう。おっと、日付や時間帯を書き間違えたり、抜け漏れがないように慎重にお願いしま
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