飲む時間は９時半頃がベスト！パフォーマンスをあげるコーヒーの飲み方｜@DIME アットダイム
■連載／メンズビューティー通信 「朝のコーヒー、夜のビール」でパフォーマンスを上げる飲み方 多くのビジネスパーソンが、ふだんから習慣的に飲んでいるコーヒーとビール。嗜好品程度の飲み物と思っていたら大間違いで、「仕事のパフォーマンスを上げる」効果を秘めた「最強のパフォーマンス飲料」だと断言するのが、マブチメディカルクリニックの馬渕知子院長。 ただし、正しい飲み方をすればと但し書きがつき、それについては馬渕院長の著書『朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる』（クロスメディア・パブリッシング）で詳しい説明がなされている。 『朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる』 今回は本書をベースに、何に気をつければコーヒーとビールでパフォーマンスを上げることができるのかを、かいつまんで紹介したい。 ＜パフォーマンスを上げるコーヒーの飲み方＞ ◆「目覚めの一杯」は実はNG！ 朝起きたら一杯のコーヒーを
【若干空席あり】@DIME×Startup Hub Tokyo Business Lounge Vol.1「若手社長に聞く『僕らが起業した理由』」参加者募集｜@DIME アットダイム
TOP インフォメーションDIME告知 【若干空席あり】@DIME×Startup Hub Tokyo Business Lounge Vol.1「若手社長に聞く『僕らが起業した理由』… 【若干空席あり】@DIME×Startup Hub Tokyo Business Lounge Vol.1「若手社長に聞く『僕らが起業した理由』」参加者募集 2017.06.13 ＠DIMEではデキるビジネスパーソンを目指す人たちのために、様々なテーマで、仕事にプライベートに役立つスキルアップ講座「Business Lounge」を開催してきました。今回、丸の内に開設された起業家支援施設『Startup Hub Tokyo』とともに、起業や独立を考えているビジネスパーソンに向けたビジネスセミナーを開催します！ 第１回は「僕らが起業した理由」と銘打ち、若手起業家3名と＠DIME編集長によるトークショーを開催
サブスクリプション型でインスタジェニック！IT目線で創られたカフェはココが違う｜@DIME アットダイム
4月22日に自由が丘にオープンした「ALPHA BETA COFFEE CLUB（アルファベータコーヒークラブ）」では、カリフォルニアのカフェで主流となっているサブスクリプション型（会員制）のビジネスモデルを初めて日本で採用しています。一体どのようなシステムで、どのような特徴があるのでしょうか。 ◎サブスクリプション型（会員制）のカフェとは？ サブスクリプション型のカフェは、定期券のようなサービスです。普通のカフェのようにコーヒーを頼むたびに購入するのではなく、月に一度パスを購入します。 このパスを持っていることでカフェのサービスを受けられます。パスは月額7500円（税込）で、コーヒー飲み放題やメンバー限定の無料特典を受けられます。さらに、コミュニティイベントへの参加が可能です。 自由が丘付近に住んでいるか、よく訪れる場所であれば、いつでも気軽に出入りできて便利な場所になりそうです。 ◎カ
人生がどんどんうまくいく!?目標達成が楽しくなる無料ソフト「Freedcamp」｜@DIME アットダイム
人生がどんどんうまくいく!?目標達成が楽しくなる無料ソフト「Freedcamp」 2017.11.10 チームワークを力強くサポートしてくれる「Freedcamp」は、airbnbやPayPalなど、世界中の大企業でも導入されているソフトです。 利用はブラウザ上で可能で、チームメンバーとの簡易化されたファイル共有や予定共有を使いながら、様々なプロジェクトを完成に持っていけます。 アップグレードも可能ですが、無料の基本利用でもかなり使えるのがイイところ。 本来はチームワークに特化したソフトですが、旅行やクリスマスパーティーなどの個人単位のプロジェクトも効率よく行えるのです。 今回は、「Freedcamp」を生活に取り入れたら人生がどんどんうまくいく2つの理由を見てみましょう！ 1.とことん親切な価格設定 「Freedcamp」には、無料と有料オプションの2つがありますが、ほとんどの人のニーズ
発売3週間で出荷本数1億本を突破した缶コーヒー『FIRE』好調の秘密【PR】｜@DIME アットダイム
10月4日にリニューアル発売した『キリン ファイア』の販売が好調だという。発売日から約3週間で販売数量が早くも1億本を突破、中でも、新商品『キリン ファイア エクストリームブレンド』が好調だという。ここ数年、伸び悩む缶コーヒー市場の中で、久々に台風の目となっている。2016年は焦がしにんにくや、焦がしプリン…などといった焦がし製品が注目を集めた。発売から17年目を迎え、飛躍し続ける『FIRE』も“焦がし”にその魅力と好調のヒミツがあるらしい、そんな『FIRE』の魅力を＠DIME編集部が勝手に探ってみた。※2016年10月4日発売「新ファイア」ブランド累計出荷数。 ■『ファイア』のヒミツを探る座談会メンバー 左から＠DIMEにて「勝手に宣伝部長」を連載中のヨシムラヒロム氏、「高橋晋平のビジネスのヒントは『ボツネタ』にあり！」を連載中の高橋晋平氏、コーヒー好きということで、急きょ参戦した＠DI
良い病院かどうかはホームページのココを見ればわかる！｜@DIME アットダイム
医師専用のコミュニティサイト「MedPeer（メドピア）」を運営するメドピアは、同サイトに参加する7万人の医師ネットワークに特別アンケート調査を実施し、医師の”生の声”を集めた（回答数1643）。「はじめて行く病院。ホームページのどこを見れば良い病院だとわかる？」という質問で最も多くの声を集めたのは「症例数」という結果になった。 ■初めて行く病院、ホームページのどこを見れば良い病院だとわかる？ 1位 症例数（診療実績） ・自分が診察してほしい疾患の症例数を見る。（40代、消化器内科、男性） ・外科であれば手術数、内科であれば入院患者数などを疾患ごとにホームページでチェックできるところが多いので、それをまずは比較したらよいのではないでしょうか。（30代、呼吸器外科、男性） ・最近では各病院の各々の診療科において担当疾患の治療実績を公開しているので参考にすべきと考えます。（50代、一般内科、男
こんな時にはこのナッツ！お悩み別ナッツの選び方｜@DIME アットダイム
ナッツといえば、ダイエット中のおやつに最適といわれる存在。しかし、その種類の多さと、それぞれのナッツの効能は多岐にわたり、覚えきれないところがある。そこで、我々が日々直面する「太った」「肌あれが気になる」「疲れた」「むくんだ」などのシーン別に、どのナッツが良いのかを、管理栄養士にピックアップしてもらった。 ■ナッツの種類と効果の組み合わせ別！こんなときにはこのナッツ！ 一般的なビジネスパーソンが生活の中で直面する次のようなシーンには、それぞれ、どのようなナッツが有効なのだろうか。管理栄養士の鈴木絢子さんによれば、それぞれ、次のようなナッツがおすすめだという。その理由と合わせて見ていこう。 ●疲れたなと感じたとき 【クルミ】 クルミにはビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、葉酸などのビタミンB群が多く含まれています。特にビタミンB1は疲労回復に欠かせません。体の代謝がスムーズに行われ、疲労
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜コラム｜中小企業の人材育成のカギを握る「経験マネジメント」
日本企業の99.7%が中小企業であるにも関わらず、人材育成において定石と言われるものは経営資源の少ない中小企業では実現が難しいものが多く、長らく中小企業を対象とした人材育成のノウハウが求められている。しかし、中小企業の人材開発・人材育成を対象とした調査研究はほとんどなされていないのが実情だ。 トーマツ イノベーション株式会社は経営者・人事担当者・管理職およびその部下となる若手・中堅社員（社会人歴2年以上10年未満）の4つの層について多層的・立体的に、日本の中小企業の人材育成の実態に関する日本初の調査研究を実施。その結果、中小企業の人材育成に関する「通説」は科学的に検証ができないこと、また「経... 全文を読む
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜グッズ｜独自の理論で話題の医師が説く「自律神経のリズム」を取り入れた予定管理術
人間の体は機械ではない――こんな医師らしい観点で独自の予定管理を提唱する小林弘幸さん。鍵となるのは「自律神経」。これを他人に乱されないことが極意だ。「人間は機械ではない」という医師らしい視点で自律神経や体調に着目。午前中は交感神経優位、午後は副交感神経優位を前提に予定を組むことを提唱する。◎朝のメール確認は愚行、週1日の戦略日を作れ「私は手帳を、予定管理ではなく体調管理の道具に使っています。忙しい人ほど紙の手帳に手書きをオススメします。アクセスと一覧性に優れ、心の余裕を生むからです。一般的な予定管理術は、人間の体を機械のようにとらえ、健康であることを前提に効率化を考えます。しかし、体調が悪けれ... 全文を読む ブロガー・はあちゅうさんの手帳術「書いたらその目標は必ず叶う。手帳が… 作家・ブロガーはあちゅうさん 女子大生カリスマブロガーとして注目され、卒業旅行の際には企業からスポンサーを募
【Facebookをもっと便利に使う方法】絶対に避けたい「アカウント乗っ取り」に備える｜@DIME アットダイム
ユーザーにとっては生活の一部にもなりつつあるFacebook。当たり前に使っていては気づかないかもしれない、Facebookのちょっと便利な小ワザを数回にわたって紹介していきたい。 Facebookでも乗っ取りの被害が相次いでいます。リアルな知り合いとつながり、多くの個人情報を含むFacebookだけに、乗っ取られると被害は甚大。乗っ取りを防ぐための設定や、万が一乗っ取られた際に備えての「信頼できる連絡先」の設定方法を解説していきましょう。 万が一乗っ取られたとき、アカウントを取り戻す方法が、「信頼できる連絡先」によるコードの確認です。3人の友達に連絡をして、友達に送られてきたコードを入力すれば、アカウントが回復可能です。この機能を使用するには、あらかじめ「信頼できる連絡先」を設定しておきましょう。 ●「信頼できる連絡先」を設定する 「設定」画面を開き、左のリストから「セキュリティ」を選択
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜IT・モバイル｜ホームページの文章を作成する時に知っておきたい５つのテクニック
ブログやSNSなどで一般の人も気軽に文章を書く機会が増えてきたが、「長い文を書くのはどうも苦手」「自分には文才がない」という人もまだまだ多いのではないだろうか。ホームページを作る時に、文章はなくてはならないものだが、気ままに文章を綴るブログやSNSとは違って、ショップや飲食店のホームページではちょっとした書き方の違いで売上が大きく変わる可能性があるのも事実。そこで今回はWebサイトのコンサルティング、企画・設計からセミナーまで幅広く活躍されている株式会社サイバーガーデン代表取締役・益子貴寛（ましこ・たかひろ）さんに、ホームページでの文章の書き方についてお話を伺った。−−ズバリ、ホームページで文... 全文を読む
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜その他｜質の良い睡眠をとるためのお助けQ&A
●良質な睡眠をとって肥満のケアや体質改善を！ 適切な睡眠をとらないと、太るリスクが上がるらしい。睡眠医療の専門家である林田健一先生にそのメカニズムについて聞いてみた。 「現在、発表されているデータに、睡眠時間が異なる３グループの６年間の体重変化を見た研究があります。平均的な睡眠時間である７～８時間睡眠の人が一番体重変化がなく、６時間以下、または９時間以上眠る人は太るという結果が出ました。また、別の実験では４時間以下の睡眠が続くと、空腹信号が出て食欲が増すというデータも出ています」 体への影響は他にもある。 「眠りは体の健康にも大きく関係してきます。良質な睡眠がとれないと、高血圧や高コレステロール、うつ病のリスクが高まります」 眠って体を改善したいものだが、では「良い睡眠」とは何なのか。 「人によって理想は違いますが、平均的な睡眠時間は７時間20分と言われています。また、長さの次に大事なのは
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜グッズ｜ぺんてるがスマホ版暗記シートを作成できるラインマーカー『AnkiSnap』を発売
ぺんてるは、スマホ版暗記シートを簡単作成できるスマートフォン対応ラインマーカーを開発。『AnkiSnap（アンキスナップ）』の製品名で発売を開始した。 『AnkiSnap』各525円 パッケージ内容／暗記用マーカー（またはスクラップ用マーカー）、シリアル番号カード 対応機種／iPhone5、iPhone4S、iPod touch（第5・第4世代） 対応OS／iOS6以降 ※オレンジ色のラインの「暗記用マーカー」とブルーの「スクラップ用マーカー」の2タイプがある。 ※AnkiSnapアプリはAPP Storeから無償でダウンロードできる。シリアル番号カードにはAnkiSnapアプリを1年間使えるシリアル番号を記載。Androidについては12月初旬にアプリを公開する予定。 【『AnkiSnap』の主な特徴】 ・通勤途中でも時間を有効活用できる ・通常の蛍光ラインマーカーとしても使える ・高機
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