どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量時じゃなくてもおいしいと思える減量飯食べたくない？？ てことで今回は、やわらかなごちそう減量飯 【豚ヒレ肉のオートミールソテー】 豚ヒレ肉にオートミールを片面につけて焼いた料理です。 ほぼ肉に直接火を入れないので、よりしっとりと仕上がります。 減量って辛いイメージをもっている人が多いと思います。 もちろん大会前のボディビルダーの生活だとかは尋常じゃありませんから一般的に。 私は減量を初めて2週間経ちますが、正直辛くないです。 それは、おいしいご飯を作れるから。 調理師免許とか基礎技術があってよかったと初めて思いました（笑） でも別に難しくないし材料もシンプルなのでご安心を。 何が言いたいかって、 クオリティとバリエーションがあれば、食事に対してのストレスは相

こんばんは。 デジタルダイエットを通して食と向き合う」時間を持つことを実践し始めて約一週間が経過。 この一週間ほどは、夕食時に「食べることに集中」してきました。そして、その効果を感じ始めています。 習慣として根付かせることができたあかつきには、昼食も「食と向き合う」ことに取り組んでいきたいと思っています。 実際には、すでにランチも以前よりは時間をかけて食べるようにしていますが。でも、欲張りすぎて一気に変えようとすると失敗する。その事は経験から分かっているのでタスクとしては掲げない。 何か新しい習慣を始めようとするときには、複数の新習慣を追ってはいけません。特に長きにわたり続けてきたことを矯正しようとする場合には。 「変える」ことは大きなストレスを伴います。私たちは「現状維持」のほうが心地よい。今まで通りのやりかたを続けることに安心を感じるのです。 たとえ小さな変更であったとしても、それを続

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 淡路ワールドパークONOKOROに日帰りで遊びに行きましたが、さてお土産です。 去年も今年の夏も旅行はしません。 去年はほぼほぼ遠出もしなかったです。 ですが、お友達からお土産は頂くわけですよ。 お返しするもんが無い！ なので、近場行った時にお土産買ったりしていたのですが。 今回お出かけは淡路島。 ま、関西なので近場と言えなくも無いですが。 やっぱりそれなりに遠いので。 お土産、買っちゃいましょう。 お友達には子供が食べられるもの、数人に渡すのでお値段的にもお手頃なものを探します。 そこでこれ。 やっぱり淡路は玉ねぎでしょう。 その玉ねぎポテチ。 子供はポテチ好きやもんね。 しかもこれ、ビッグサイズ。 お友達にはこれと、ひーちゃんチョイスの鉛筆もプラスして渡しましょう。 で、私のお友達には。

出典：https://www.huffingtonpost.jp/entry/signs-your-cat-genuinely-bonded-with-you_jp_5f3c957fc5b6d8a9173f7640 ダンボールから猫がひょっこりと覗き込む動物画を完成させましたが、オーバーレイの多様が思わぬ結果を招いたので詳しく紹介しましょう。 動物画『ダンボールから猫がひょっこり』のラフ 動物画『ダンボールから猫がひょっこり』をトレース オーバーレイを多用 動物画『ダンボールから猫がひょっこり』の完成画像 動物画『ダンボールから猫がひょっこり』のラフ まずは、いつもと同じように、画像からラフをしていきます。 動物画『ダンボールから猫がひょっこり』をトレース 猫の毛並みを自然な感じにしたかったので、猫の顔の輪郭線だけはトレースしませんでした。 オーバーレイを多用 まずは、白黒で明暗をつけてい

アボカドは生で食べるのが1番だけど、この日はいつもと違ったホクホク食感のおつまみにしてみました。 【簡単アボカドエッグ材料】 アボカド 1/2個 卵　1個 塩コショウ　適量 ドライパセリ　適量 ① アボカド半分に切って種を取る ② 皮を薄くカットして安定させる ③ 種の周りの身を少しくりぬく ④ 卵を容器に割りスプーンで入れ塩コショウ ⑤ トースターで10分焼いたら出来上がり ※④で卵白を入れすぎないことがポイントです。 ドライパセリでおめかし。味付けは、マヨネーズを加えたり、オリーブオイルを加えたりとアレンジできますが、最近は専ら塩コショウ派。 白身を破って黄身をあらわにしたら、さらにビジュアル力上がりますね。ホクホクしたアボカドに、とろっと黄身が絡んでこんなに簡単に作ったとは思えない出来でした。 この日のワインは、南アフリカの赤ワイン。このLOOK OUTは以前に白ワインを飲んでいまし

みなさん、こんにちは。 ロボアドバイザー全自動で資産運用を行うWealthNaviで、昨年の6月26日から運用を始めましたので、運用開始から1年1か月のパフォーマンスを紹介させていただきます。 長期積立分散投資なのでほったらかしでいいのですが、さすがに月1回はパフォーマンスを確認したいですからね。 2021年7月までの運用状況は？ 2021年7月までの運用資産毎のパフォーマンスは？ 長期積立分散投資の効果は大きい！ 2021年7月までの運用状況は？ 7月までの累積パフォーマンスは、24.65％のプラスとなりました。 6月までは26.08のプラスでしたので、7月のパフォーマンスもマイナスでした。 最初は10万円でスタートしたのですが、昨年夏のボーナスキャンペンが20万円以上でしたので、昨年7月17日に追加で10万円入金しました。 昨年の7月と8月は1万円の積立、9月からは2万円の積立を続けて

週足 日足 高値110.576、安値110.109、始値110.453、終値110.350で陰線での引けとなりました。 昨日のドル円は東京時間の仲値に向けてドルは上昇する形となりましたが、前週末高値には届かず反落する形となりました。 新型コロナウィルスの変異株が世界的に拡大しており、経済下押し懸念からの円買いが続きましたが、110.1付近では下値も硬く、反発する形となったようですね。 夏枯れ相場となり、相場の動きも激しい為、方向感が見えない中で大きく動くこともあるようですね。 次回のFOMCではテーパリングの下準備をする方向で動いているとの報道もあり、110円を割り込む付近ではドルの下値は硬いようですね。 昨日の売買結果及び今後の売買方針 昨日はノートレです。 オリンピック期間、夏枯れ相場となり、売買タイミングが難しく、ノートレが続いています。 現在日足のネックラインを更新しているので上昇

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回のブログで、ダイソーにカブトムシのエサを買いに行ったと書きました。 そうなんです、今年もカブトムシが近所で捕まりまして。 去年の夏も近所で捕まえたカブトムシについて書きました。 www.blue-skysky28.com www.blue-skysky28.com 今年は、今のところオス2匹、メス1匹です。 長女はカブトムシに全く興味を示さないのですが、次女が飼いたがります。 捕まえるのが楽しいようで、探しに行っている時は目を輝かせています。 あとは虫かごに入れて、お世話になる訳ですが、既に大人の仕事になりそうな予感です。 ダイソーで虫かごとエサと土を買って、カブトムシを入れました。 カブトムシコーナーが充実しているので、全て揃ってしまいます。 スポンサーリンク カブトムシと絵になるのはスイカだと思うのですが、

本戦がはじまり、二戦目。ライブ中継のため、どうなるか最後まで読めません。 放送内容及び対局スケジュール 本戦トーナメント1回戦内容 リーグ及びチーム結果 放送内容及び対局スケジュール 全体のまとめはこちら 前回の対局まとめ 7月31日(土) 17:00 - 8月1日(日) 03:00 チーム稲葉 稲葉陽八段 久保利明九段 船江恒平六段 チーム斎藤 斎藤慎太郎八段 村山慈明七段 都成竜馬七段 解説者:村中秀史七段 聞き手:飯野愛女流初段 司会:本田小百合女流三段 司会:宮宗紫野女流二段 本戦トーナメント1回戦内容 第一局 都成竜馬七段　VS　稲葉陽八段 勝者　稲葉陽八段 第二局 稲葉陽八段　VS　斎藤慎太郎八段 勝者　稲葉陽八段 第三局 村山慈明七段　VS　稲葉陽八段 勝者　村山慈明七段 第四局 船江恒平六段　VS　都成竜馬七段 勝者　船江恒平六段 第五局 村山慈明七段　VS　久保利明九段

マダイ、イサギ釣り最高、幸せこいこいやってこい #マダイ #イサギ #爆釣 #仕掛け #釣り方 マダイ、イサギ釣り最高、幸せこいこいやってこい、気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録を宜しくお願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtu... 動画の上のマネキン猫の横にアイiマークが出てくるので、アイiマークをクリックすると伊勢海老釣りを見ることが出来ます、見たら釣れる伊勢海老釣り、よかったらクリックしてしてみて下さい。 釣って楽しく、食べて美味しい、高級魚、マダイ、イサギ釣り最高、 ★買わなきゃ当たらない宝くじ、買わなくても釣れる魚釣り ★魚釣りは何時も笑顔で幸せいっぱい。 ★幸せこいこいやってこい、主人公は良くても悪くても自分自身なんだ。 ★止まぬ雨はない、雲の彼方に青空が見える、夜明けの来ない夜もない

スポンサーリンク こんばんは、ファイナンシャルプランナー （３級 FP技能士）のあおぽんです👋 インカムゲインの不労所得で「早期退職」、「FIRE」を目指し始めて、もう３年ほど経過しました FIRE を目指していても「増税」、「インフレ」、「リストラ・退職勧奨」、「２０００万円問題」、「年金が減らされる・繰り下げられる」など、老後の生活費の心配は尽きません、、、 ２０２０年の総務省統計局「家計調査報告」によると、６５歳以上の夫婦のみの無職世帯 の毎月の支出額は「２５万５５５１円」 年金などの収入２０万円ほどに対して支出「２５万５５５１円」で計算すると、毎月５万５５５１円足りなくなります😅 これが３０年間続くと「１,９９９万」になってしまうので、「２,０００万円問題」として取り上げられたというわけですね 収入が増やせなかったら、支出を減らせばいいと思うのですが、できないのでしょうか⁉️

庭で育てているイタリアンライグラスが少なくなってきましたが、メヒシバという雑草がそこここに生えてきています。それをちょっと採ってきて洗い、しぐれちゃんにあげています。 イタライとメヒシバを同時にあげたら、イタライの方が美味しいらしくて、メヒシバは後に残してから食べています。ですが、メヒシバも美味しいらしくて、イタライが無ければ、メヒシバをがっついています。 これもおいしいよ このメヒシバ。調べてみると、除草剤とか、駆除方法とかってキーワードが上がるような、普通ならやっかいな生命力の高い雑草です。そんな雑草でも食べるうさぎさんなので、野生下のうさぎさんは、きっと沢山の食べられる植物を知ってるんだろうな、と思います。 しかし、お母ちゃんはこの雑草を見たら、ラッキー！♫ルンルンです。うさぎさん大好き雑草だからです。その為、向かいの空き家の草取りもお母ちゃんが率先してやるのです(^^♪ そんなに雑

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 前回 smile-elife.com 初めから smile-elife.com さて、次は「童話の森」 森の中に童話の世界が。 なんかちょっと怖い。 誘われている感が…。 歩き出すとすぐ。裸の王様。 この人を国のトップに持って来たらあかんやろ。 西遊記。 天竺まで長距離やのに「よし！このメンバーで行ける！」と思った三蔵法師がすごい。 ジャックと豆の木。 このお話、ジャックが一方的に悪いから。 赤ずきんちゃん。 いや、赤ずきんちゃん！ 思っきしオオカミですやん。 何でおばあちゃんと間違えたんや。 「おばあさん、耳が大きいわ。大きな口ね」 とか疑問持ってる場合ちゃうやろ。 すると旦那が「赤ずきんちゃん、目がイってもうてるな」と言う。 なるほど。 道中、食べたらあかんキノコか草食べてもうたんやな。