肩こり、首こりを感じたときに、どのような対策をしていますか? 色々と試してもなかなか改善しない方に試していただきたいのが、「動かしてはがす」セルフケアです。今回は、肩こりと首こりのメカニズムの専門家である上田泰久先生に、“こり”を解消する簡単セルフケア方法について教えていただきました。つらい症状にお悩みの方、必見です! 教えてくれたのは……上田泰久(うえだやすひさ)先生 出典:www.bgu.ac.jp 文京学院大学 保健医療技術学部 准教授。理学療法士。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、2007年より文京学院大学所属。 「肩こり」と「首こり」は分けて考え、ケアするのが効果的 前回の記事では、「肩こり」と「首こり」が起こる原因について、ご紹介しました。 出典:www.photo-ac.com 症状を感じる箇所が近いため、まとめてケアしたらよいと思いがちな「肩こり」と「首こり」。
![首がこって頭痛がひどい…。ただ回すだけではNG!本当にほぐれる“こり解消法”とは](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7daf0b763a5df919b565b36efb8a9ab60c40f827/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimage.saita-puls.com%2Farticle%2F26589%2FEHoOhJd1sUudPw8hLE4BFe70fY811xKjGnAfERkA.jpeg)