若い頃より肌や身体のトラブルが多くなったアラフィフの立場で、 実際に通販で購入し使った商品の使い心地など、レポートします。 主に美容と健康に関する商品になります。 無料キャンペーンなども紹介しています。

若い頃より肌や身体のトラブルが多くなったアラフィフの立場で、 実際に通販で購入し使った商品の使い心地など、レポートします。 主に美容と健康に関する商品になります。 無料キャンペーンなども紹介しています。

【ブログ内容】 Asalhonのウズベキスタン料理ブログ。プロフ、ラグマンなどのレシピ紹介の他、ウズベキスタンの食文化も紹介している。 7月19日に駒込に「レイハンウイグルレストラン」という新しいウイグル料理レストランがオープンしたと聞き行ってきた。ハラールの本格的なウイグル料理が味わえるお店だ。 レイハンウイグルレストラン 場所 レストランの住所：東京都豊島区駒込4丁目2番33号ハイム駒込台101 山手線の駒込駅と巣鴨駅の間の線路沿いにある。巣鴨駅からの方がちょっと近いかも。駅から徒歩7分程。 営業時間 17:00～22:00　月曜定休 月曜日に料理教室を開きたいとオーナーさんが話していた。 ランチ営業もはじめる予定。 メニュー オープンしてから既に2回行ってきたときに食べたものを紹介。どれも本当に美味しかった！ お酒を2杯飲んでお腹いっぱい食べて、1人3,000円台で食べられる。 前菜

こんばんは( ´﹀` ) 今日旦那くんは夜急遽、職場の飲み会に行くことになり夜ごはんなしでした。 私は仕事帰り温泉に行こうと思い、軽くパンでも食べようかなとスーパーに寄ったら閉店近くでお弁当達が半額！！ もうずっとスーパーのお弁当なんて買ってなかったので久しぶりに買ってしまいました^^; どれも美味しそうで(●´ω`●)なやみました(；－ω－)ｳｰﾝ 選んだのは納豆巻きとお弁当♡ どちらか選べなくて、明日のお昼に食べようと二つ買ってしまいました。今日は納豆巻き(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ納豆巻きおいしー大好き＼(^^)／ 旦那くんがいない夜はコンビニでパン買うよりスーパーの半額弁当でもいいのかもしれない♪あしたのお昼も楽しみだっ！ まえおきがながくなりました(￣▽￣;) 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー 油揚げウィンナー巻き サワーキャベツ 冷やしトマト うー(>_<)見事すっぱいかぶり･･

こんばんは(*^ω^*) 今日は仕事お休みで色々満喫してましたぁ╰(*´︶`*)╯♡色々書きたいことがいっぱい♬書ききれるといいなぁ♡ まずは体重記録から〆(ﾟ▽ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ 9日68.2 10日68.7 旦那くんが｢増えちゃったー^^;｣といいながら出てきました。まだ増えたり減ったり変動があるみたいです。 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー 油揚げウィンナー巻 レンチンきのこ 今日の2品はよく作るメニューですね♪料理下手な私でもそろそろ本なしでも作れそうヽ(*^^*)ノそれくらい簡単なんですよ☆ 今日は旦那くんがお仕事で夜帰ってきません(´；ω；｀) でも！ なかなかない一人時間満喫しよう♡ 夜はまだまだこれから＼(^o^)／

こんばんは( *ˊᗜˋ* ) 今日はなぜか仕事してても一日中眠くて眠くて。なんでだろう･･･ 寝る数時間前は携帯見ないようにしてる。 寝る前のヨガもしてる。 六時間睡眠してる。 トイレに起きることもなく目覚ましがなるまでぐっすり。 なぜ･･･σ(￣＾￣)？そんな時期だっけ？ こんなことがあり夕飯すっかり写真撮り忘れました(´；ω；`)ｳｩｩ 夜ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー チキンネギまみれ ピリ辛オクラ 旦那くんお手製の酢生姜をチキンにかけてみたらめちゃうまでした♡♡ 写真がないのが残念(｡p_q) ピリ辛オクラがぴりからで（笑）私はもうhotでした！旦那くんは辛いのが得意なので平気みたい(´∀`) さぁそろそろまたつくりおき作らないとなぁ！今日これから献立を考えて明日のお昼作ろうと思います。目標は火曜日の朝ごはんまで(๑و•̀ω•́)و さとこはあまり要領がよくない＆考えてない＆

おはようございます！ まずは体重測定から 5日69.7 6日69.1 昨日測定値を書いてるカレンダーみて喜んじゃいました♡やったね旦那くんo(>∀<*)o 今日から旦那くん三連休なので、やせおかメニューしっかり食べてもらおうと思います！ って朝ごはん食べたら遊びに行っちゃった（笑）せっかくの休みだしね♪たのしんでらっしゃーいヾ(o´▽`o)ﾉ))　ｲｯﾃﾗｯｼｬｲ♪ 朝ごはんです！ 十六穀ごはん ルイボスティー 油揚げウィンナー巻き きのこ醤油炒め風 朝から炊きたてのごはん幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 炊き上がってあけた炊飯器最高♡ やせおかルール的に真っ先に食べられないのが残念。一番最後にいただきました。でもチンしたご飯じゃないから柔らかい ごちそうさまでした(*^◯^*)

おはようございます！ 事件です。 体重記録です。 4日59.0 5日59.7 昨夜の体重測定後に 旦那くん｢増えちゃった｣ さとこ｢やっぱり停滞期かなぁ｣ 旦那くん｢停滞期というよりリバウンド｣ さとこ｢〣( oΔo )〣｣ 体重計前のカレンダーをみると･･･ 正月帰省時より増えてる！！！ なにごと？！なにごと？！！！ 旦那くんいわく、 ｢職場の昼ごはんかなぁ。気をつけて食べたつもりなんだけど(´・ω・｀)｣ うぅ。外出先でもやせおかの食べ方をちゃんと守ってる旦那くん。そんな旦那くんが気をつけていたのだから仕方ない何かがあったのだろう。明日から旦那くん三連休！しっかりやせおかメニューを食べたせて、また体重が減って喜んでる旦那くんの笑顔を見たいです！！ 朝ごはんです！ 十六穀ごはん ルイボスティー 梅チーズ油揚げサンド いんげんのゴママヨ また名前うろ覚えでごめんなさい。 どちらも初登場！！

おはようございます(*^◯^*) 昨日はとばして今日27日目とします！ 体重記録 4日→68.9 5日→69.0 横ばいですね！今日からまたやせおかメニューなのでこれからの体重変化が楽しみ♪ 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー くるくる卵焼き いんげんのきんぴら風 旦那くんが今日から仕事はじめなのでテンション上げてもらおうと思い、おいしいといってくれたいんげんのきんぴら風をそえてみました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 作戦成功で、おいしいって喜んで食べてくれました(*n´ω`n*)また作らなきゃo(>∀<*)o 今日からまたお仕事頑張ってね(*^◯^*) いってらっしゃーい♡♡

番外編はのぞいて２５日目としました。 まずは昨夜の恐怖の体重測定から‥ 29日68.5 1日69.5 見事＋１キロ！！！！ 仕方ない･･･いくら気をつけても外食だったし、年末だったし(´･_･`) 今年は！！絶対に目標達成してみせる٩(๑òωó๑)۶ 久しぶりにおうちで朝ごはんです♡ 出先なのでメニュー名うろ覚えです。ごめんなさい。 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー わかめ入り卵焼き きのこ醤油炒め風 全部冷凍してたものです♡ 助かったーε-(´∀｀; )ﾌｩ どちらも副菜というミスをまだ引きずってる献立です。 卵焼きにはわかめの他にもミックスビーンズが入ってるので見た目より食べごたえがあります(♡ˊvˋ♡) 旦那くんが｢さとこちゃんのごはん久しぶりだね(^ω^)｣ってニコニコしてました♡ そんな喜んでくれると照れちゃうﾟ+.(*ﾉωヾ*)ｬﾝ♪+ﾟ これからまたいっぱい作るぞー٩(

おはようございます´ω`)ﾉｵﾊﾖｫ 絶賛帰省途中です！ 寒いので旦那くんからもらったマフラーをして手袋はバッグに 今日から外食ラッシュです！太らないようには気をつけたいのですが･･･ 食べる時は野菜多め 食べる順番に気をつける と注意したいと思います。ね、旦那くん♡ ぶれっくふぁーすと(←かっこつけたｗｗｗ) m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ! 朝モスです！はじめて食べました！ ヘルシーそう♪と思い注文しました(*^◯^*) 旦那くん モーニングバーガーB.L.T＋コーヒー さとこ モーニング野菜＋ミルクティー さとこのモーニング野菜♡ モスって値段が高いイメージがあって中中行かなかったのですが、 バンズおいしい♡ソイパティおいしい♡ ケチャップおいしい♡トマトがフレッシュ♡ 大当たりでした\(❁´∀`❁)ﾉ満足♪ ソイパティだから肉肉しくなくて軽い！朝にぴったりね♡ 旦那くんもB.L.T美味

やってしまったー！！！(Ｔ＿Ｔ) たまごだから主菜だと思ってたら副菜だったー！！勘違いしてつくったわかめ卵焼きもあるよ( •᷄ὤ•᷅) これから主菜なしの朝ごはんが続いてしまう･･･ｏｒｚ 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー チーズ入りたまごやき きのこ醤油炒め風 こうみると結構ボリューミーε-(´∀｀*)ホッ チーズ入りたまごやきもきのこ醤油炒め風もはじめて作りました！さてどんなお味かな？ いただきまーす(๑´ڡ`๑)

こんにちは٩( ๑╹ ꇴ╹)۶ 今日も体重記録を前日と比べてご覧下さい！ m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ! 25日68.9 26日68.7 まだまだ順調♡嬉しい(*´ω｀*) 朝ごはん トースト ルイボスティー 油揚げソーセージ巻き キャベツツナマヨ レンチンきのこ 油揚げソーセージ巻きとキャベツツナマヨは私が大好きです♡ 簡単だし♪おいしいヾ(●´∇｀●)ﾉ 全部レンチン！やせるおかずつくりおき の 冷凍庫してレンチンのコーナー大好きです♡ 材料を入れて冷凍するだけ（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘） 冷凍だから保存可能期間気にしなくていいもんねv(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪調子こいて作りまくり冷凍庫いっぱいになってきた今日この頃^^;冷凍庫デトックスもしなきゃね！ ごちそうさまでした♡

朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー 鶏ひき肉＆サバ缶いなり 白あえサラダ 納豆 今朝は納豆もあるので白あえサラダは８分の１量です。旦那くんが大好きなんだけど、保存可能期間が短すぎるのが残念(>_<) 鯖缶いなりは味が薄めなので旦那くんお手製の酢しょうがをトッピング☆ いただきまーす(*^◯^*)

日清さんより カップヌードル誕生　45周年企画として世界一食べたいカップヌードルを決める「世界のカップヌードル総選挙」を5月に実施し、第一位に選ばれたラーメンがこれだそうです。 「香港代表　辛口スパイシーシーフード」 食べる前に・・・ カップの上に書いてある合味道とは？ 香港や中国ではカップヌードルを「合味道」という名で販売しているそうです。これは、広東語で「あなたの好みに合った味」という意味であり、 「合味道（ハップ・メイ・ドウ）がカップヌードルと聞こえるからということですよ フタの裏に書いてあったウンチクでした！ で、味のほうは、 具がたくさん入っています。 麺は細め。辛口というだけあって、本当に辛いです。ベースはしょうゆだと思いますがそれさえ曖昧になるほど辛みが強いです。辛いものが好きな私としては、久しぶりに辛口！と認められる辛口商品に出会えた感じです。麺は少し柔らかめですが、元祖カ

住友生命さんから毎月いただく「レタスクラブ」に今回、やせレシピが載ってました。 最近（というより前から）気になる贅肉・・・ ということで ごぼうのぶっかけとろろそば風に挑戦しました。 ごぼう１本（約２００ｇ）を皮むき器で１０～１５ｃｍ長さに薄くそぎ、水にさらした後、熱湯に少し塩を入れ６～７分茹でます。これに長いものすりおろしと納豆、万能ねぎの小口切りをのせ、わさび少々を添えて、めんつゆ（３倍濃縮）大さじ２杯を大さじ４杯の水で希釈したものをかけて出来上がり！ ごぼうはこんな感じで切りました。 こんな感じで完成 さっそくいただきまーす。 ごぼうがシャキシャキで美味しい。おそばとは全く違う食感です。私はごぼうを茹でてサッと水にさらして盛り付けたのですが、旦那いわくごぼうももっと冷えてるほうが美味しいと言っていたので、早めに茹でて少し冷蔵庫にて冷やしてもいいかもしれません。 とっても美味しかったの

毎月、住友生命の方がくれる「レタスクラブ」 もらうと楽しく読ませてもらっているのですが、今回は ３：２：1の割合でやせレシピ 気になりますよね。 痩せたい女性の理想カロリーが１食６００kcalなので、この割合だと主食２００～２５０kcal、副菜１００kcal～１５０kcal、主菜２００～２５０kcalとなるそうです。これを一皿に置き換えてみると、およそ２４cmの平皿に、主食：副菜：主菜＝３：２：１の割合で盛り付ければ、６００kcalになるそうです。実際の分量の目安は、主食は茶碗１杯分、副菜の野菜は両手のひら１杯分くらい、主菜の肉や魚は１食８０gまでになります。 なるほどなぁと思うのですが、今日も大皿に別々に盛り付けしてしまう私でした。 痩せるのは難しいです・・・ まだまだ暑い日が続きますね。おばさんになると特に気になる体臭。 こんな商品見つけました。旦那も親父臭が気になるお年頃だし、試して

仕事をしながら２児の子育て奮闘中の３０代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です！！ 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/