カリフラワーライス＆炒飯のレシピ！ 冷凍カリフラワーでの作り方 [毎日のお助けレシピ] All About
ヘルシーで体に良いと話題のカリフラワーライスを、1年を通して手に入りやすい、冷凍カリフラワーで作ってみました。 なるほど、見た目はご飯にそっくりです。食感は、柔らかめのお米のようでもあり、クスクスに近い感じもし、初めて食べたら、カリフラワーとは気が付かもしれません。味的にはそれほど個性が強くないので、味付けや組み合わせ次第で、かなりいけそうです。 カリフラワーライスで、まずは炒飯を作りました。うん、これは旨い！ってことで、納豆かけご飯や巻き寿司など、色々作ってみました。 電子レンジでチンしただけでは、どうしても、カリフラワーの匂いが残ってしまうので、オリーブオイルやバターで炒めたり、香辛料をきかせたり、香りの強い料理(カレー等)と組み合わせたりした方が美味しく食べられるようです。
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現代型不眠と新しいタイプの睡眠薬「ロゼレム錠」 [不眠・睡眠障害] All About
現代型不眠と新しいタイプの睡眠薬「ロゼレム錠」社会環境の変化によって体内時計が乱れ、睡眠のリズムが崩れる「現代型不眠」が増えてきています。そんな中、全く新しいタイプの睡眠薬・メラトニン受容体作動薬が登場しました。ここでは現代型不眠と、メラトニン受容体作動薬の効能や副作用について解説します。 これまで不眠症と言えば、寝つきが悪い「入眠障害」、夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」、朝早くに目が覚めてしまう「早朝覚醒」、眠った気がしない「熟睡障害」などの症状に応じた対症療法的な治療が主なものでした。しかし最近では、不眠の原因に着目した根本的な治療が注目されています。 ヒトの体には体内時計があり、1日のリズムを刻んでいます。私たちは長い歴史を通して、昼間は活動して夜に眠るというパターンを身につけました。しかし、パソコンや携帯電話、テレビなどのメディアや生活環境による夜間の光環境の変化、休む間もなく動
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NO MORE人混み！空いてて穴場なお花見スポット9選｜All About（オールアバウト）
NO MORE人混み！空いてて穴場なお花見スポット9選 お花見に来たけど人ばっかりで、花見に来たのか人見に来たのかわからない……なんてこと、毎年ありますよね。桜は見たいけど、人混みはイヤ！という人向けに、静かにお花見ができるスポットを集めてみました。
捨てられらないアナタへ！洋服のリサイクル＆リユース情報まとめ｜All About（オールアバウト）
捨てられらないアナタへ！洋服のリサイクル＆リユース情報まとめ リサイクルやリユースは「回収」というキーワードとともに、とても身近になってきました。「洗濯したきれいなものを出す」という基本的なマナーだけは守って、自分に合う処分ルートを見つけ、ここからの衣生活をもっと質の高いものにしていきましょう。
よくある頭痛の原因 [頭痛] All About
よくある頭痛の原因慢性頭痛に関わりなく、個人によって決まったパターンで起きる頭痛があります。そのため、自分の行動パターンと頭痛との関係について把握することは大切です。頭痛の原因は人それぞれですが、比較的よくある頭痛要因についてまとめました。 慢性頭痛に関わりなく、個人によって決まったパターンで起きる頭痛があります。一定時間痛みを感じた後で自然に治まり、心配ないものがほとんど。睡眠不足や特定の食べ物など、自分の頭痛と関わりそうな要因を調べていくことで、効果的に予防することが可能です。慢性頭痛がある場合もどんな行動の後に頭痛が起きることが多いかの分析は、治療に有効。 いずれの場合も、自分の行動パターンと頭痛との関係について把握することは大切です。頭痛の原因は人それぞれですが、比較的よくある頭痛要因についてまとめました。 ■アイスクリーム頭痛 冷たい物を食べた時に起きる、ごく短時間の強い頭痛。口
起床障害とは…朝目覚めが悪い・起きられない10の原因と対処法 [不眠・睡眠障害] All About
起床障害とは…朝目覚めが悪い・起きられない10の原因と対処法【医師が解説】寝起きのだるさやひどい眠気。起床障害かもと思うような目覚めの悪さに悩んでいる方がいる一方で、早起きが得意という方も大勢います。起きられない原因にはストレスや生活習慣に限らず、何らかの病気が関わっている可能性もあります。10この原因と対処法について解説します。 睡眠に関する悩みで、「眠れない」という悩みも辛いですが、「起きられない」という悩みも、社会生活を送る上では大きな問題になります。寝起きの悪さを気合の問題で片付けず、その背後に隠れている原因を明らかにしましょう。 今回は、睡眠医療認定医である、むさしクリニック院長・梶村尚史先生が監修された『起床術』から、起きられない10の原因と対処法、症状の見分け方をご紹介します。明日の朝から手軽に対策できる原因もあれば、医療機関への受診が望ましい原因もあります。 「朝起きられな
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季節の変わり目に風邪をひき易いのはなぜ？ [感染症] All About
暑くなったり寒くなったり、季節の変わり目はどうしても体調を崩しがちなもの。でも、そこでソボクな疑問。どうして体調が崩れるの？というご質問にお答えします。 キーワードは「恒常性」 「恒常性（ホメオスタシス）」という言葉を聞いたことがありますか？ちょっと難しい言葉ですね。でも、内容はそんなに難しい話ではありません。 そもそも人間には、外の環境がどれだけ変わっても、体内の環境を一定に保つ仕組みがあります。これを「恒常性を保つ」と呼びます。 例えば、体温を例に考えて見ましょう。冬と夏では30℃近くの温度差がありますよね。でも、もし外気の気温に合わせて、常にコロコロと自分の体温が変わってしまったら……。 「昨日は気温10度だったけど、今日は25度だよ～。さすがに10度も体温上がると体がきついよね～」 「そうね、せめて5度以内に抑えてほしいなあ」 「まあね」 みたいな会話がオフィスで繰り広げられるかも
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画面サイズ別にCSSをメディアクエリで切り替える方法 [ホームページ作成] All About
画面サイズ別にCSSをメディアクエリで切り替える方法画面サイズ別にCSSをメディアクエリで切り替える方法を解説。メディアクエリとは、画面サイズなどの閲覧環境に応じて適用スタイルを切り替えるCSSの機能です。レスポンシブWebデザインを作る際にも使い、HTMLのmedia属性値やCSSの@media規則で条件を指定します。スマホ専用スタイルや、PC等の広い画面幅向けスタイルなどを作成しておき、簡単に切り替えられます。 メディアクエリ（Media Queries）とは、画面サイズや画面解像度などの閲覧環境に応じて適用スタイルを切り替えられるCSSの機能で、CSS3から追加されました。従来からCSSの仕様にあった、デバイスの種類に応じて適用スタイルを切り替えられるメディアタイプ（Media Type）を拡張して作られた仕様です。 メディアクエリを使うことで、Webページの閲覧者が利用しているデバ
![画面サイズ別にCSSをメディアクエリで切り替える方法 [ホームページ作成] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/445f6566bc34f4193fa83c63d61412ad6fbd33ef/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F6%2F4%2F0%2F4%2F201706261218%2Ftopimg_original.png)
「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About
「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法【公認心理師が解説】看護師などの医療職、介護職、教師、対人支援職など、感情の管理を求められる「感情労働」。感情労働者がバーンアウトせずに仕事を続けていくために、心がけるべきストレス対策法を解説します。 あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか？ たとえば教師や保育士には、「先生」としてふさわしい表情や態度で人に接することが求められます。看護師やカウンセラー、ケアワーカーには、受容的に人に接することが求められます。また、大きな枠組みでは、営業職や接客業も感情の管理を求められる仕事であり、難しいお客様にも雰囲気よく、にこやかに対応していかなければなりません。 このように、職業上、感情の管理の徹底を求められ、規範的な感情を価値として提供する仕事を「感情労働」と呼びます。肉体労働、頭脳労働に続く、「第三の労働
![「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/13f9f3cb822afc70e7f6d78dbf6f0d70324d1833/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F6%2F5%2F8%2F1%2F1543561895%2Ftopimg_original.jpeg)
2/2 痛ーい口内炎ができた時の食事のポイント [食と健康] All About
食事では、抵抗力を高めるビタミンA、ビタミンCやたんぱく質、疲労回復に役立つビタミンB群などを含む食品をしっかり食べることがポイントです。 またカラダの調子を整えるミネラルなども必要で、特定の栄養成分だけでなく、栄養のバランスよく食べることが大切です。 ビタミンAを多く含む食べ物 レバー類、牛肉、鰻の蒲焼き等 (体内で必要に応じてビタミンAに変わるβ-カロテンを含む食べ物) ホウレンソウ、人参、レバー、カボチャ、ブロッコリーなど ビタミンCを多く含んでいる食べ物 イチゴ、キウイ、ブロッコリー、カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ等 ビタミンB群を多く含む食べ物 納豆、大豆、レバー、発芽玄米、乳製品等 ミネラルを多く含む食べ物 コンブ、ワカメ、ヒジキ等の海藻、ゴマ、貝類等 気をつけたいポイント 口内炎ができてしまうと、刺激になるものは食べにくいので、次のようなことに気をつけましょう。 冷たすぎた
睡眠時間がずれていく！非24時間睡眠覚醒症候群とは [不眠・睡眠障害] All About
私たち人間は、24時間より少し長い周期の体内時計を持っています。この体内時計だけに従って生きていたのでは、目覚める時刻や眠る時刻が毎日少しずつ遅れてしまいます。それを防ぐために体内時計は、朝が来て明るい光を浴びると、地球の24時間周期に合わせてリセットされる仕組みになっています。 体内時計と地球の昼夜の周期をシンクロさせる機能が壊れると、起床や就寝の時刻が毎日30分～1時間ずつ遅れていきます。このような睡眠障害を、体内時計が24時間の周期から外れてしまったという意味で、「非24時間睡眠覚醒症候群」といいます。また、体内時計が外界からの影響を受けずに暴走していることから、「概日リズム睡眠障害－自由継続型（非同調型）」とも呼びます。 非24時間睡眠覚醒症候群の患者さんの多くは、全盲の方です。目が見えないと光が体内時計に達しないため、体内時計と外界の周期を合わせることができないからです。少数の視
御社は大丈夫？ Windows更新していますか？ [企業のIT活用] All About
お盆休みが終わりました。机に座りパソコンを起動したら、まずはウイルス対策ソフトの状況をチェックしましょう。 ウイルス定義ファイルを最新に お盆休みでしばらくパソコンを使っていませんでしたが、ウイルス発生に休みはありません。どんどん新種が登場しています。 まずはウイルス定義ファイルを最新にしましょう。ウイルス対策ソフトを立ち上げウイルス定義ファイルの表示が最近の日付になっているかどうか確認し、なっていなければ最新のウイルス定義ファイルにアップデートしておきましょう。 また8月9日にマイクロソフト社から定例のWindows Updateが発表されています。8 月は12本のセキュリティ更新プログラムがリリースされていますので9日から盆休みだったところは、このWindows Updateも行わなければなりません。 パソコンで行うセキュリティ対策 パソコンで行うセキュリティ対策としては ・Windo
充電、電源タップ、ケーブルのこだわり収納 [男のこだわりグッズ] All About
Blue Lounge「The Sanctuary」19,800円（税込） 色は写真の白の他に黒もあります。写真のiPod、DS Lite、携帯電話は別売です。 このところ、携帯電話やiPodなどの充電時に、それらの機器をまとめて置いていおけるトレイをいくつか見かけます。実際、毎日充電する必要がある機器というのは、毎日持ち歩くものでもあるわけで、それらの機器が一つのトレイにまとめられているのは、出かける際にも便利ですし、部屋も片づきます。かつてのオーバーナイトトレイの現代版といった感じでしょうか。 そんな充電用トレイの中でも、今年のグッドデザイン賞で一次審査を通過しているBlue Loungeの「The Sanctuary」は、今後の充電トレイの標準になるのではと思わせる画期的な機能と、充電トレイはインテリアや収納グッズの範疇の製品だという事を主張するデザインへのこだわりを併せ持った名作だ
セレキノン錠100mgの効果効能・副作用・用法容量について【田辺三菱製薬株式会社】 [薬検索] All About
主成分 トリメブチンマレイン酸塩 １００ｍｇ１錠 剤形 白色～微黄白色の錠剤、直径8.0mm、厚さ3.5mm 薬価 16.40円 ※この薬は先発品です シート記載 セレキノン、CEREKINON、100mg、TA127 薬には効果(ベネフィット)だけでなく副作用(リスク)があります。副作用をなるべく抑え、効果を最大限に引き出すことが大切です。このために、この薬を使用される患者さんの理解と協力が必要です。 作用と効果について 消化管平滑筋に直接作用し、消化管の運動が亢進している時は低下させ、低下している時は亢進させて消化管運動を整えます。 通常、慢性胃炎における消化器症状（腹痛、吐き気、げっぷ、腹部膨満感）や過敏性腸症候群の治療に用いられます。 用法・用量について 慢性胃炎における消化器症状：通常、成人は1回1錠（主成分として100mg）を1日3回服用しますが、年齢・症状により適宜増減されま
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メコバラミン錠500「トーワ」の効果効能・副作用・用法容量について【東和薬品株式会社】 [薬検索] All About
【神田駅周辺】”間違いない”ランチスポット10選｜All About（オールアバウト）
1ヶ月自炊に困らない！ 一人暮らし向けレシピまとめ100 [毎日のお助けレシピ] All About![1ヶ月自炊に困らない！ 一人暮らし向けレシピまとめ100 [毎日のお助けレシピ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7d8cfeb36d31269f5b3e251efbbe16e1fccea056/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F3%2F8%2F1%2F2%2F1662449883%2Ftopimg_original.jpeg)
お弁当におすすめ！ 20分以内にできるストックレシピ集｜All About（オールアバウト）
朝スッキリ！睡眠の質をあげるアミノ酸グリシンの効果
[うつ病] All About｜うつ病の種類や症状・治療法を紹介