冷やして食べて～♪ゴーヤーのおひたし2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）
捨てないで～♪ゴーヤのワタでピカタ by ねぎとろ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが40万品
ワタはフワフワ、種はカリカリ！ 不思議と苦味はほとんど無く美味しくいただけます＾＾ ササッと出来てつまみにもグッ！
ゴーヤ豆腐の甘胡麻和え | vege dining 野菜のごはん
ゴーヤと豆腐と言えばチャンプルーが定番ですが、こんなおかずも大好きです。ゴーヤと豆腐を一緒に茹でて、ちょっと甘めの胡麻和えに。ごはんに合います、お酒にも合います、パンと食べてもなぜかおいしい。ゴーヤの苦みは和らぎますから、ゴーヤ嫌いな方でもイケるかも。作り方ってほどではないけど、甘胡麻ゴーヤのレシピをどうぞ♪ ☆材料：1人分☆ ゴーヤ 60ｇ 塩 適量 木綿豆腐 60ｇ a 黒練り胡麻 大さじ1/2 a 醤油 小さじ１ a メープルシロップ 小さじ１ １ ゴーヤはできるだけ薄く切り、塩ふたつまみくらいを振って全体に馴染ませ、2〜3分おいておきます。aを合わせてたれを作っておきます。 ２ 湯をわかして１と一口大にちぎった豆腐を入れて1分くらい茹で、ゴーヤがしんなりしたらザルにあけ、水気をよく切ります。 ３ 熱いうちにaのたれを和えて完成です。 出来ました♪ 胡麻のこくと香りがなんとも言えませ
脂肪燃焼☆シャーベット | vege dining 野菜のごはん
暑いくらいの陽気ですね。アイスやシャーベットにも惹かれますが、カロリーが……、という人はこんなレシピはいかがでしょう？ 脂肪燃焼作用があるというゴーヤをシャーベットにしちゃいました♪ ゴーヤ嫌いのうちの子もパクパクいけるくらい、苦くありません。作り方も簡単です♪ ☆材料☆ ゴーヤ 1/3本分くらい 豆乳 70cc メイプルシロップ 大さじ２ １ ゴーヤを薄くスライスします。種もわたも取りません。スライスした状態で計量カップで量り、１／２カップ分くらいが目安の量。他の材料と一緒にジューサーにかけてジュース状にします。 ２ １のゴーヤジュースをビニール袋に入れて冷凍庫へ。シャーベット状に固まったらいただきます。 ＊カチコチになりそうならモミモミすればすぐにシャーベット状に戻ります。 ＊ゴーヤの分量に対し、約7割の豆乳が目安の量です。 ゴーヤの種には脂肪燃焼作用がある共益リノレン酸が豊富に含まれ
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