これこれ！ これやりたいの！ けっこう有名な動画だから見たことある人もいるんじゃないかな？ 600日かけて世界一周。 GoProでの自撮りをつなげて動画にしてます。 30秒でいいから音声付きでで見てみてよ！ めっちゃ楽しそうじゃない？ ゴープロ用自撮り棒 GoPro Hero ７ 6 5 4 Session 3+ 3 2 2018 & HDカメラ (Black)対応のアクセサリー 延長と調節可能 三脚 一脚 折り畳み 防水セルフィースティック

国産の牛すじを味噌で炊く 牛すじの味噌煮込み。 シンプルながら煮詰まるほどに旨みが濃厚になる一品。 ご飯にもお酒にもぴったりです。 安い！国産の牛筋が1g1円。灰汁がほとんどでない上物でも安上がり。 簡単！下ゆでしたら根菜と一緒に煮込むだけ。圧力鍋があれば時短OK。 旨い！牛筋の旨みが溶けだした汁は野菜も豆腐も抜群にうまくしてくれます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 牛すじの味噌煮込みの簡単レシピ 材料 作り方 保存方法と賞味期限の目安 賞味期限と消費期限の違いとは? 牛すじの味噌煮込みの実食レビュー 食材買い物リスト 牛す

これから冬にかけて、レタスが美味しい季節。 シャキシャキして甘いレタスが出回ります。 ただ、このレタス。 なかなか一度には使い切れない。 そして、いつも付け合わせなど、メインのお料理の引き立て役に回りがち。 そこで、今日は、このレタスが主役の一品のご紹介です。 シンプルなグリーンサラダ 材料は、レタスと玉ねぎ。 ドレッシングも、サラダ油と酢、塩のみ。 他には何も入れず、何も使わず・・。 ところが、これが本当に美味しい。 二人でレタス１個丸ごと完食！ レタスを洗ったあとは、しっかり水を切って食べる直前までしっかり冷やすこと。 玉ねぎは十分水にさらして、水を切ること。 ドレッシングはサラダ油、酢、塩をあらかじめ混ぜておかずに、サラダ油、酢、塩の順に丁寧に和えていくこと。 そんなちょっとしたひと手間がおいしさを引き出してくれました。 我が家のグリーンサラダの定番です。 詳しいレシピは、こちらをご

日々、自分を殺して生きている。日本の社会において自己主張をすることは、絶対悪とみなされる風が吹いている。とくに月給取りのような仕事をしていると、長いものには巻かれなければいけない。遣る瀬無い人生だとおもう。 そうして押し込めた感情は、衣装ケースの奥にしまわれたティーシャツのように忘れ去られてしまう。いつの日かくしゃくしゃになって出てくるが、真新しい気持ちは灰を被ったようにくすんでしまっている。もったいないとおもう。自分の意見はフレッシュなうちに慙恚をもたずに発するべきだ。 はてなブログの今週のお題は「私がブログを書きたくなるとき」というものだ。俺は毎日の自分を押し殺して生きているが、このブログだけはちがう。俺が俺であるためにブログを書きたくなる。それが社会に、民意に反するものであってもだ。だから俺は書く。ゆでたまごは固めのほうが好き。 というのも、先日。「黄身が半熟のゆでたまご、めっちゃう

2017.11.07 今日のテーマは「ビールの苦みが認知症予防になると言うお話。まじで！＾＾」でお送りします。 ビールをこよなく愛する、このブログの管理人で仕事はマンション管理人と言うおしょぶ～ですが…笑 ちょっと、「ほんまかいな」と言う話題です。ビールの醸造過程で原料のホップから出る苦み成分に、肥満でリスクが高まる認知機能低下を改善する効果がある事を、キリンの傘下である健康技術研究所が解明して、7月にロンドンで開催された国際アルツハイマー病学会で発表しました。 その成分は「イソα酸」と呼ばれ、ビール1リットルに10～30ミリグラム程度含まれています。コクや苦みが強いビールの方が多いそうです。 「キリンラガービールを飲めって宣伝じゃないですよね」（冗談です） スポンサーリンク キリンは将来的には、この成分を使っての飲料やサプリの開発・商品化を考えているようです。 最近の研究では、肥満によっ

台風に襲われること2回。三度目の正直でようやく高尾山アタックに成功。混雑覚悟の11月の三連休最終日、11月5日にお出かけしてきたが大成功。「子どもができたらやりたいことリスト」の上位にあった親子登山をようやくクリアできた。 そもそもは平日休みの保育園のパパ友3人での平日高尾山の予定。しかし、地球の逆鱗に触れたのか台風に襲われること2回。予定を変更して日曜休みのパパも交え、5歳児5人、アラサーからアラフィフまでのパパさん5人の計10人でのハイキング登山となった。 父子登山の記録用と誰かの参考になればと思い、長々とで恐縮だが時系列で書いていく。思いだしただけでも楽しくなる。本当に行ってよかった。 当日（2017年11月5日）の天気及び服装 8:00　新宿出発。 9:00　高尾山口駅着。 9:30　一号路より登山開始。 10:40　山頂到着。 12:00　四号路より下山開始。 14:00　極楽湯

お酒は飲めないのですが、つまみみたいなのが、大好きであります。 するめ、ピーナッツ、サラミソーセージ・・・ 中でも、チーズとアーモンドは、大大大好き！ なので、アーモンド入りベビーチーズは大好きなものが一緒になったという究極大好き おやつです。 そんなわたくしが、おおはまりしてるのが、これ！ [冷蔵] QBB プレミアムベビー 贅沢アーモンド 60gX10 posted with カエレバ 六甲バター Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 普通のアーモンド入りベビーチーズとどのくらい贅沢さの違いがあるか説明しましょう！ ホントは同じQBBのもので比べたかったのですが、お店になかったので、中味は同じトップバリュので比較。 開いてみたら、一目瞭然！ アーモンドの量がぜんぜん違います。 断面図も、こんなに違いが！ 通常のは、 「あれ？公園で声がしたけど、いなかったよね？」 「ううん、い

どもども、すずしんです。 ちょっと質問ですが…。 あなたは誰かと会話をするのが得意ですか？ 面白楽しく会話できていますか？ もし楽しく会話できているのなら…。 それは本当に羨ましい事ですね。 基本的に、私は口下手で会話をするのが苦手です。 実際会話をしていても、話題が途中から無くなってしまうので…。 沈黙の時間が流れてしまいますよ。 これだとさすがに気まずいのですよね。 「このままではいけない。 何とかしてトーク力を磨かなければ！」 そう思った私は、会話術関連の本にはどのようなものがあるか調べました。 そして、パッと見て気になったものを実際に購入してみることにしました。 口下手な私 トーク力を磨きたい 購入した会話術関連の本 ひとこと 口下手な私 元々、私は人見知りが激しい方です。 なので、初めて会う方とは特に会話をするのが苦手ですね。 仲良くなるためには、会話をするのが大事だというのは頭

こんにちはユレオです。 皆さん家族や友人、会社の同僚など様々な方と関りを持って生活を送っていると思います。 人は群れを成して生きていく生き物で、一人で生きていくのは現代社会においては大変困難で、「人との関わり」はどうしても避けることが出来ません。 人は一人で生きていけない以上、何らかの形で他人と関わりを持つわけで、多くの方がその関りを持つ際に人間関係が問題で悩みを抱えることになります。 アドラー心理学で有名な、アルフレッド・アドラー（1870年～1937年）は、「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」とも言っています。 今日は対人関係を良好にするための考え方と、そのために心がけるべき9つの考えについてお話したいと思います。 人の悩みは全て対人関係の悩みに行きつくアドラーは、個人心理学（アドラー心理学）を創始した方で、現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した1人です。 アルフレッド・アド

こんにちは、くま吉です。 はじめから読む方は、こちらからどうぞ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は、私の行きつけの神社のお話です。 以前にも出てきたよ！ tocotocokumachan.hatenablog.com すごく小さな神社なのですが、生まれたときのお宮参りも、毎年の初詣も、 ここにお世話になっています。 実家に戻ってきて良かったことのひとつは、 この神社に毎日通えること。 くま美も私も、この神社が大好き。 高校生のときも、毎日お参りしていました。 もう行きつけのバーに入り浸る、常連客並み。 その頃は「今日の数学、当たりませんように！！」を 毎日お願いしていました。 今は・・・ 昔から、下痢になったらトイレを借りたり、 悲しいことがあると境内のベンチでぼーっとしたり。 ここの神様は、姿こそ見たことはないけれど、 すごくやさしい神様だと思います。 いつも、あの手この手で助けてくれ

昨日の夕方、外出から戻ってみると、うちの玄関のドアノブに白い手付きビニール袋に入った何かがぶら下がっていました。 袋の中身も、誰が置いていったかも全く心当たりがなくて。 いらないのに、勝手に置いていく 玄関のドアノブに下がっていた謎の袋。 なんだろう・・・？ 開けてみたら、何のことはない、ガス会社が置いていった来年のカレンダーでした。 私の留守中、ガスのメーター計測に来たついでに置いていったようです。 「奥様カレンダー」って（笑） 不要なモノは家の中に入れたくないのに たったひとつのカレンダーとは言え、我が家にとっては不要品。 我が家では壁掛けカレンダーをそもそも使っていないし、仮にカレンダーを使いたいとしても、「奥様カレンダー」じゃなくて自分で選んだカレンダーを使いたい。 モノを減らそうとするときの大原則、 不要なモノを極力、家の中に入れない ということがありますよね。 モノを家に入れる