脳血流を改善する９つの戦略「人は自分の動脈と同じくらい老朽化している」 17世紀の内科医 トーマス・シデナム 関連記事 認知症患者の脳血流は破綻しているのか 脳血流を改善する９つの戦略 脳血流を改善する４0の方法 ブレデセンプロトコル（リコード法）36の課題のうちのひとつ、脳血流の改善方法をまとめてみた。 １. 脳血流に関わる代謝異常を改善させる 脂質代謝の改善 PPARガンマを活性させる45の方法 高血圧の改善 ホモシステインを下げる 活性型ビタミンB6、B12、葉酸 認知症発症因子 ホモシステイン 炎症を下げる ２. 血流を悪くする要因を取り除く ライフスタイルの改善 禁煙、カフェインを断つ 食生活の改善 塩分を控える 飽和脂肪酸を控える トランス脂肪酸を控える 精製小麦粉の摂取制限 認知機能改善食事プログラム ケトフレックス12/3 ３. 血管を修復する 血管の材料を与える 低メチオニン食の摂取 …news.
