かかとの痛みの原因と治療法や対処法！病気の疑いは？ 肩が痛い、首が痛い、足が痛い、腕が痛い、お腹痛い、胸が痛い・・。 体に発生する痛みというのは数多くありますが、「かかと」の痛みというのは、あまり経験したことがある方は少ないのではないでしょうか。 そのため、かかとの痛みに対する情報が不足しがちで、「何か悪い病気ではないのだろうか？」「知らない間に怪我をしたのか？」と不安になってしまう場合もあると思います。 しかし、かかとの痛みの原因がわかれば対処や治療も行えますし、かかとの痛みが症状として現れる病気を知ることでその病気を放置して悪化させることも防ぐことができますよね。 そこで今回は、かかとの痛みの原因や対処法についてご紹介したいと思います。 かかとが痛い原因は？ かかとが痛む原因には、主に以下の5つがあります。 1.靴の選び方によるもの自分の足に合わない靴を履いていると、靴の中で足が滑った

下半身痩せを成功させる運動やエクササイズや筋トレとストレッチやヨガ！口コミも！ タイトなミニスカートやデニムをさりげなく履きこなしている女性を見ると、思わず憧れや羨望の眼差しで見てしまいますよね。 自分もそんなスラッとした体型になりたいなぁとは思うものの、部分痩せが難しいことはダイエット経験者なら百も承知なことではないでしょうか。 特に下半身痩せは至難の業とも言われています。 しかし、女性が「痩せたい」と思う場所は下半身が多いですよね・・。 では、下半身痩せを成功させる運動やエクササイズは本当にないのでしょうか。 そこで今回は、下半身痩せに効果的なダイエット方法を一挙にご紹介したいと思います。 ご紹介するダイエット方法はどれも簡単に行えるものばかりですが、食事制限やジムで激しいトレーニングをしても下半身痩せが実現できなかったという方でも、ちょっとしたコツやポイントを抑えるだけで効果的に下半

夜ヨーグルトのダイエット効果と便秘解消法！痩せた口コミも！ ヨーグルトが体によいことは、今や世間一般的な常識ですよね。 そして、今や、ヨーグルトの新しい常識は夜に食べる「夜ヨーグルト」となっています。 朝食べるよりも、夜食べることで美容や健康効果が高まることがわかっています。 そこで今回は、夜ヨーグルトの凄い効果をご紹介したいと思います！ 夜ヨーグルトのメリットと効果 夜ヨーグルトの一番のメリットは、腸のゴールデンタイムと言われている夜の22～翌日の2時に合わせ、腸内環境を整えておくことができることです。 この時間帯は、腸が最も活発に活動すると言われており、老廃物が体外へ排出される、いわゆるデトックスの作用が強くなり、太りにくい体質が作られていくと言われています。 デトックスが促されると、便秘を解消し、血流を促進することで冷えやむくみを改善するだけではなく、新陳代謝もよくなるため肌の調子が

ダイエット美では、ダイエットの効果、やり方、成功する方法など、人気ダイエットや口コミ、食べ方、レシピなどの情報を提供し、痩せたい方々のダイエットをサポートします。 ホットヨーグルトのダイエット効果や便秘解消効果が凄い！ 女性ならもはや誰もが知っているであろう常識に「ヨーグルトの凄いパワー」があると思います。 肌の調子を整えたり便秘を解消したりするために、毎日食べているという方も多いと思いますが、中には「ダイエットにヨーグルトがいいって聞いて食べているけれど・・あまり効果を感じない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、世の中に流通しているダイエットの情報は、万能ではありません。 効果を感じた！という方もいれば、効果がなかったように感じる方もいらっしゃいます。 しかし、効果を感じないからといってその方法が間違っているわけではないのです。 ダイエットを行う時、最も大切なのは「自分

ふくらはぎが太くなる原因は？ふくらはぎは太くなってしまう原因は、主に次の3つと言われています。 セルライト（脂肪）太り セルライトとは、脂肪と老廃物が結びつくことで、肌の表面にでこぼことした凹凸が見える状態を言います。 その様子から欧米では「オレンジピールスキン」と呼ばれて美容の敵とされています。 一般的に、セルライトはお尻や太ももにでやすいと言われていますが、ふくらはぎにも現れます。 太もものセルライトをスッキリ除去する方法で美脚ダイエット！ むくみが原因 心臓から遠く体重の負担が掛かる足は、体の中でもむくみやすい部位と言えるでしょう。 特に、立ち仕事をしている方や長時間デスクワークで体を動かさない方は、足がむくみやすいと言われています。 筋肉太りが原因 学生時代に運動部に所属していた方に多いのがこのタイプです。 部活動を辞めた後、特に運動をしていないと、筋肉の上に脂肪がついてしまいぽこ

ノロウイルスにかかった時の初期症状や期間と感染経路！ 冬は、クリスマスを筆頭に、お正月や豆まき、バレンタインにひな祭りと、楽しいイベントが目白押しですよね。 しかし、楽しいはずのイベントを台無しにしてしまう厄介な「ノロウイルス」が流行るのも、この季節。 一度でも感染したことがある方ならわかると思いますが、突然やってくる下痢や嘔吐は本当につらい・・。 ノロウイルスの集団感染のニュースを耳にするたび、明日は我が身とドキドキ、ビクビクするのもキツイですが、そもそもノロウイルスはどうして冬に流行るのでしょうか？ また、ノロウイルスの感染経路や、感染した場合の症状はどのようになっているのでしょうか。 そこで今回は、ノロウイルスについて調べてみました。 ノロウイルスは、主に11～3月の冬季に流行する感染性胃腸炎のことを指します。 感染症胃腸炎は、細菌性とウイルス性に分かれますが、ノロウイルスはウイルス

お風呂やキッチンや洗面所の排水口の臭いを解消する方法！ キッチンやお風呂や洗面所から何だか嫌な臭いがするのに、ついそのまま放置、なんてことはありませんか？ この臭いの原因の殆どは、排水口の臭い。 だけど排水口って、掃除するのになかなか勇気がいるところですよね。 分かってはいるけれど、あの臭いやヌメリがどうしても苦手という方は多いと思います。 しかし、一度臭い出した排水口は、放っておいても臭いが解決することはありません。 むしろ、どんどんと悪臭が強くなり、最後には我慢できないレベルに達してしまいます。 そうなってしまう前に意を決して排水口の掃除に挑みましょう！ そこで今回は、お風呂やキッチンや洗面所の排水口の臭いを解消する方法をご紹介したいと思います。 排水口の臭いの原因 家の中で排水口があるのは、キッチン・お風呂・洗面所です。 お風呂は体から出る垢やシャンプー・リンスなどの汚れが溜まります

太ももを細くする太もも痩せダイエットの簡単な方法【筋トレ・マッサージ・運動・ストレッチ】とグッズ！ 足は痩せにくいと言われています。 ダイエットで食事制限をしても、運動を行っても、なかなか細くならないのが足です。 ですが、一度太くなってしまった足はもう二度と細くならないわけではありません。 ただ、通常のダイエット方法では足痩せを行うのは少し難しいだけなのです。 それでは、太ももを細くするためには、どうしたらよいのでしょうか。 そこで今回は、太もも痩せダイエットの方法をご紹介したいと思います。 短期間でもしっかり効果の出る方法をご紹介していますので、是非チャレンジしてみて下さいね。 太ももや足が太くなる原因 細い足は女性の誰もが憧れるものですが、一方で太ももや足は一度太くなってしまうと、なかなか痩せづらい部位の一つでもあります。 では、なぜ太ももや足は痩せにくいと言われているのでしょうか。

下腹ダイエットとは？ 下腹とは、お腹の下部分、主におへそから下の部分を指します。 お腹にまんべんなく脂肪がついていると、胃より下あたりの部分から半円形に丸くなりますが、下腹に脂肪がついていると、ウエストにくびれがあるにも関わらずぽこっと飛び出したように丸くなっているのが特徴です。 この下腹の部分を引き締めるのが「下腹ダイエット」です。 下腹ダイエットは、腹筋を鍛えてお腹を凹ませると思っている方もいらっしゃいますが、腹筋では下腹を引き締めることはできないため、インナーマッスルを鍛える必要があります。 下腹がポッコリになる原因は？ 下腹がぽっこりしてしまうのは、次のような原因が考えられます。 1.脂肪がついている。下腹は内蔵脂肪や皮下脂肪がつきやすいため、食べ過ぎによるカロリー過多で脂肪が蓄積しているのが原因です。 2.腹筋がない。腹筋を鍛えることは、下腹の引き締めにそれほど効果がないのですが

トマトのカロリーと栄養や湯むきや効果・効能・保存方法・レシピ・賞味期限！ 好き嫌いの多い子どもでも、好きな野菜として答えるのが多いトマト。 あれこれ工夫して野菜を食べさせることの多いお母さんからすると、トマトはそのままでも喜んで食べてくれることから、力強い味方と言えるのではないでしょうか。 とは言え、トマトがどうして体によいのかをきちんと知っているという方は、以外と少ないと思います。 そこで今回は、トマトについて調べてみました。 トマトを食べることによってもたらされる効能や効果は勿論のこと、カロリーや栄養成分、保存方法や湯むきのやり方まで、トマトにまつわる悩みや疑問をここで解決して頂けたらと思います。 トマトのカロリーと栄養成分 ダイエット食品として大変人気のあるトマトですが、実際のところカロリーや栄養成分はどのようになっているのでしょうか。 ここでは、気になるトマトのカロリーや栄養成分を

柳原可奈子さんの体重の変移とビフォーアフターの感想 柳原可奈子さんのコントの中には、自分の体型を上手く利用したものも数多くあります。 ダイエット前は、露出した腕だけではなくお腹周りや下半身もなかなかぽっちゃりとしていましたよね。 そして、ダイエット後の柳原可奈子さんは、腕やお腹周りは服で隠れていますが、頬や顎のラインは上の画像と比べて明らかに変化しています。 元々くりっとしていて大きな目は、痩せてさらに大きく見えるようになっています。 それにも関わらず、肌のキメの細かさは何一つ変わっていないところが凄いですよね。 柳原可奈子さんがやせた理由は？ 柳原加奈子さんは一時期、頭痛がひどくて検査入院をしていたことがあることから、久し振りに公の場に出てきた時、そのあまりの痩せ具合に、「病気か？」とインターネット上で話題となりました。 実際、柳原可奈子さんは早くにお母さんを亡くしてから、お父さんと2人

卵1個のカロリーと栄養や効果・効能・保存方法・レシピ・賞味期限！ 卵焼きにゆで卵、目玉焼き、卵かけご飯、スープ、オムライス、茶碗蒸し、プリン・・・。 卵を使った料理は、ちょっと思い浮かべるだけでも数多くありますよね。 私達の食生活に欠かすことのできない食材の「卵」ですが、栄養がある、健康によいと知りながらも、実際にどのようによいのかまでは詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、卵の栄養や効果・効能について調べてみました。 また、気になるたまご1個のカロリーや、保存方法・賞味期限についても合わせて調べましたので、よろしかったらご覧下さい。 卵のカロリーと栄養成分 卵は、調理方法によってカロリーが異なります。 それでは、生卵の場合、ゆで卵の場合、目玉焼きの場合のカロリーはそれぞれどのようになっているのでしょうか。 生卵1個のカロリー：91㎉ ゆで卵1個のカロリー：91㎉

恵方巻きの方角2024年は？ 恵方巻きは元々関西地方のみで行われていた風習でしたが、ここ数年の間に日本全国に広まって、今や北から南まで行う文化として定着しています。 しかし、恵方巻きの意味や食べ方、方角の決め方を知らない方も多いのではないでしょうか。 恵方巻きは、節分の日に特定の方向に向かって無言で太巻き寿司を食べるというもの。 その年の恵方は、歳徳神がいる方角で、毎年変わります。 では、2024年の恵方巻きを正しく楽しむためには、どのように準備し、どんなルールに従うべきなのでしょうか。 この記事では、恵方巻きの由来や食べ方、具材の意味まで、詳しく解説しています。 恵方巻きを通じて、新しい年の幸運を手に入れるためのヒントがここにあります。 2024年の恵方巻きを食べる方角は？ 2024年の恵方巻きを食べる際の方角は「東北東」です。 恵方巻きを食べる際に向くべき方角、それは「恵方」と呼ばれ、

2024年の仕事納めはいつ？2025年の仕事始めはいつから？ 年末が近づいてくると、気になるのが「年末年始の休日」ですよね。 上手く土日が重なると長期連休となるため、海外旅行などのスケジュールの予定を立てる方も多いようですが、仕事納めや仕事始めの日は、そもそもどうやって決められているのがご存知でしょうか。 そこで今回は、2024年から2025年にかけての、仕事納めや仕事始めのスケジュールについて調べてみました。 また、仕事納めや仕事始めは御用納め・御用始めとも言われますが、この2つの違いは一体何なのでしょう。 そちらについても調べてみたので、よろしかったらご覧下さい。 仕事納め2024年仕事始め2025年はいつ？【役所・銀行・郵便局・一般・病院】 役所（公務員）の仕事納めと仕事始め 役所（公務員）の休日ってどう決まるの？ まず、市役所や区役所などの公務員の方々の休日は、一体どのように決めら

お年賀という言葉を聞くと、多くの人が新年の挨拶やギフトのことを思い浮かべるでしょう。 しかし、いつからいつまでが正しい時期なのか、どんなギフトが喜ばれるのか、正確には知らないという方も少なくないはず。 新年を迎えるこの特別な時期、間違った方法でお年賀を渡してしまうと、相手に不快な思いをさせてしまうかもしれません。 そんな心配を解消し、正しいお年賀の渡し方や喜ばれるギフト選びを知りたい方へ、この記事が役立つ情報を提供します。 初心者の方でも安心してお年賀を楽しむことができるように、わかりやすく解説しています。 お年賀は新年の挨拶を意味する。 お年賀の贈り物は、新年を迎える前に準備するのが一般的。 お年賀の期間は、元日から松の内まで。 お年賀のマナーには、相手の状況や関係性を考慮することが大切。 お年賀を送る際の注意点やマナーを守ることで、相手との関係をより良好に保つことができる。 お年賀とは

ダイエット美では、ダイエットの効果、やり方、成功する方法など、人気ダイエットや口コミ、食べ方、レシピなどの情報を提供し、痩せたい方々のダイエットをサポートします。 効果のある正しいダイエットの食事メニューと太らない食べ方！食事制限は必要なの？ ダイエットを成功させようと食事制限をされている方は多くいるかと思います。 ダイエット中の食事を気にしながらも、また、毎月「これは効く！」「絶対痩せる！」と興味をそそる謳い文句と共に登場しては、いつのまにか淘汰されていく数々のダイエット方法。 それでも、女性のダイエットに対する関心は尽きることはなく、むしろ年齢が上がるごとに「自分に合ったダイエット」を探し求める、ダイエットジプシーの方が増えていると言われています。 「これだけ色々なダイエット方法を試しても痩せられないのなら、私はもう一生痩せることはできないのかも知れない・・」と悲観的に考えている方もい

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麻黄湯と葛根湯の違いや使い分けについて 漢方薬は、2000年以上の歴史を持つ医学です。 よく民間療法と同じと捉える方がいるようですが、漢方医学に基づくれっきした医療であり、最近は西洋医学を中心としてきたアメリカやヨーロッパなどでも広く認知され始めています。 日本においても、ここ最近漢方薬が見直されるようになってきました。 そこで今回は、漢方薬の代名詞的な存在である「葛根湯」と、葛根湯に似た効果を持つと言われている「麻黄湯」をご紹介したいと思います。 この2つの漢方薬の違いや、使い分けについて掲載していますので、是非ご覧頂けたらと思います。

マスタークレンズダイエットの凄い効果とやり方！リバウンドの失敗はないの？ 「始めたらすぐ痩せられる」ダイエット方法として、世界中で話題のマスタークレンズダイエット。 そんな夢のようなダイエット方法があるのなら、誰もが知りたいと思いますよね。 有名なハリウッドセレブやモデル達が、こぞって行っているダイエット方法であるマスタークレンズダイエットは、一方で正しい認識の元で行わないと思わぬ弊害を招くこともあります。 そこで今回は、マスタークレンズダイエットについて調べてみました。 マスタークレンズダイエットのやり方や効果、リバウンドの有無などについて詳しく掲載していますので、是非ご覧下さい。 マスタークレンズダイエットの本来の目的は「デトックス効果」です。 体内の有害物質の90％以上が蓄積していると言われている腸を綺麗にすることで、内蔵の働きを活性化させるのが主たるものなのですが、世界的な歌姫であ

十五夜と中秋の名月の違いと団子やすすきについて！ 秋に楽しみな行事と言えば、十五夜のお月見がありますよね。 十五夜は中秋の名月とも呼ばれますが、この2つ、実は全く同じ意味ではないそうです。 それぞれの意味や由来などが詳しく知りたいですよね。 そこで今回は、十五夜と中秋の名月について調べてみました。 十五夜と中秋の名月の違いや、お供え物に欠かせない団子やすすきの意味、うさぎが出てくる理由などをご紹介します。 十五夜と中秋の名月の違い 十五夜とは 十五夜は、現在は中秋の名月＝十五夜という意味合いで使われることが多いのですが、本来は十五夜には満月という意味があります。 月は15日周期で新月と満月を繰り返しますので、新月から十五夜目は満月ということになります。 （実際には必ず15日が満月というわけではなく、14～16日の間となります） そのため、十五夜は8月に限らず他の月でも毎回訪れるものです。