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卵のカロリーと栄養や効能・効果と保存方法・賞味期限! – カロリーブック.BIZ
卵1個のカロリーと栄養や効果・効能・保存方法・レシピ・賞味期限! 卵焼きにゆで卵、目玉焼き、卵かけ... 卵1個のカロリーと栄養や効果・効能・保存方法・レシピ・賞味期限! 卵焼きにゆで卵、目玉焼き、卵かけご飯、スープ、オムライス、茶碗蒸し、プリン・・・。 卵を使った料理は、ちょっと思い浮かべるだけでも数多くありますよね。 私達の食生活に欠かすことのできない食材の「卵」ですが、栄養がある、健康によいと知りながらも、実際にどのようによいのかまでは詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、卵の栄養や効果・効能について調べてみました。 また、気になるたまご1個のカロリーや、保存方法・賞味期限についても合わせて調べましたので、よろしかったらご覧下さい。 卵のカロリーと栄養成分 卵は、調理方法によってカロリーが異なります。 それでは、生卵の場合、ゆで卵の場合、目玉焼きの場合のカロリーはそれぞれどのようになっているのでしょうか。 生卵1個のカロリー:91㎉ ゆで卵1個のカロリー:91㎉
2015/10/26 リンク