夜ヨーグルトの凄い効果【ダイエット＆便秘解消】で美Bodyに変身！

夜ヨーグルトのダイエット効果と便秘解消法！痩せた口コミも！ ヨーグルトが体によいことは、今や世間一般的な常識ですよね。 そして、今や、ヨーグルトの新しい常識は夜に食べる「夜ヨーグルト」となっています。 朝食べるよりも、夜食べることで美容や健康効果が高まることがわかっています。 そこで今回は、夜ヨーグルトの凄い効果をご紹介したいと思います！ 夜ヨーグルトのメリットと効果 夜ヨーグルトの一番のメリットは、腸のゴールデンタイムと言われている夜の22～翌日の2時に合わせ、腸内環境を整えておくことができることです。 この時間帯は、腸が最も活発に活動すると言われており、老廃物が体外へ排出される、いわゆるデトックスの作用が強くなり、太りにくい体質が作られていくと言われています。 デトックスが促されると、便秘を解消し、血流を促進することで冷えやむくみを改善するだけではなく、新陳代謝もよくなるため肌の調子が

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夜ヨーグルトがダイエットに効果的な理由！