『うつ病とサッカー イニエスタの場合』。名声も富もアスリートの強靭さも「鬱」を防げなかった(木村浩嗣) - 個人 - Yahoo!ニュース
発症はこのW杯決勝のゴールの1年前で3冠達成後の夏。ハルケの死が原因ではなかった（写真：ロイター/アフロ） ヴィッセル神戸でプレーしているアンドレス・イニエスタが今年5月と先月11月は2度、「鬱（うつ）」にかかっていたことを告白した。 イニエスタが初めて鬱について語ったのは、2016年発売の自伝だったが、ここにきて連続してテレビで自分の経験を明らかにしたことでスペインでも話題になった。 SNSの浸透でサッカー選手のインタビュー自体をメディアで目にすることが少なくなっているし、ましてプライベートを口にすることはほぼ皆無、と言ってよい。選手活動に専念したバルセロナ時代を終え、アンドレス・イニエスタという人間の姿を発信することに何かの意義を感じているのかもしれない。 同インタビューではJリーグや日本のサッカーに関する感想ももちろん述べている。サッカー的にも人間的にも新天地で学んだり教えたりするこ
「物を持ち上げる時には腰ではなく膝から」を見事にわかりやすく表現した動画「素晴らしい」「腰は大事」
スミチョフ（介護→タクシー） @pallsumito @karada_kokoro 介護業界で言うボディメカニクスの原理と通ずるものがありそうです。 〈介護のボディメカニクス〉 支持基底面積を広くする（足を大きく開く） 重心の位置を低くする（腰を落とす） 重心の移動をスムーズにする 対象に重心を近づける てこの原理を使う 対象を小さくまとめる 大きな筋群を使う 2017-05-03 10:58:44
イスクラ産業株式会社
創設当時、全国各地で流行していたポリオの根絶に私たちは東奔西走しました。 日本で始めてのポリオ生ワクチン輸入に尽力し、ポリオ根絶の一助となることができました。 この経緯から生まれた想いが今も私たちの原動力になっています。 Фото : ТАСС（写真提供：タス通信） 会社のあゆみ
巷に流行る「酵素栄養学」、なんか変です - warbler’s diary
酵素を食べ物から体に取り入れることで健康維持に役立つという説を基にした健康法を良く目にします。「酵素栄養学」と呼ばれるもので、一生のうちで作れる酵素の量（「潜在酵素」）が人によって決まっていて、食べ物に含まれる酵素（「食物酵素」）を食べて補うと「潜在酵素」の消費量を節約できるので寿命が延びるというのです。酵素を栄養の一種として考え、酵素が不足することが万病の元になっているとしています。そして、酵素は加熱すると変性するので加熱した食品よりも非加熱の食品（ローフード）を食べる方が体に良いとか、発酵食品には酵素が多く含まれるから食べると体に良いのだとしています。この説が科学的な裏付けがあるかの様にして宣伝されており、雑誌やTV、人気マンガなどにも時々こういった健康法の紹介がされているので、そのまま信じてしまう人も少なくない様です。 ■一生のうちで作られる酵素の量には制限がある？ そんなことはあり
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） | ロケットニュース24
驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえるのだ。 ・腸が冷え切っていると『幸せ』を感じられない 腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ（笑）」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく
都築響一・玉袋筋太郎 『独居老人スタイル』を語る
都築響一さんがTBSラジオ『たまむすび』にゲスト出演。玉袋筋太郎さんと新著『独居老人スタイル』について話していました。 （玉袋筋太郎）いやー、でも都築さんのフィールドワークぶり。すごい！最新のね、いただいたんですけど。 （都築響一）先週出したばっかりで。『独居老人スタイル』っていう本を出したんですけど。 （玉袋・小林）独居老人スタイル。 （小林悠）どんな本ですか？ （都築響一）これはいま、独居老人って日本語でいちばん悲しい響きを持つものだと思うんですよ。『見守らなきゃ』とかいろいろね。だけど、僕がいままで取材で出会った独居老人の人、めちゃめちゃ元気なんですよ。みんなね。 （小林悠）おいくつぐらいなんですか？だいたい。 （都築響一）70代から90代ぐらいですけど。 （小林悠）90代で一人暮らしの方、いらっしゃるんですか？ （都築響一）全員一人暮らしで。好きこのんで一人暮らしをしていて。収入は
腰痛退治にフォームローラー ハムストリング筋群（腿の裏の筋肉）マッサージ
大腿裏ハムストリング筋のストレッチで腰痛予防と痛みの緩和に効果があると思います。 腰痛持ちの人は日常生活で知らないうちに太腿の筋肉が凝ってる方が多いです。 長野オリンピック、スピードスケート金メダリストの清水宏保さんの腰痛対策。 この腰痛を劇的に改善するマッサージがあるのです。8月12日放送『深イイ話』の「話題の最新医療＆健康法スペシャル」で紹介していました。 腰痛に長年苦しめられていたというのが、長野オリンピック金メダリストの清水宏保さん（39歳）です。並み居る競合と戦うためのハードな練習で疲労がたまり、ついには「椎間板ヘルニア」と「腰椎分離症」も併発。数々の治療院などに通ったものの、腰痛は一向に改善しません。 そんな清水さんは、さまざまな試行錯誤の末「ある痛みの改善方法」にたどり着きました。清水さんの腰痛を改善したのは「お尻のマッサージ」なのです。 【清水宏保の「腰痛改善マッサージ」】
美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える! : ZiZiの書き殴り妄想ノート
西野流呼吸法やヒクソン・グレーシーの腹を凹ます呼吸法など、身体に対し呼吸が如何に不可欠なモノか思い知らされます。 吸う方が酸素の吸収など役立ちそうでも、息を吐く行為の大事さを教えられる。
お役立ち！美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」
西野流呼吸法やヒクソン・グレーシーの腹を凹ます呼吸法など、身体に対し呼吸が如何に不可欠なモノか思い知らされます。 吸う方が酸素の吸収など役立ちそうでも、息を吐く行為の大事さを教えられる。
ダンディな俳優・美木良介が教える健康エクササイズ「ロングブレス」で体を変える！
腰痛持ちの方でなくとも日常生活のなか、ふくらはぎの筋肉が硬く血行が悪くなり、当然各人の体質などにより個人差はありますが、身体全体の疲れが何故か集中的に下腿の筋肉に蓄積される事が多いようです。 ふくらはぎには腓腹筋とヒラメ筋というふたつの人間の動きにとって重要な筋肉があります。...
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