“記憶力の維持に大切だとされている成分の正体は、「DHA」と「EPA」。 青魚に多く含まれていて、健康にも欠かせないサラサラ成分として知られていますが、実はこの「DHA」と「EPA」には、「記憶力の維持にも大切な成分である」という報告もあるんです。 あらためて、健康のためにいい成分だということがわかります！ しかし、「DHA」と「EPA」は、必須脂肪酸と呼ばれ、体内ではほとんど作ることのできない成分なのです。 特に、加齢による記憶力の低下には、食生活の面から、栄養成分の摂取の影響が大きいといわれています。 そのため、意識して日々の食事から摂取することが必要です。” （出典:ニッスイ） 1/22 バイタル (血圧134/89/59、体温35.9℃、身長:168cm、　前体重64.50Kg⇒後体重64.35Kg) 【昨日の運動】 午後：筋トレ13分、スタジオトレーニング　1本（HIPHOP45

“ハズキルーペの担当者に話を聞くと、2018年ごろがCM出稿のピークだったといい「ハズキルーペを広く知ってもらいたいという思いから、テレビCMを多く放送していた」と話す。 製品への認知度が、幅広い世代に浸透。ハズキルーペを知らない人も少なくなった。デパートやホームセンターなど、全国での販売店も増えたことから「多くの人にハズキルーペが広まったと判断し、週に1番組の提供とさせていただいています」とした。この広告戦略について専門家は「マクドナルドやカップヌードルといった認知度が広く浸透しているブランドでもCMを続けている例があるが、それらは新製品が出るたびにCMを流している。ハズキルーペのような単一商品のCMを大量に出稿し認知度がとれたら、パッとやめるというやり方がある。アメリカの企業に多い。また新しい商品ができたら、大量にCMを放送するのでは」（大手広告代理店関係者）と、ハズキルーペのブランド

“16、17日にあった大学入学共通テスト第1日程の平均点（中間集計）を、大学入試センターが20日発表した。同じ教科で各科目の平均点に大きな差が出た場合に行う得点調整は、20点以上の差が出た化学と生物で実施される可能性がある。コロナ禍もあり、病気などを理由に追試験が許可された人は過去最多の1729人に上った。” （出典:朝日新聞） 1/20 バイタル (血圧135/88/54、体温36.1℃、身長:168cm、　前体重64.40Kg⇒後体重62.10Kg) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　3本（ボディシェイプ 30分、ダイエットヨガ45分、ボディパンプ 60分) 総消費カロリー1352Kcal

“巨人が１９日、セ・リーグ理事会で今季のＤＨ制の暫定的な導入を再提案した。 　代表取材に応じた阪神・谷本修球団本部長（５６）は「ジャイアンツさんから（ＤＨ制の）ご提案があったのは事実です」と説明。続けて「議論の詳しい中身はお伝えすることはできませんが、十分に各球団からの意見を持ち寄って話し合った結果、ジャイアンツさんの提案は採用しないという結論に今日は落ち着いてます」と見送られたことも明かした。ただ、「今後不測の事態というのはありえるというのは承知していますので、その時に再度、いろいろな角度から検討するというのはありえるでしょう、と。そういう結論ですね」とも付け加えた。” （出典:スポーツ報知） 1/19 バイタル (血圧135/87/58、体温36.1℃、身長:168cm、　体重無測定) 【昨日の運動】 昨日は休息日です。 総消費カロリー277Kcal

“第1位となったのは、意外にも東京大学だった。人数は208人と断トツだ。残念ながら内訳は分からないが、研究員などが含まれるとみられる。優秀な人材がこんなに大学に残るというのは、それだけ研究や労働環境が恵まれているということだろう。20位には東京大学医学部附属病院もランクインしている。 　第2位となったのは昨年に続いてアクセンチュアだった。4位には野村総合研究所、7位にはPwCコンサルティングが入っており、昨年にも増してコンサルが人気を集めている。 　アクセンチュアと同率で2位に入ったのはソニー。エレクトロニクス事業の選択と集中を進め、日本の電機メーカーで数少ない勝ち組となった同社は、新卒社員の横並び給与を廃し、優秀な新卒社員には給与で報いる制度を導入している。優秀な人材にとっては魅力だろう。 　昨年6位のトヨタ自動車も5位に浮上した。上位には大学、コンサル、メーカーが名を連ね、人気の総合商

“１６日に始まった大学入学共通テスト。新型コロナウイルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言が東京や大阪など１１都府県に再発令される中、新試験の会場では感染対策のため厳戒態勢がとられた。「マスクで集中しづらい」。受験生らは新傾向の問題への戸惑いに加え、感染リスク回避に対する緊張も余儀なくされた。” （出典:産経新聞） 1/17 バイタル (血圧128/87/59、体温36.1℃、身長:168cm、体重　無測定) 【昨日の運動】 昨日は休息日です。 総消費カロリー236Kcal

“田村厚労相は15日のブルームバーグとのインタビューで、早期の接種開始に向け、承認を「なるべく早くやらないといけない」とした上で、「２月中旬くらいには、順調にいけば承認が下りればよいと思う」と語った。ファイザー社から１月中に国内治験データが届く予定で、先行して審査している海外治験データと合わせ、最終的に判断すると話した。　政府は２月下旬までに、ワクチン接種を開始する方針を示している。菅義偉首相は13日の記者会見で、接種に向けて「各自治体で会場の設定などの準備に入っていただいている」と述べた。医療従事者から始め、次に高齢者を優先する。” （出典:ブルームバーグ） 1/16 バイタル (血圧140/97/56、体温36.0℃、身長:168cm、前体重64.50Kg⇒後体重62.30Kg) 【昨日の運動】 午前: スタジオトレーニング　3本（体幹アップヨガ30分、股関節柔軟ヨガ30分、ボディパン

“東京大などの研究チームは、加齢に伴い蓄積し、動脈硬化や糖尿病などさまざまな加齢関連疾患の原因となる「老化細胞」だけを除去する薬剤を発見し、マウスの実験で疾患の改善にも成功した。成果は、これらの疾患の治療や予防に役立つと期待される。論文は15日、米科学誌サイエンスに掲載された。 　細胞はストレスを受けると老化細胞へと変化し、加齢とともに体内に蓄積される。老齢のマウスから特殊な方法で老化細胞を除去すると、動脈硬化や腎障害などの発症が遅れることが分かっているが、薬剤などで除去する方法は見つかっていなかった。 　東京大医科学研究所の中西真教授らは、老化細胞の生存に必要な遺伝子を探索し、GLS1というグルタミン代謝に関する遺伝子を見つけた。さらに、細胞内小器官の異常で老化細胞内は酸性に傾いており、GLS1が過剰に働いて中和することで、細胞を維持していることも分かった。 　そこで、GLS1の働きを止

“日銀の黒田東彦総裁は１４日午前、支店長会議であいさつし、当面、新型コロナウイルス感染症の影響を注視し、必要があれば躊躇（ちゅうちょ）なく追加的な金融緩和措置を講じると述べた。国内景気は厳しい状態ながらも「持ち直している」とし、コロナの影響が徐々に和らいでいくもとで改善基調をたどるとの認識を示した。 国内景気の回復ペースは緩やかなものにとどまりそうだが、世界的にコロナの影響が落ち着き、海外経済が成長路線に復帰していくのに伴って日本経済もさらなる改善が予想されると述べた。” (出典:ロイター通信) 1/14 バイタル (血圧122/91/62、体温35.9℃、身長:168cm、前体重64.30Kg⇒後体重62.15Kg) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　3本（RPM 45分、ボディパンプ 30分、ピラティス45分) 総消費カロリー1211Kcal

“NHKは、2023年度に、受信料を値下げする方針を固めた。13日に発表する、21～23年度の中期経営計画に盛り込む見通し。NHKが計画案を発表した昨年8月の段階では、新たな受信料値下げは盛り込まれていなかった。 NHKは昨年10月、月額35～60円の値下げをしたが、剰余金は増加傾向にある。15年度は約800億円だったが、19年度は1280億円に膨らんでいる。このような状況から武田良太総務相はNHKの受信料について、「コロナ禍で家計負担を軽減するために何ができるかをしっかり考えるべきだ」と述べるなど、さらなる値下げを求めていた。 一方、NHKの前田晃伸会長は昨年12月の会見で「（受信料を）下げたいのは山々だが、ただ下げれば済むということではない。下げられる環境を一刻も早く整える」と説明。BS（衛星放送）の削減などの改革を優先するとの考えを示していた。” (出典:朝日新聞社) 1/13 バイ

六本木にあるカフェ”グッディ・フォーユー・六本木”。チーズケーキとスコーンが有名なお店です。スイーツ男子で有名な芸能人、”的場浩司さん”もお薦めのお店です。 色々な種類のチーズケーキがある中、一番人気の”THEチーズ＆チーズケーキ”を取り寄せ、頂きました。 調べたらチーズ含有率が70%らしく非常に濃厚です、今まで食べた事のない美味しいチーズケーキです👍 1/12 バイタル (血圧128/88/59、体温36.2℃、身長:168cm、前体重64.80Kg⇒後体重63.15Kg) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　3本（CXWORKS 30分、tone30分、Barre 30分 ) 総消費カロリー1078Kcal

“第９９回全国高校サッカー選手権　山梨学院（山梨）２―２青森山田（青森） PK４ー２＝埼玉スタジアム＝山梨学院は１１大会ぶり２度目の優勝を果たした。 前半１２分に広沢のゴールで先制。後半に入ると１２分にロングスローから藤原に、１８分には安斎に立て続けてゴールを決められて勝ち越された。しかし３４分、山梨学院は野田のシュートが決まって同点。延長戦でも決着がつかずＰＫ戦の末に頂点に立った。 　山梨学院は第８８大会の決勝で勝った青森山田に勝利。ここ５年間で４度目の決勝という強豪を下した。青森山田は２大会ぶり３度目の優勝を逃した。” （出典:中日スポーツ、ジュニアサッカーNEWS） 1/11 バイタル (血圧139/90/52、体温36.6℃、身長:168cm、前体重65.10Kg⇒後体重63.00Kg) 【昨日の運動】 午前：スタジオトレーニング　3本（シバム45分、RPM 30分、ボディパンプ　

“厚生労働省は10日、ブラジルから到着し、新型コロナウイルスへの感染が確認された男女4人から、英国や南アフリカで報告されたものと共通の変異がある新たな変異種が検出されたと発表した。 厚労省によると、4人は2日に羽田空港へ到着した40代男性、30代女性、10代の男女。40代男性は到着時は無症状だったが、呼吸状態が悪化して入院。30代女性は頭痛などがあり、10代男性は発熱の症状がある。10代女性は無症状。空港検疫で新型コロナ陽性と判明し、感染研で詳しく調べたところ、新たな変異種が検出された。” （出典:時事通信社） 1/10 バイタル (血圧134/82/66、体温36.0℃、身長:168cm、体重無測定) 【昨日の運動】 午前：筋トレ25分、スタジオトレーニング　3本（早朝ヨガ45分、朝ヨガ45分、シバム45分) 総消費カロリー1184Kcal

硬貨を入れてレバーをぐるり。「ガチャガチャ」が幅広い世代にブーム。専門店も増え、 市場規模は400億円に。 イオンモール松本内にもガチャガチャ専門店”ドリームカプセル”がオープン👇 ドリームカプセルは県下最大の約400種類の品揃え、毎月200種類の新タイトル発売 子供向けキャラクター商品から大人向けホビー商品まで幅広い品揃えのガチャガチャ専門店です。 （出典:ABEMA NEWS、ドリームカプセル） 1/9 バイタル (血圧122/79/62、体温36.0℃、身長:168cm、体重無測定) 【昨日の運動】 午前：スタジオトレーニング　3本（骨盤ヨガ45分、体幹アップヨガ30分、股関節柔軟ヨガ30分) 総消費カロリー803Kcal

“東京都では、先月31日の大晦日にそれまでの過去最多となる1337人の感染が確認されると、今月7日に初の2000人超えとなる2447人、8日も2392人の感染が確認された。 　こうした年末からの感染者急増は分科会でも議論されたそうで、押谷教授は「いろいろな年末のイベントなどで増えた可能性も一つの要因としてはあると思うが、疫学的にみると異常な増え方。東京は昨日今日と2000人を超えたが、ベースラインが1000人未満だったものが10日以内に2000を超えるというのは、普通には考えにくい状況」と説明。大阪府でも、6日以降連続で過去最多の感染者数が報告されているが、「ちょっと不自然な増え方だと考えられる」という。” （出典:ABEMA NEWS） 1/8 バイタル (血圧134/87/54、体温35.9℃、身長:168cm、体重無測定) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　2本（HIPHO

“政府は7日、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた対策本部の会合を開き、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく「緊急事態宣言」の再発令を決定した” （出典:毎日新聞） 1/7 バイタル (血圧136/90/51、体温35.9℃、身長:168cm、前体重64.20Kg⇒後体重63.85Kg) 【昨日の運動】 午後：筋トレ　30分、スタジオトレーニング　2本(アーナンダヨガ 45分、ピラティス　45分) 総消費カロリー848Kcal

“国内の新型コロナウイルスの感染者は６日、全４７都道府県と空港検疫で計６００４人確認され、初めて６０００人を超えて過去最多となった” （出典:読売新聞オンライン） 1/6 バイタル (血圧133/91/53、体温35.8℃、身長:168cm、無測定) 【昨日の運動】 午後：筋トレ　30分、スタジオトレーニング　2本(ボディシェイプ 30分、ダイエットヨガ　45分) 総消費カロリー618Kcal

“世界銀行は5日発表した最新の世界経済見通しで、2021年の世界全体の実質成長率を4.0％と予測した。新型コロナウイルスの流行が世界中で長引き、前回昨年6月の予想から0.2ポイント下方修正。この数字は新型コロナのワクチンが世界で広く普及することを前提にした基本シナリオ。ワクチン普及が難航し感染拡大が続いた悲観シナリオでは、1.6％に悪化するとの見方も示した” （出典:共同通信） 1/5 バイタル (血圧133/96/56、体温35.8℃、身長:168cm、無測定) 【昨日の運動】 午後：筋トレ　30分、スタジオトレーニング　1本(CXWORKS 30分) 総消費カロリー522Kcal

“緊急事態宣言が再び出ることになりそうです。新型コロナの感染拡大を受け、菅首相は首都圏の１都３県を対象にする緊急事態宣言の検討に入ったと明らかにしました。首都圏の知事らも、住民に対し、今月８日から午後８時以降の不要不急の外出自粛の要請を決めました。 菅総理は知事による時短要請に実効性を持たせるため、「給付金と罰則をセットにして特措法を通常国会に提出する」としています” （出典:TBSニュース） 1/4 バイタル (血圧140/88/52、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.80Kg⇒後体重63.70Kg) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　4本(ボディパンプ　45分、ボディコンバット　45分 ステップシェイプ 45分、エアロファン　45分) 総消費カロリー1916Kcal

“学生３大駅伝単独最多２２勝を誇る駒大が、１０区で３分１９秒差を逆転して１３年ぶり７度目の優勝を果たした。出場わずか４回目ながら初優勝を目指した創価大のアンカー小野寺勇樹（３年）を駒大・石川拓慎（３年）が残り２・１キロ付近で逆転した。 　序盤から攻めの走りを続けた駒大の石川。ペースの上がらない創価大との差をじりじり詰めると、残り２・１キロ付近でとらえ、一気にスパート。３分１９秒、距離にして約１キロ以上あった差をひっくり返した。監督車に乗っていた大八木弘明監督も「やったね！　お前は男だ！」とねぎらった” （出典:スポーツ報知） 1/3 バイタル (血圧124/88/51、体温35.6℃、身長:168cm、体重　無測定) 【昨日の運動】 午後：筋トレ　23分、ランニング 34分 総消費カロリー613Kcal