＊カルディで１番リピート買いしている【蕎麦の実】＊ - Xin Chao HANOIカルディで買える【蕎麦の実】 (税込￥537) 過去に10回以上は買っている、お気に入りです^^ どのくらい前だったか、テレビで放送されてるのを見てからカルディに買いに行ったのがキッカケで、一時期ごはんの代わりに毎日食べてました(*^^*) 【蕎麦の実】 食物繊維やビタミンB2が豊富で中性脂肪を排出を促したり、脂肪の吸収を押さえてくれる メタボにもいい優秀な食材です♡ 腸内環境を整えてくれるので便秘にもいいですし、美肌効果などの美容のためだけでなく、糖尿病や動脈硬化・高血圧・脳梗塞・心臓病などの予防・改善にもなるスーパーフードです。 健康の味方ですね^^♪ 水につけて洗ってからのほうがクセがなく食べやすいらしいのですが、そのまま炊いた方が栄養素がそのまま摂取できるらしいので、私は洗わずに食てべます。 ～食べ方～ まず、カルディのそばの実一袋(250g)をそのままフライパンに出してそこへお水
