1錠に対する量は違えど、成分は同じジフェンヒドラミン塩酸塩が使われています。 ジフェンヒドラミン塩酸塩は本来かゆみ、アレルギー反応、じんましん等を抑える薬です。 副作用として眠気を引き起こします。 よく見る光景だと、花粉症の人が薬飲むと眠くなるから飲みたくないって話しますよね。 頭の良いことに、ドリエルは副作用部分を利用して睡眠改善薬として売れているわけです。 そりゃ睡眠に関する薬なんて多少高くても売れるに決まっています。 レスタミンは何錠飲めばドリエルと同じ効果？ レスタミン5錠でドリエル一回分(2錠)の効果が得られる計算です。 ドリエルは1錠あたり25mgジフェンヒドラミン塩酸塩が含まれています。 1錠10mgのレスタミンを5錠飲めば50mgで同じ量を摂取したことになります。 実際に飲んで効き目があったか(実体験) 実際に飲んだ体験ですが、ちゃんと効き目があります。 実は最初ちょっと怖

池袋オリーブメンタルクリニックでは、行動療法の一環としてマインドフルネスを取り入れています。 マインドフルネスは、今ここで判断をせず、意識に集中させることで、 乱れやすい心を平穏に保つことができるようになることを目指すものです。 ヴィッパーサナー瞑想を起源とし、マサチューセッツ大学医学大学院教授のジョン・カバッド・ジン氏が臨床に応用し、うつ病の改善に効果があることを科学的に裏付けました。 また、2007年より、元Googleのチャディー・メンタン氏が、マインドフルネスのプログラムを提供し、「脳がスッキリして、気付きを多く得られるようになる」と話題になり、世界中のビジネスパーソンの間でブームになりました。 池袋オリーブメンタルクリニックにはマインドフルネスの専用スタジオがあり、そこで医師が直接指導、治療の補助としてマインドフルネスを行っています。 （約1000円/1回　保険適応）

Profile─梶村 昇吾 2017年，日本学術振興会 特別研究員（SPD），2017年Post doc researcher, University of York（UK）を経て，2019年より現職。ATR脳情報研究所 連携研究員を兼職。専門は認知神経科学。著書に『はじめての心理学概論』（分担執筆，ナカニシヤ出版）。 さまよう思考─マインドワンダリングとは 多くの人にとって，ひとつのことに集中し続けることは難しい。授業中や仕事中，運転中でさえ，いつの間にか余計なことに思いを巡らせてしまう。私たちは起きている間の実に30 – 50％もの時間，このような思考のさまよい＝マインドワンダリング（mind wandering. wonderingではないことに注意）を経験しているらしいことがわかってから，この現象は「心のデフォルトモード」とも呼ばれ，大きな注目を集めている。そのような長い時間を費や

休んでも疲れがとれないのは、脳の疲労が原因。「マインドフルネス」で、脳の疲労を回復しましょう。 脳の疲れが取れると平日も週末も楽しめる「現代人は、自分で思っている以上に脳が疲れた状態です」と指摘するのは、医師の久賀谷亮さん。「ネットやSNSの影響で、脳や心があちこちへと『さまよう』場面が多い上、生産性を求めるあまり、マルチタスクになりすぎて脳がリラックスできない。そのまま放置しておくと、『幸

医師（日・米医師免許）/医学博士 イェール大学医学部精神神経科卒業。 アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。 日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、 イェール大学で先端脳科学研究に携わり、 臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。 そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。 2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。 同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、 最先端の治療を取り入れた診療を展開中。 臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。 脳科学や薬物療法の研究分野では、 2年連続で「Lustman Award」（イェール大学精神医学関連の学術賞）、 「NARSAD Young Investigator Grant」（神経生物学の優秀若手研究者

当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいま

Dhamma Ādicca (Dhammadicca), Chiba-ken, 千葉, 日本 センター所在地: ウェブサイト | 地図 ** 特に明記されていない限り、コース指導は次の言語で行われます。: 英語 / 日本語 ダンマーディッチャは、日本ヴィパッサナー協会の二番目の瞑想センターで、「ダンマの太陽」（ダンマとはパーリ語で「法」の意）を意味します。 東京から１時間半のＪＲ外房線茂原駅（千葉県）から、バスで20分の場所にあります。まわり三方を丘に囲まれ、一方に水田が広がる高台の約5千坪の土地は、瞑想センターとして非常に恵まれた静かな環境です。センターは施設の建設途上ですが、現在は約60名が参加できる十日間コースが定期的に行われています。 希望のコースの日付をクリックして、申込みページにアクセスしてください。古い生徒は奉仕を選択することもできます。 瞑想法についての説明やコース中に守っ

毎日使っているスマートフォン（以下スマホ）やパソコン。 １日中傍に置いて、ついつい見てしまう……という方も多いのではないでしょうか。 スマホ依存は「脳疲労」を引き寄せ、悪化すると体の不調にまでつながってしまうのです。 情報社会の今だからこそ、覚えておきたい情報機器との健やかな付き合い方をお伝えします。 ＜監修＞ 奥村　歩先生（おくむらメモリークリニック　院長） 医学博士。「もの忘れ外来」を中心に認知症やうつ病の診療を多く手がけ、これまでに10万人以上の脳を診断。著書に『その「もの忘れ」はスマホ認知症だった』（青春出版社）、『「朝ドラ」を観なくなった人は、なぜ認知症になりやすいのか？』（幻冬舎）など多数。 毎日使っているスマートフォン（以下スマホ）やパソコン。 １日中傍に置いて、ついつい見てしまう……という方も多いのではないでしょうか。 スマホ依存は「脳疲労」を引き寄せ、悪化すると体の不調に

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今回はGrowSpica Proの提供をいただきましたのでレビューします。 筆者は内科医として勤務している性質上、座っている時間が長いので、椅子にはこだわっています。 GrowSpica Proは自宅で使用していますが、仕事でも座っているうえに自宅でも座って作業をしているので、できるだけ姿勢良く過ごしたいと思っています。 GrowSpica Proの最大の魅力は姿勢良く「座らされる」点にあると思います。 レビューします。 2016年にLancet誌（超有名医学雑誌）で発表された疫学調査によれば2015年の腰痛・頚部痛（lower back and neck pain）は全ての高所得国の主要なトラブルであることが報告されています。 – Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disa