中松義郎先生は、35年間、自分の食事を撮影して、食事が脳の働きや体調に与える影響を分析したそうです。 その結果、一日三食よりも一日一食の方が、頭も体も良くなったそうです。 午後三時以前は消化吸収が悪いので、朝食や昼食を摂ると体内に毒素が溜まりやすくなります。 中松義郎先生の実験によると、一日三食の人は75%の毒素が排出されるそうです。 朝食と夕食の一日二食の人は、66%の毒素が排出されるそうです。 夕食のみの一日一食にすると、体内毒素が限りなく100%近く排出されるそうです。 中松義郎先生ご自身は夕食のみの一日一食で、総摂取熱量は最大で500kcalだそうです。 一日一食にする事によって胃腸の負担を減らす事ができ、睡眠時間も自然に短くなります。 因みに中松義郎先生の睡眠時間はトータルで一日平均4時間だそうです。 ドクター中松式の基本は和食です。 白米は、リジンというアミノ酸が少ないので、魚
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