【レシピ大百科】味の素KK｜料理 レシピ更新履歴 今注目のCMレシピをご紹介するコーナーを新設しました！ レシピ大百科トップページで、新着レシピをご覧いただけるようになりました！ [定番食材][ジャンル][料理区分]ごとにレシピ検索ができるようになりました！ 注目の情報をご紹介するピックアップコーナーを新設しました！
よく眠るために覚えておきたい17のTips | P O P * P O P
眠る8時間前にはうたたねをしない方が良いそうです。 そのようなTipsが「安眠ための17のTips」という記事で紹介されていました。快眠のための枕を科学的に開発しているブランド「Sleep Better」からの情報です。 「眠れない！」という方だけでなく、「睡眠時間が短いから深く眠りたい！」という人にも参考になるかと思います。 » 17 Healthful Sleep Tips 快適な睡眠をとるにはどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。以下よりご覧ください。 毎日、起きる時間と寝る時間を一定にしましょう。ズレたとしても寝る時間は2時間以内、起きる時間は1時間以内のズレに収めるようにしましょう。週末も同じリズムをたもちましょう。 寝る3～6時間前にカフェインやニコチン、アルコールは摂取しないようにしましょう。熟睡を妨げます。 寝る3時間前に重い食事をとるのはやめましょう。 ベッドは寝
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睡眠時間が３時間でも寝不足にならないコツを教えてください。 - 人力検索はてな