暑い暑い夏！　冷たいビールが美味しい季節の到来である。そんなビールのウマい季節に、親しい友人が集まればついついたくさん飲んでしまうもの。 しかし、いくら楽しくても飲みすぎには重々注意をした方がよさそうだ。一晩で20本のビールを飲んだ男性が体調不良をうったえたそうだ。検査の結果、内臓が溶けてほとんどなくなってしまったというのである。 ・ビールを20本飲んで内蔵が溶けて消滅 内臓が溶けてほぼ消滅したというのは、中国・遼寧省の瀋陽に住む周さん（30）だ。周さんはお酒が大好きだったが、健康診断で「高脂血症」と診断され、お酒を控えていたという。しかし、飲み友達が集まった席でとぼけていると思われるのが嫌で、つい飲んでしまったのだという。その量は一晩でなんとビール瓶20本だ。 ・体調不良をうったえ病院へ だが20本はさすがに飲みすぎだった。周さんは帰宅後激しく嘔吐。眠れず家中をのたうちまわったという。そ

楽しい飲み会の席、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりして「ウッ」と吐き気を催すことはないだろうか。友人の手前、吐くのを我慢したことがある人もいるだろう。 だが、その吐き気は我慢しない方がいいかもしれない。中国で、男性が吐き気を我慢し続けたばかりに食道が爆発してしまったのだ。 ・ビールを飲んで吐き気を催す 食道が爆発したというのは、30代の中国人男性・史威（しい）さんだ。その日、史さんは友人らと食事会をしていた。実は史さんはあまり酒が飲めない。しかし友人らの勧めを断わりきれず、300ミリリットルの瓶ビールを2本、ググっと飲みほした。 ・吐き気を我慢 → 腹部に激痛が走る 史さんはビールを飲んですぐ気分が悪くなってしまった。すぐにでもトイレに行って吐きたかったが、友人らに「コイツは酒が飲めない」と思われるのを恐れて耐え続けたという。すると突然、史さんの腹部に強烈な痛みが走ったのである。そのとき彼

50代のサラリーマンが集まれば、繰り広げられるのは部下の愚痴か病気自慢というのが相場である。この日も都内の居酒屋にはお馴染みの光景があった。 「健康診断で尿酸値がやばくてさあ～」 「俺、痛風だからビールは止めとくよ」 そんな時、ウーロン茶をちびちび飲む同僚を尻目に、豪快にジョッキでビールをあおるAさんがニヤリとしていった。 「飲んでもいいらしいよ」 痛風患者にとってビールはご法度なはず。同僚たちが「えっ！？」と驚いたのはいうまでもない。 Aさんは、医学の常識が最近、変わってきたことを知っていたのだ。 『ビールを飲んで痛風を治す！』（角川書店刊）の著者、元昭和薬科大学教授で、現在は病態科学研究所の田代眞一所長（医学博士）が豪語する。 「30歳で痛風の発作が起きました。それでも、毎日3リットルのビールを飲み続けたら、通常2週間は続く発作が4日で治まりました。それ以降も同じように飲み続けています

朝日新聞(asahi shimbun） @asahi 「Ｄの食卓」で知られるゲームクリエーターの飯野賢治さんが20日、高血圧性心不全のため亡くなりました。まだ42歳の若さでした。朝日新聞の家庭面で人生相談の回答者も務めていただきました。 http://t.co/ajYFfDuRQj Ayano AKIYAMA @ayano_kova 40代での高血圧性心不全とはどういうものなのか、一例を書いておきます。昨年8月の朝、夫（45歳）が倒れました。同様の症状で、救急隊員が駆け付けたとき血圧は収縮期（いわゆる上の血圧）が270mmHgありました。 Ayano AKIYAMA @ayano_kova 起きたのは朝の5時ごろ。私が前日23:30ごろ一週間の取材から帰ってきて、翌3:00ごろまで話し込んで就寝してからすぐのことです。隣で寝ようとした夫が激しくせき込んで、すぐに置き上がって部屋を出ていきま

移動中やオフィスなどで「一瞬だけ昼寝しよう」と机の上に突っ伏したりイスの背にもたれても、居心地が悪くて中々眠れないでいるうちに時間がなくなってしまう……ということがありますが、いつでもどこでもあらゆる状況でスヤスヤ昼寝できるようにデザインされた被れる枕が「OSTRICH PILLOW」。以前クラウドファンディングサイトのKickstarterで出資を募っていたのですが、見事商品化に成功し、実際に商品が編集部に届いたので使ってみました。 STUDIO BANANA THiNGS | Fun Functional Objects http://www.studiobananathings.com/ 届いた箱には「DREAM WITH ME」の文字。 開封します。 中にはOSTRICH PILLOWと専用の袋が入っていました。 OSTRICH PILLOWはこんな感じ。真ん中には呼吸ができるよう

心地よい睡眠がとれない人には共通した原因がある事をご存知ですか？あなたが寝る前に何気なく行っていた行動がもしかしたら、その不眠の原因かもしれません。快適な睡眠を手に入れるために、やってはいけない事を紹介します。 睡眠のメカニズム 人は自然と眠くなるものです。 それなのにもかかわらず、多くの人は不眠に悩んでいます。 その理由の陰には、現代人ならではの行動が原因となっていました。 眠りを狂わす8つの行動 眠れない人で、以下の行動にあてはまるのなら、改善した方がいいかもしれません。 寝る前にスマホを使う スマホやタブレット端末に使われるバックライトディスプレイには、生体リズムを整える『メラトニン』を抑制する事が確認されています。 メラトニンの抑制は太陽光を浴びた時に行われ、夜間には増加するのが正しい1日のリズム。 つまり、バックライトディスプレイを見続ける事で、『体内時計は昼間であると勘違いし』

長寿の秘訣がついに解明！長生きしたければ、犬と幸せな結婚、良い友人を手に入れる必要があるらしいゾ!!! 「いつまでも健康で長生きしたい！」というのは、誰しもの願いだろう。長寿のための食事法や健康法などはこれまでにもいくつも紹介されてきたが、今回ついにその決定的な秘訣が解明された。 1940年から、200人以上の白人男性の健康状態を2年おきに記録してきた米の調査によると、長生きの秘訣は富や名声などの社会的なステータスではなく、幸福感と深く関係しているそう。現在同調査を指揮しているハーバード医科大学のGeorge Vaillant氏は、「いつまでも幸せに長生きしたいのならば、満たされた人間関係をもつ必要がある。事実、我々の調査に参加した男性のうち31人は未だ健在で、彼らの3人に1人は充実した人間関係を築いている」とコメント。また同氏によれば、「長生きしたいけど、笑顔を共有する家族や友人はいない

痩せたい。スリムになりたい。 多くの日本人が、もっと細くなりたい、もっと痩せたいと願っているのではないだろうか。 僕もつい数年前までは、それを強く願う人間の一人だった。 来週発売となる僕の三冊目の本「やせる「仕組み」で人生を劇的に変える  iPhoneダイエット」にも書いたが、僕は38歳まで、体重105kgの肥満体だった。 そこから一時は78kgまで体重を落とした。実に27kgのダイエットである。僕は身長が190cmあるので、79kgが標準体重である。体脂肪率は28%から11%〜13%程度まで落ちた。 その後も2年以上リバウンドすることなく、体重は80kg台前半で安定している。 だが、今回ダイエットに成功するまでには、さまざまな紆余曲折があった。 詳しくは僕の本に書いたのだが、30台のほとんどを、僕はダイエットをしているか、リバウンドしているかのどちらかで過ごしてきたように思う。 でも、ダ

50才を超えても30代に見える大人気ドクターの南雲吉則（なぐも・よしのり）先生（57才）が、読者から寄せられた体に関する相談に答える。今回は、アルコールとの上手なつきあい方について。 【質問】 お風呂上がりのビールがおいしくて、毎日飲んでしまいます。週に一度は“休肝日”を作るといいと聞きますが、実際のところどうなんですか？（ホップルン・45才・主婦） 【南雲先生の回答】 “毎日お酒を飲んでいたから肝臓を悪くした”なんて話もよく聞くけれど、じゃあ、アルコールを一切摂らない“休肝日”を設ければ、それで肝臓の機能は元に戻るかというと、そういうことではないんだな。 実は肝臓がアルコールを処理できる容量というのは決まっていて、一生の間にどれだけアルコールを飲めるかというと、男性なら500kg、女性なら250kgといわれているんだよ。だから、1日抜いたからといって、翌日いっぱい飲んだら、まったく意味が

強烈な揺れと津波に襲われた能登半島最先端、震源近くの町は今どうなった？　深刻な人口減少、高齢化…「それでも」住民は力強く語った

焼け野原にたたずむ甲子園球場…太平洋戦争の傷痕が色濃く残るカラー写真発見、米軍接収中の1947年に空撮か　「高校野球の聖地」2024年8月1日で開場100年

映画のお供！ポップコーンは健康に良い？スクラントン大学が科学的に調べた結果、ポリフェノールが多く含まれていることが判明 ポップコーンは健康に良い!?　でも食べ過ぎにはご注意を!! - Joe Corrigan / Getty Images 今やほとんどの映画館で販売をしているポップコーン。そのポップコーンの茶色く歯ごたえのある部分には、健康に良いといわれているポリフェノールが多く含まれていることがペンシルべニア州のスクラントン大学の研究によって明らかになった。 USA TODAYによると、ポップコーンにはほとんど水分が含まれていないため、ほかの果物や野菜と比べてポリフェノールが凝縮されており、なおかつ食物繊維や酸化防止剤となる穀類独特のフェルラ酸といった健康に良い成分が多く含まれているとのこと。しかしポップコーンを塩や油、バターなどで濃い味付けにしてしまうと、かえって健康を害してしまう危険

人に必要な睡眠量には個体差があるが、一般的には7〜8時間の場合が多いと言われている。また日本人の場合だと7時間前後のの睡眠が平均余命を長くするとの研究報告（ソース）もある。 だが、その睡眠パターンはずっと眠り続けるのではなく、一度起きてまた寝るという「二度寝（二峰性の分割型睡眠）」こそが科学的にも歴史的にも適しているという研究結果があるそうだ。

運動不足が気になる人にはいいかも・・？！ よくあるアイデアではあるが、最近必要な人が増えてきたような気もするのでご紹介。 FitDeskBikeはいわゆるフィットネスバイクにPCデスクをくっつけたものだ。 バイクで運動しながら、PCで仕事をこなしたり、ネットで情報収集できるというわけだ。 お値段も$200ちょっと、とわりと求めやすい感じだし、折りたたむこともできる。 おっくうになりがちな運動に、もっと気軽に取り組めるようになるこうしたアイテムはいいですな。

「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせる”テ