花粉症・アトピー根本治療に道 筑波大、抑制分子を発見 - MSN産経ニュース
花粉症やぜんそく、アトピー性皮膚炎など、すべてのアレルギー症状を抑制する分子を人体内の肥満細胞から発見した、と筑波大大学院人間総合科学研究科の渋谷彰教授らの研究グループが６日付の米科学雑誌ネイチャーイムノロジー電子版に発表した。 アレルギー反応は、花粉やダニなどの抗原と、免疫細胞が作るＩｇＥ抗体が、肥満細胞に作用してヒスタミンなどの物質を血中に放出し、炎症やかゆみを起こす症状。 これまでアレルギーに対してはヒスタミンの働きを抑える薬剤を中心に治療が行われてきたが、対症療法だったため効果も限定的で、より根本的な治療法の開発が望まれていた。 研究グループは、肥満細胞にある新しい分子を世界で初めて発見し、「アラジン１」と名付けた。さらにアラジン１の遺伝子を持たないマウスをつくり、抗原とＩｇＥ抗体を投与してアレルギー反応をみたところ、通常のマウスより強い反応を示した。詳細な解析により、アラジン１は
お父さんが「眠れない」のは、心の問題ではない：日経ビジネスオンライン
「我が国では、年間自殺者が3万人を超えるなど、『国民のこころの健康の危機』と言える状況が続いています」（2010年4月3日、厚生労働省「こころの健康政策構想会議発足式」リリースより）。3月には「お父さん 眠れてる？」というポスターがあちこちに貼られました。「2週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません」。あなたは、そしてあなたの親しい人は、よく眠れているでしょうか。 この自殺数の異常な高止まりは、まさしく緊急事態です。日本で精神救急医療を立ち上げた精神科医、計見一雄さんに、この事態に対してなにかできること、知っておくべき事はなんなのか、伺ってきました。余談ながら、私は氏のべらんめぇな語り口が大好きなのですが（味わいたい方は『統合失調症あるいは精神分裂病 精神病学の虚実』などでどうぞ。この本は書名の印象に反してとても面白くて分かりやすい！）、今回は状況の深刻さを反映してか、静かで、迫力が
マグネシウムの多い食品・食べ物と含有量一覧
マグネシウムは豆類や藻類、種実類や魚介類などに多く含まれます。特に豆類、中でも豆腐や納豆、がんもどきなど大豆製品は食事として量も摂りやすいのでマグネシウムを摂取しやすい食品群です。種実類ならひまわりの種やかぼちゃの種、藻類ならあおさ、魚介類なら干しエビなどが少量でもマグネシウムをたくさん摂ることができます。このほか小麦胚芽、脱脂粉乳、抹茶などにも多く含まれます。 ここではまずはマグネシウムの含有量も多く食事として量を摂りやすい食品を7つ紹介します。そしてマグネシウムの成人の推奨量、その効果や働きを取り上げ、各食品群ごとにマグネシウムの多い食品を紹介します。 マグネシウムを特に摂取しやすい食品7選
記憶力を最大限に引き上げる | Last Day. jp
はじめに 記憶力はあるほうですか？ここ3日間はEvernoteつまり※1外部の脳の高める方法を紹介しましたが、自分の内部の脳もこの際、一緒に高めてやりたいなと思いこの記事を書いている次第であります。人間の脳は何もしないとすぐに忘れるようにできているので、さっきまで覚えていたはずの事がすぐに思い出せなくなってしまいます。 ※1）Evernoteは外部の脳のだとevernote CEOのフィル・リービン氏説明する。 忘れないために後で見返したい記憶などは、Evernoteを存分に使って記憶の助けにすれば問題はないのですがが、例えばビジネスマンであればTOEICの勉強をしたり、学生であれば受験勉強をしたりと内部の脳を使って記憶しなくてはいけない時が、もちろんあります。では、記憶力を高めるには具体的にどうすれば良いのか？それを紐解いて行こうと思う。 脳が忘れる３ステップ 脳は機械じゃない 昼
テレビやネットばっかりはまっちゃダメ！ 利用時間が長いほど人間関係に問題ありと判明
テレビやネットばっかりはまっちゃダメ！ 利用時間が長いほど人間関係に問題ありと判明2010.04.12 12:00 テレビばっかり見てないで外で遊んできなさい！ いやぁ、もう耳にタコができるほど、そうガミガミと言われながら育った人も少なくないと思うんですけど、少し前にニュージーランドのダニーデンにあるオタゴ大学で、ロザリーナ・リチャード博士を中心とする研究チームが全国の中学生を対象にした調査で、その正しさが実証されちゃいましたよ。 なんでも調査対象となった14～15歳の男女学生3043人の中で、一般的にテレビ番組を視聴したり、インターネットを利用したりする時間が長くなればなるほど、家庭や学校内での人間関係に問題を抱えるケースが多いと判明。テレビを1時間見るごとに、親や友達との感情的な距離が4％希薄になり、インターネットだと1時間ごとに5％の割合で人間関係の希薄化が生じているんだとか。勉強部
【連載】30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ (6) つらい眠気を撃退するお勧めストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
こんにちは、大西仁美です。前回の股関節のストレッチはいかがでしたか? 今回は、眠気覚ましにお勧めのストレッチをご紹介していきたいと思います。 つらい眠気を撃退するお勧めストレッチ [STEP1] まずはリラックス〜肩周りもスッキリ〜 肩幅より少し狭めで両足を広げます。 背中を丸めて脱力した状態で前屈します。 脱力したまま前後にゆっくり両手を振ります。 ※眠気覚ましにはまず椅子から一旦立つ事です。 さらにポイント! 前屈した時、太もも裏の筋肉が伸びているのを感じるように前屈して下さい。 前屈をして背中を丸めた時肩甲骨が外に広がっているのを感じてください。 前屈したままに両手を振る時、勢いをつけて振りすぎないように気をつけてください。 [STEP2] 次は気合いを入れて仕事にかかる準備 肩幅より少し狭めで両足を広げます。 脱力して前屈した後、足の付け根を90度に曲げ丸まっている背中を伸ばし胸を
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
二日酔いにならない5つの食べ方 - 管理栄養士に聞く | ライフ | マイコミジャーナル
すでに忘年会モードに突入している人も多いのではないだろうか? 年末年始は何かと「飲み」の席が多くなり、二日酔いや食べすぎが気になる季節。毎年毎年、「わかっているけど……」「わかっているのに……」失敗を繰り返してしまうそこのあなた。ここで改めてもう一度、注意事項を確認しておくのも無駄ではないはず。そこで管理栄養士の大柳珠美氏に話を聞いた。今回は、二日酔いにならない5つの食べ方について、ポイントをご紹介する。 1. つまみは、高たんぱく質なものを選ぶ つまみに最適なものは、肉、魚介類、卵、大豆・大豆製品など、高たんぱく質食品。肝臓もアルコール代謝に必要な酵素も、たんぱく質でできている。高たんぱく質食品は、ビタミンやミネラルも豊富で、あらゆる代謝を円滑にしてくれるのが特長。サラダも野菜だけのグリーンサラダより、豆腐とちりめんじゃこのサラダなどがおすすめだ。牛肉のカルパッチョ、刺身の盛り合わせ、鶏
運動しなくても持久力が向上する薬：マウスでは44％アップに成功 | WIRED VISION
運動しなくても持久力が向上する薬：マウスでは44％アップに成功 2008年8月 1日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) Alexis Madrigal 運動はつらいものだ。持久力を高める薬を飲むことで、運動をしないで済ませるわけにはいかないだろうか？ 何百万人もの運動不足のカウチ・ポテト族が抱いてきたこの夢が、少しだけ実現に近づいた。7月31日付で『Cell』誌に掲載された論文で、ある研究チームが、運動をしなくても、運動による健康管理と同様の成果をあげられるという試験薬について報告している。 この薬を4週間摂取したマウスは、運動をしていないにもかかわらず、走行時の持久力が44％上昇したという。 この研究のリーダーを務めたソーク研究所所属のRonald Evans氏は、リリースの中で以下のように説明している。「これは、筋肉を欺いて、毎日運動していると『信じ込ませる
Exercise in a pill? Researchers find two
WASHINGTON (Reuters) - Researchers who genetically engineered “marathon mice” that could run for hours have found two pills that can mimic the effects -- and they have already developed a test for the drugs in case athletes try to cheat with them. The fitness studio in the spa area of the "Balance Resort" hotel is pictured in the village of Stegersbach, in the Austrian province of Styria, May 15,
脂肪を落し、太りにくい体を作る、クイック・スロートレーニングというもの｜口コミ発信！モノ人
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短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”、米で発見 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
１日６時間の睡眠だけで健康に暮らしていける人は、通常の人とは異なった遺伝子のタイプを持っていることを、米カリフォルニア大学の研究者らが発見した。 今回の発見が夜更かしする言い訳に使われないよう、発表した米科学誌サイエンスには、「こうした遺伝子のタイプを持つ人はごくまれ」という解説記事も載せられた。 研究チームは、毎日平均６時間しか眠らない６９歳と４４歳の母娘の遺伝子と、平均８時間眠るこの家族や親類の遺伝子を詳細に比較した。 その結果、この母娘だけ、生活リズムを整える体内時計に関連する遺伝子「ＤＥＣ２」が変異していることがわかった。他の２５０人以上の遺伝子を調べたが、同じ突然変異は見当たらないことから、非常に珍しい変異とみられる。 研究チームが同じ突然変異を持つマウスやショウジョウバエを作製したところ、通常のマウスやハエより睡眠時間が短いことも確認した。 睡眠不足の状態からの回復時間も、通常
「寝過ぎ」はアルツハイマーのリスクを高める？ 危険性が倍増との報告。
一般的に、6時間から8時間くらいがちょうど良いと言われる睡眠時間。当然個人差はあるものの、だいたいその程度の睡眠時間を確保しておけば、日常生活に支障を来すことは少ない。しかし、中には寝ることが大好きで、1日9時間でも、10時間でも寝ていたいという人もいるが、そんな長時間睡眠派にとっては気になる研究結果を、スペインの研究者が発表した。昼寝も含めて1日8時間以上寝ている人は、アルツハイマー病などの認知症にかかるリスクが倍増するという。 この研究は、スペイン・マドリード大学病院の専門家チームが行ったもので、欧州の専門誌「Journal of Neurology」で発表されている。調査の対象となったのは65歳以上の男女3,286人で、健康状態や生活時間を3年間に渡って追跡した。すると、140人に認知症の発症が認められたため、睡眠時間と認知症の関係性について研究を重ねたという。 その結果、居眠りも含
上皮細胞から歯のもととなる「歯胚」を作って歯を再生する実験に成功 | スラド
日刊工業の記事が伝えるところによると、東京理科大の辻孝教授らと大塚ホールディングスのチームが、マウスを対象とし「上皮細胞から歯のもととなる『歯胚』を作って移植、歯を再生する」という実験に成功した。再生した歯には神経もついており、物も噛めるという（DOI:10.1073/pnas.0902944106）。 日経の記事は、「抜いた歯を使えば、人間でも再生医療が可能に」と伝えており、「広島大がやっている歯の冷凍保存・再移植とどう違うのかしらん」と思ったのだが、胚から再生したところが違うのですな。なるほど。
健康状態をセルフチェックする16の方法 | ライフハッカー・ジャパン
米誌「Reader's Digest」では、簡単にセルフチェックできる16の方法を紹介しています。 1. 毎日「PERF」を確認しよう 健康チェックに不可欠な要素は、食べた野菜果物の量（Produce）・運動（Exercise）・リラックス（Relaxation）・食物繊維（Fiber）の4つ。毎日、健康な食事を摂ったか？ 運動は十分か？ リラックスの時間は取れたか？を確認しよう。 2. 睡眠状態をチェックしよう ライフハッカー過去記事「まとめ：決定版！快眠ハック15選」でも紹介したとおり睡眠も健康には不可欠なもの。目覚まし時計でシャキっと起きられたか？ 昼間、眠くならなかったか？夕飯後にウトウトしなかったか？ など、自分の睡眠状態をチェックしよう。 3. ヘアブラシの抜け毛に注意を払おう ヘアブラシに普段よりも髪の毛が多くついていたら鉄分不足の兆候かもしれない。鉄分不足は抜け毛の原因のひ
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脂肪や糖分がたっぷりの食べ物には精神安定作用があるらしい | スラド